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¡Þ0.6~2.24g º¹¿ëÇØ¾ß Áõ»ó °³¼± ü°¨
¾È±¸ °ÇÁ¶Áõ»ó °³¼±À» ¸ñÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡3¸¦ º¹¿ëÇÑ´Ù¸é, ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 0.6gÀº º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 ÇÔ·®Àº EPA¿Í DHA ÇÕÀ» ¸»Çϴµ¥, ÇÔ·®¿¡ µû¶ó È¿´É¡¤È¿°ú°¡ ´Ù¸£´Ù. ¾È±¸ °ÇÁ¶ Áõ»ó °³¼±¿¡ È¿°ú¸¦ º¸·Á¸é, 1ÀÏ ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë·®ÀÌ 0.6~2.24gÀº µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ °³¼±°ú Ç÷Çà °³¼± ±â´ÉÀ» ¾òÀ¸·Á¸é EPA¿Í DHA ÃÑ ÇÕÀÌ 0.5~2g ±â¾ï·Â °³¼±¿¡´Â 0.9~2gÀÌ µÅ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ÀÌÇÏ È¤Àº ÀÌ»óÀ» º¹¿ëÇؼ± ¿øÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¸±â ¾î·Æ´Ù.

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ÇÑÆí, ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë·Î ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÇØ°áµÉ °ÍÀ̶ó »ý°¢Çؼ± ¾È µÈ´Ù. ¿À¸Þ°¡3´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ ¾È±¸ °ÇÁ¶ Áõ»ó °³¼± ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº °Ô »ç½ÇÀ̳ª °Ç°­±â´É½ÄÇ°, Áï, º¸Á¶Á¦ ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº ÀǾàÇ°¸¸Å­ È®½ÇÇÑ È¿°ú¸¦ ³»Áö ¸øÇÑ´Ù.



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