°Ç°­±â´É½ÄÇ°

õÂ÷¸¸º° ¿À¸Þ°¡3¡¦ Á¦Ç° °£ ÇÔ·® ÃÖ´ë 4¹è¡¤°¡°Ý 20¹è Â÷ÀÌ

½ÅÀºÁø ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

Áø=°³ÀÎÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. /Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø Á¦°ø
Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ °¨¼Ò¸¦ µµ¿Í ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¿À¸Þ°¡3ÀÇ Àαâ´Â ³¯·Î Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â Ãß¼® ¸íÀýÀ» ¸Â¾Æ ¿À¸Þ°¡3 ±¸¸Å¸¦ °í·ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, Á¦Ç°ÀÇ Áö¹æ»ê ÇÔ·®, ºñŸ¹Î ÇÔ·®, ĸ½¶ Å©±â, °¡°Ý µîÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô µûÁ®º¸ÀÚ. Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÇ Á¶»ç°á°ú¿¡ µû¸£¸é, Á¦Ç°¸¶´Ù ÇÔ·®Àº ÃÖ´ë 4¹è, °¡°ÝÀº 20¹è±îÁö Â÷ÀÌ°¡ ³­´Ù.

¡Þ¿ø·á µû¶ó ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê ÇÔ·® ºñÀ² ´Þ¶ó
Á¶»ç´ë»ó Àü Á¦Ç°ÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë·® ´ç ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê ÇÔ·®ÀÌ ¿À¸Þ°¡3 °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÇ 1ÀÏ ÃÖ¼Ò ¼·Ãë·®(500mg) ÀÌ»óÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª Á¦Ç° °£¿¡´Â ÃÖ´ë 4¹è(537~2074mg) Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù.

¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÌ °¡Àå ³ô°Ô ¼³Á¤µÈ Á¦Ç°Àº JW»ýÈ°°Ç°­ÀÇ 'ÃÊÀÓ°è ¾ËƼÁö ¿À¸Þ°¡3 ¸Æ½º 2000'À̾ú´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇÏ·ç 2 ĸ½¶ º¹¿ëÀ¸·Î 2074mgÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÌ °¡Àå ³·Àº Á¦Ç°Àº Çѱ¹Çã¹ú¶óÀÌÇÁÀÇ 'Çã¹ú¶óÀÌÇÁ¶óÀÎ ¿À¸Þ°¡-3'¿´´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 3 ĸ½¶À» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë·®Àº 537mgÀ̾ú´Ù. ÀϾç¾àÇ°ÀÇ '¿À¸Þ°¡3 ÇÁ¸®¹Ì¾ö'(539mg) ´õº£À̱ÛÀÇ '´ºÆ®¸®µð-µ¥ÀÌ Ç÷¯½º ¿À¸Þ°¡3'(548mg)ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀ̾ú´Ù.


¿ø·á¿¡ µû¶ó ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â EPA¿Í DHAÀÇ ºñÀ²¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ¾î·ù À¯Áö(½Ä¿ë °¡´ÉÇÑ ¾î·ù)¸¦ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°(18°³)Àº ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê Áß DHAÀÇ ºñÀ²ÀÌ 36~49%¿´´Ù. ¹Ý¸é, Á¶·ù À¯Áö(ÇöûÅ©Åæ)¸¦ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°(2°³)Àº 61~99%·Î DHAÀÇ ºñÀ²ÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù.



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Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø Á¦°ø




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¡ÞºñŸ¹ÎE º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é Áߺ¹ ¿©ºÎ È®ÀÎ Çʼö
Á¶»ç´ë»ó 20°³ Á¦Ç° Áß ºñŸ¹ÎE ±â´É¼ºÀ» Ç¥½ÃÇÑ 13°³ Á¦Ç°Àº ºñŸ¹ÎE¸¦ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÇ 1ÀÏ ÃÖ¼Ò ¼·Ãë·®(3.3mg¥á-TE) ÀÌ»óÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ºñŸ¹ÎE´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î, 1ÀÏ ¼·Ãë·®Àº 3.3〜400mg ¥á-TEÀÌ´Ù. ÇöÀç Á¾ÇÕºñŸ¹Î µîÀ¸·Î ºñŸ¹ÎE¸¦ ¼·Ãë ÁßÀ̶ó¸é ÇÊ¿ä ÀÌ»ó Áߺ¹ÇØ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï È®ÀÎÇÏ°í »ç´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

¡Þ¾à »ïÅ°±â ¾î·Æ´Ù¸é Å©±â µûÁ®¾ß
ĸ½¶ Å©±â(¿ë·®)´Â ¸ñ ³Ñ±è µî ¼·Ãë ÆíÀǼº¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¼Ò´Ù. Å©±â°¡ °¡Àå ÀÛÀº °ÍÀº 368mg, °¡Àå Å« °ÍÀº 1299mgÀ¸·Î ÃÖ´ë 3.5¹è Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù.

Á¶»ç´ë»ó Á¦Ç° Áß Çѱ¹¾Ï¿þÀÌÀÇ '´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ® ¿À¸Þ°¡-3 ¹ë·±½º(368mg)', °í·ÁÀº´ÜÇコÄɾîÀÇ 'Ç»¾î ¾ËƼÁö ¿À¸Þ°¡3 ÀÌÁö(401mg)',  Á¾±Ù´ç °Ç°­ÀÇ 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ¾ËƼÁö ¿À¸Þ°¡3 µà¾ó(520mg), ¾ÖÅ͹ÌÀÇ '¾ÖÅÍ¹Ì ¾Ë·¡½ºÄ« ÀÌ-¿À¸Þ°¡3'(550mg) µî 4°³ Á¦Ç°Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ĸ½¶ Å©±â°¡ ÀÛ¾Ò´Ù.

¹Ý¸é, 'ĿŬ·£µå ½´ÆÛ ¿À¸Þ°¡3'(1299mg), 'ÃÊÀÓ°è ¾ËƼÁö ¿À¸Þ°¡3 ¸Æ½º 2000'(1270mg), Çѹ̾àÇ°ÀÇ 'ÇÑ¹Ì ¿À¸Þ°¡3 ¸Æ½º MAX'(1135mg)' µî 3°³ Á¦Ç°Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ĸ½¶ Å©±â°¡ ÄÇ´Ù.


ÇÏ·ç ¼·Ãë ĸ½¶ ¼ö¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú, Á¦Ç°º°·Î ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇϴ ĸ½¶ ¼ö´Â 1~4°³¿´°í, ĸ½¶ Å©±â°¡ ÀÛÀº Á¦Ç°Àº ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇϴ ĸ½¶ ¼ö°¡ ĸ½¶ Å©±â°¡ Å« Á¦Ç°º¸´Ù ¸¹Àº °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̾ú´Ù.

¡Þ97¿øºÎÅÍ 1907¿ø±îÁö¡¦ °¡°Ýµµ »ìÆì¾ß
¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê ±âÁØÀ¸·Î Á¶»ç´ë»ó 20°³ Á¦Ç°ÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë·® ´ç °¡°ÝÀº ÄÚ½ºÆ®¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â 'ĿŬ·£µå ½´ÆÛ ¿À¸Þ°¡-3'°¡ 94¿øÀ¸·Î °¡Àå Àú·ÅÇß°í, Çѱ¹Çã¹ú¶óÀÌÇÁ°¡ ÆǸÅÇÏ´Â 'Çã¹ú¶óÀÌÇÁ¶óÀÎ ¿À¸Þ°¡-3'°¡ 1907¿øÀ¸·Î °¡Àå ºñ½Õ´Ù. µÎ Á¦Ç°ÀÇ °¡°ÝÂ÷ÀÌ´Â 20¹èÀÌ´Ù.

¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê ÇÔÀ¯·®Àº ĿŬ·£µå ½´ÆÛ ¿À¸Þ°¡-3 Á¦Ç°ÀÌ ´õ ³ô¾Ò°í, ºñŸ¹ÎE ÇÔÀ¯·®Àº Çã¹ú¶óÀÌÇÁ¶óÀÎ ¿À¸Þ°¡-3°¡ ´õ ³ô´Ù. ĿŬ·£µå ½´ÆÛ ¿À¸Þ°¡-3´Â 1ÀÏ ¼·Ãë·® ´ç ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» 750mg(EPA 462mg, DHA 288mg)¸¦, ºñŸ¹ÎE 0.7mg¥á-TE¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çã¹ú¶óÀÌÇÁ¶óÀÎ ¿À¸Þ°¡-3´Â 1ÀÏ ¼·Ãë·® ´ç ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» 537mg(EPA 324mg, DHA 213mg), ºñŸ¹ÎE 22.5mg¥á-TE¸¦ ÇÔÀ¯Çß´Ù.

ÇÑÆí, ±¹³» Á¦Á¶ ½ÄÇ°ÀÇ °æ¿ì '¿ø»êÁöÇ¥½Ã¹ý'¿¡ µû¶ó Ç¥½Ã´ë»óÇ°¸ñÀÎ ¿øÀç·á¿¡ ´ëÇÑ ¿ø»êÁö ±¹°¡¸íÀ» ÀÌ·ÂÃßÀû°ü¸®½Ã½ºÅÛ¿¡¼­ Á¦°øÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, ¼öÀÔ½ÄÇ°Àº Ç¥½Ã Àǹ«°¡ ¾ø¾î  ¿ø»êÁö Á¤º¸°¡ ¾ø¾ú´Ù. ¿ø»êÁö Á¤º¸°¡ ¾ø´Â ¼öÀÔÁ¦Ç°Àº
Çѱ¹¾Ï¿þÀÌÀÇ '´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ® ¿À¸Þ°¡-3 ¹ë·±½º', ÄÚ½ºÆ®ÄÚ¸®¾ÆÀÇ 'ĿŬ·£µå ½´ÆÛ ¿À¸Þ°¡-3'ÀÌ´Ù.

Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀº "¼ÒºñÀÚÀÇ ¾Ë±Ç¸®¿Í ±¹³» Á¦Á¶ ½ÄÇ°°ú ¼öÀÔ½ÄÇ°ÀÇ ÇüÆò¼ºÀ» À§ÇØ ¼öÀÔ½ÄÇ°¿¡µµ ¿øÀç·áÀÇ ¿ø»êÁö ±¹°¡¸íÀ» Ç¥½ÃÇÏ´Â ³»¿ëÀÇ ±âÁØ °³Á¤À» °ÇÀÇÇÒ °èȹÀÌ´Ù"°í ¹àÇû´Ù. 



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