¿Ü°ú

¹î»ì »©·Á¸é 'ÀÌ°Í' ¼·Ãë ÁÙÀÌ´Â °Ô ÇÙ½É

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

º¹ºÎÁö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ·Á¸é ź¼öÈ­¹° À§ÁÖÀÇ ½Ä½À°üÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

Çѱ¹Àº ¼¼°è¿¡¼­ ºñ¸¸À²ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾çÈ£ÇÑ ³ª¶ó·Î ²ÅÈù´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é °Ç°­ Ãø¸é¿¡¼­µµ ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù°í º»´Ù. ƯÈ÷ Çѱ¹ÀÎÀº Ÿ°í³­ 'ÃéÀå Å©±â'°¡ ÀÛÀº ÆíÀ̶ó µÇµµ·Ï ±º»ìÀÌ ºÙÁö ¾Êµµ·Ï °ü¸®ÇÏ´Â °Ô À¯¸®ÇÏ´Ù.

¡ÞÀÛÀº ÃéÀ塦 ½Ä»ç·® Àû¾îµµ '´ç´¢¿¡ Ãë¾à'
Àü¹®°¡µéÀº ÃéÀå Å©±â°¡ ÀÛÀ¸¸é ¾à°£ÀÇ Ã¼Áö¹æÀÌ ´Ã¾îµµ ´ç´¢º´¿¡ Ãë¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. 365mc ¿µµîÆ÷Á¡ ¼ÒÀç¿ë ´ëÇ¥¿øÀå​Àº "ÃéÀåÀÇ Å©±â°¡ ºñ¸¸¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù"¸ç "´Ù¸¸ ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´À» À¯¹ßÇÏ´Â µ¥ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Àν¶¸° ºÐºñ¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °Ô ¹®Á¦"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â À̾î "ÃéÀåÀÌ ÀÛÀ»¼ö·Ï Àν¶¸° ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Âµ¥, ÀÌ·² °æ¿ì Æò¼Ò ½Ä»ç·®À̳ª ´çºÐ ¼·Ãë·®¿¡ ºñÇØ ´ç´¢º´¿¡ Ãë¾àÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ¿Í °ü·Ã ¼­¾çÀΰú °°Àº üÇü°ú üÁú·®Áö¼ö(BMI)¸¦ °¡Áø °æ¿ì¿¡µµ Çѱ¹ÀÎÀÌ ´ç´¢º´¿¡ °É¸± ¿ì·Á°¡ ³ô¾ÆÁ³´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ±¹³» ÇÑ ´ëÇк´¿ø(ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ÀÓ¼ö ±³¼öÆÀ)ÀÇ ¿¬±¸ °á°ú ½ÇÁ¦·Î Çѱ¹ÀÎÀº ¼­¾çÀο¡ ºñÇØ ½Ä»ç·®ÀÌ Àû°í ºñ¸¸µµµµ ³·Áö¸¸, ÃéÀåÀÌ ÀÛ°í Àν¶¸° ºÐºñ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ´ç´¢¿¡ Ãë¾àÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀÌ ºñ½ÁÇÑ Ã¼°Ý°ú ¿¬·É´ëÀÇ Çѱ¹Àΰú ¼­¾çÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÃéÀåÀÇ Å©±â¸¦ CT·Î ÃÔ¿µÇÏ°í, Àν¶¸° ºÐºñ±â´ÉÀ» ºñ±³ÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ µå·¯³µ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÌ ¼­¾çÀο¡ ºñÇØ ÃéÀåÀÇ Å©±â°¡ 12.3% Á¤µµ ÀÛ¾Ò°í, Çѱ¹ÀÎÀº ÃéÀåÀÇ Å©±â°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Å« ¼­¾çÀο¡ ºñÇØ Àν¶¸° ºÐºñ±â´ÉÀÌ 36.5% °¡·® ¶³¾îÁ³´Ù. ÃéÀå¿¡¼­ Àν¶¸°À» ºÐºñÇϵµ·Ï ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷ÀÎ º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ ¾çµµ Àû¾ú´Ù.

¡Þ​ÃéÀå ÀÛÀºµ¥ º¹ºÎ Áö¹æÀº µÎµÏ¡¦ ´ç´¢ °¡´É¼º¡è
ƯÈ÷ ü°ÝÀÌ ºñ½ÁÇÑ ¼­¾çÀΰú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ Çѱ¹ÀÎÀº Áö¹æÀÌ º¹ºÎ·Î¸¸ ´õ ¸ô¸®´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. º¹ºÎ Áö¹æÀÌ °úµµÇÏ°Ô ÃàÀûµÇ´Â °Íµµ ´ç´¢º´¿¡ Ãë¾àÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇß´Ù. ¼Ò ´ëÇ¥¿øÀåÀº "º¹ºÎ ³»ÀåÁö¹æÀÌ °úµµÇÑ '¸¶¸¥ ºñ¸¸'ÀÎ °æ¿ì Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ º£Å¸¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÄÑ Àν¶¸° »ý»ê´É·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í, ´ç´¢º´¿¡ Ãë¾àÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù"¸ç "¼­¾ç¿¡¼­ ´ç´¢º´Àº ´ëü·Î °úüÁß°ú ºñ¸¸¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏÁö¸¸, Çѱ¹ÀÎÀ̶ó¸é ¸¶¸¥ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ Áúȯ¿¡ Ãë¾àÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌ"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â À̾î "´ÙÇàÀÎ °ÍÀº ³»ÀåÁö¹æ °ú´Ù, ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ´ç´¢º´À̶ó¸é üÁß °¨·®ÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "¿îµ¿, ½Ä½À°ü °³¼±À¸·Î ´ç´¢¾à º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â "º¹ºÎ Áö¹æÀº ÁÙÀÌ°í Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» ´Ã¸®¸é Ç÷´ç °³¼± È¿°ú°¡ ³ô¾ÆÁö´Âµ¥, Áø´Ü ÈÄ 3~6°³¿ù »çÀÌ¿¡ öÀúÇÑ °ü¸®¿¡ ³ª¼³¼ö·Ï ´ç´¢¾àÀ» ²÷À» È®·üÀÌ ³ô´Ù"¸ç "ƯÈ÷ Àν¶¸° ºÐºñ¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ³»ÀåÁö¹æÀº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ °¡º­¿î À¯»ê¼Ò¿îµ¿, ½Ä´Ü°ü¸®·Î ÃæºÐÈ÷ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ​Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹° ´ë½Å Åë°î¹° µå¼¼¿ä
ƯÈ÷ º¹ºÎÁö¹æÀÇ ¿øÀÎÀΠź¼öÈ­¹° À§ÁÖÀÇ ½Ä½À°üÀ» Áö¿ö¾ß ÇÑ´Ù. Àν¶¸° ºÐºñ°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ÀÌ·ïÁö´Â ¸¸Å­ °úµµÇÑ ´çºÐ ¼·Ã븦 Áö¾çÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼Ò ´ëÇ¥¿øÀåÀº ź¼öÈ­¹°À» ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÎ 300~400gÀ» ÃÊ°úÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ» ±Ç°íÇÑ´Ù. ±×¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·® ÀÌ»óÀÇ Åº¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇϸé Ç÷´çÀÌ ±ÞÁõÇϴµ¥, ÀÌ·² °æ¿ì ³ô¾ÆÁø Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ Àν¶¸°ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¹èÃâµÈ´Ù. Àν¶¸° °úÀ× ºÐºñ´Â °á±¹ Ç÷´çÀ» ´Ù½Ã ±Þ°ÝÈ÷ ÀúÇϽÃÅ°´Âµ¥ ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¹«±â·ÂÁõÀÌ ÀϾ°í Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹°°ú ´çºÐ¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ Ä¿Áø´Ù. À̸¦ ÂüÁö ¸øÇÏ°í ´Ù½Ã ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á °°Àº °úÁ¤ÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ÀÌ°°Àº ¡®Åº¼öÈ­¹° Áßµ¶¡¯¿¡ ³ëÃâµÇ¸é °á±¹ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿öÁö¸é¼­ ´ç´¢ ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.

ź¼öÈ­¹°À» ²÷¾î ³»±â ¾î·Á¿î »ç¶÷Àº ¿ì¼± ÇÏ·ç ±ÇÀå·®¸¸Å­¸¸ ¸Ô´Â µ¥ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ¹Ð°¡·ç¡¤¸é¡¤¶±¡¤Èò½Ò¡¤¼³ÅÁ ´ë½Å Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº Åë°î¹°°ú ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¡¤°úÀÏ µîÀ¸·Î ź¼öÈ­¹°À» º¸ÃæÇÏ´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù. GIÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» °í¸£´Â °Íµµ ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´ç»ó½ÂÀ» ¸·´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¶Ç, ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë ½Ã ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ °çµéÀÌ´Â ½À°üÀ» ±â¸£´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼Ò ´ëÇ¥¿øÀåÀº "½ÄÀ̼¶À¯´Â ¼ÒÈ­µÉ ¶§ À§Àå¿¡¼­ ¼öºÐÀ» Èí¼öÇØ ¼ÒÈ­ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃç °úµµÇÑ Ç÷´ç »ó½ÂÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â À̾î "±×·³¿¡µµ ÇǷΰ¨°ú ¹«±â·ÂÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù¸é ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼ÅÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¼Ò ´ëÇ¥¿øÀåÀº ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ƯÈ÷ 'Ç㸮µÑ·¹'¿¡µµ ½Å°æ¾²´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í °­Á¶ÇÑ´Ù. ±×´Â "³»ÀåÁö¹æÀÌ ½×¿© ÃéÀå¿¡ Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ Ä§ÂøµÇ¸é ¿©±â¼­ ºÐºñµÇ´Â ¿°ÁõÀ¯¹ß ¹°ÁúÀÌ Àν¶¸°À» ¸¸µå´Â º£Å¸¼¼Æ÷¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í ÃéÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®µµ·Ï À¯µµÇÑ´Ù"¸ç "¾ÖÃÊ¿¡ ÃéÀå Å©±â°¡ ÀÛ¾Æ Àν¶¸° ºÐºñ±â´ÉÀÌ ÀúÁ¶ÇÑ µ¥´Ù°¡ ÃéÀå¿¡ ħÂøµÈ Áö¹æÀÌ ±â´ÉÀ» ´õ ÀúÇϽÃÅ°¸é ´ç´¢º´¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù"°í ¸»Çß´Ù.





°ü·Ã±â»ç