³»°ú

¿¬ÈÞÀÌ´Ï±î ´Þ·Áº¼±î? 'ÆøÀ½'À¸·Î ¸Á°¡Áö´Â Àå±â 3

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

ÇÑ ¹øÀÇ ÆøÀ½¸¸À¸·Îµµ ½ÉÀå, ³ú, ÃéÀåÀÌ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
3ÀÏ°£ÀÇ ¿¬ÈÞ°¡ ½ÃÀ۵Ǹ鼭 ¼ú ¾à¼ÓÀ» Àâ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·² ¶§ ÆøÀ½(øìëæ)À» Çϱ⠽¬¿îµ¥, ´Ü ÇÑ ¹øÀÇ ÆøÀ½ÀÌ Àå±â¸¦ Å©°Ô ¼Õ»ó½Ãų ¼öµµ ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ÀÇÇа迡¼­´Â ÈÞÀÏ µÚ ÆøÀ½À¸·Î ÀÎÇÑ ½ÉÀ庴 ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³­´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î 'ÈÞÀϽÉÀåÁõÈıº'À̶ó´Â Áúº´¸íÀÌ Åë¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ÆøÀ½ÀÇ ±âÁØÀ» ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ¼ÒÁÖ 7ÀÜ(¾ËÄÚ¿Ã 60g), ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¼ÒÁÖ 5ÀÜ(¾ËÄÚ¿Ã 40g) ÀÌ»óÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. 1ÀÜÀº 50mL ±âÁØÀÌ´Ù. ÇÑ ¹øÀÇ ÆøÀ½¸¸À¸·Î ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ Àå±âµéÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

¢¹½ÉÀ壽ÆøÀ½Àº ½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¶Ù´Â ºÎÁ¤¸ÆÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ´ë»çµÇ¸é¼­ ³ª¿À´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 ½ÉÀåÀÇ ¼öÃà ´É·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î ½ÉÀåÀÌ Á¦´ë·Î ¶ÙÁö ¸øÇÏ¸é µ¹¿¬»çÇÒ À§Çèµµ ÀÖ´Ù.

¢¹³ú£½ÆøÀ½À» ÇÏ¸é ¼ø°£ Ç÷°üÀÌ À̿ϵǸ鼭 Ç÷¾×ÀÌ ¸ö ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ½ò¸°´Ù. ±×·¯¸é ³ú¿¡ ÀÖ´Â Ç÷¾×ÀÌ ÁÙ¾îµå´Âµ¥, À̶§ ³ú°¡ ÁÖ¿ä ºÎÀ§¿¡ Ç÷¾×À» ÁýÁß½ÃÅ°±â À§ÇØ ³úÀÇ ÀÛÀº Ç÷°üµéÀ» ¼öÃà½ÃŲ´Ù. ³úÇ÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ¸é ³ú¼¼Æ÷¿¡ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ Àß ¾ÈÀÌ·ïÁ® ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


¢¹ÃéÀ壽ÃéÀåÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¼ÒÈ­ È¿¼Ò µîÀ» ºÐºñÇÏ´Â Àå±âÀε¥, ¼¼Æ÷µéÀÌ ¾ËÄڿÿ¡ À¯³­È÷ Ãë¾àÇÏ´Ù. Áï, ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ÃéÀå ¼¼Æ÷¿¡ Á÷Á¢Àû ¼Õ»óÀ» °¡ÇÑ´Ù. ±Þ¼º ÃéÀå¿° ¿øÀÎÀÇ 60%°¡ ¾ËÄÚ¿Ã ¶§¹®À̶ó´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.

ÇÑÆí, ÆøÀ½ ±âÁØÀ» ³Ñ±âÁö ¾Ê¾Ò´õ¶óµµ ¾ó±¼ÀÌ »¡°³Áø »ç¶÷Àº ±×¸¸ ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ü³» ¾ËÄڿ÷®ÀÌ ¸öÀÌ ºÐÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÁØÀ» ³Ñ¾ú´Ù´Â ½ÅÈ£´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ¼úÀ» Á¶±Ý¸¸ ¸¶¼Åµµ ´ÙÀ½ ³¯ µÎÅë, ±¸Åä µî ¼÷Ãë°¡ ½ÉÇÏ´Ù. ¼ú·Î ÀÎÇÑ ´ëÀå¾Ï, °íÇ÷¾Ð ¹ß»ý À§ÇèÀÌ °¢°¢ 6¹è, 1.5¹è ´õ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ü³»¿¡¼­ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» Àß ºÐÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â À¯ÀüÇüÀ» °¡Áø Çѱ¹ÀÎÀº ÀüüÀÇ 16% Á¤µµ´Ù.  



°ü·Ã±â»ç