Á¾ÇÕ

°¡²û¾¿ ÆøÀ½Àº ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ ¾Æ´ÏÀݾÆ? Áßµ¶ ¸ÂÀ½

ÀÌÇظ² ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

ÇÑ ÁÖ ±âÁØÀ¸·Î ÀûÁ¤ À½ÁÖ ±âÁØÄ¡¸¦ ³ÑÁö ¾Ê´Â ¾çÀÌ¶óµµ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ¡®ÆøÀ½¡¯ÇÏ¸é °Ç°­¿¡ ÇØ·Ó´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
Æò¼Ò¿¡ ¼úÀ» Àß ¾È ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µµ ±Ý¿äÀÏ Àú³áÀ̳ª ÁÖ¸»¿£ Ä£±¸¿Í ¡®ÇÑ ÀÜ¡¯ ÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ¼úÀÌ ¼úÀ» ºÎ¸£´Ù º¸¸é ÇÑ ÀÜÀÌ ÇÑ º´ µÇ±â ÀϾ¥´Ù. ÆòÀÏ¿¡ ¼úÀ» ¾È ¸¶½Å´Ù°í Çؼ­ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÃÖ±Ù À½ÁÖ È½¼ö°¡ Àû¾îµµ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ ¹®Á¦¸¦ °ÞÀ» À§ÇèÀÌ Å©´Ü ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ Åػ罺´ë¿Í ½ºÅÄÆ÷µå´ë ÇÕµ¿ ¿¬±¸ÁøÀº ÇÑ ¹ø¿¡ ¼úÀ» ´Ù·® ¸¶½Ã´Â ¡®ÆøÀ½¡¯ÀÇ ÇطοòÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ, Áö³­ 1³â°£ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½·á¸¦ Àû¾îµµ ÇÑ ¹ø ¸¶½Å Àû ÀÖ´Ù°í ÀÀ´äÇÑ 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 1229¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®Çß´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ 25~74¼¼ ¼ºÀÎ ¾à 7000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¡®¹Ì±¹ Á߳⠱¹°¡ Á¶»ç(MIDUS, Midlife Development in the U.S)¡¯¿¡¼­ °¡Á®¿Â ÀÚ·á´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÀÌ Áß¿¡¼­µµ 2004³â°ú 2015³â¿¡ ¼öÁýµÈ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºñ±³¡¤ºÐ¼®ÇØ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë ½À°üÀÌ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â Àå±âÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÆľÇÇß´Ù.

MIDUS´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø ¾ËÄڿó²¿ëÁßµ¶¿¬±¸¼Ò(NIAAA)°¡ ±Ç°íÇÑ ÀûÁ¤ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë ±âÁØÀ» µû¶ó, ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç 1 Ç¥ÁØÀÜ(¾ËÄÚ¿Ã 14g, ¼ÒÁÖ ¾à 1.5ÀÜ) À̳», ³²¼ºÀº 2 Ç¥ÁØÀÜ À̳»·Î ¸¶½Ç ¶§ ¡®Æò±Õ À½ÁÖ Áý´Ü¡¯À¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 5 Ç¥ÁØÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é ¡®ÆøÀ½¡¯À¸·Î °£ÁÖÇß´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ °¢ °³ÀÎÀÌ ¡ã¼ú ¸¶½Ã°í ´Ùħ ¡ã¾ËÄڿ÷Π¸»¹Ì¾ÏÀº ½É¸®¡¤Á¤½ÅÀû ¹®Á¦ ¡ãÀ½ÁÖ Ã浿 ¡ãÇÑ ´Þ ÀÌ»ó Áö¼ÓÀû À½ÁÖ ¡ã¾ËÄÚ¿Ã ³»¼º ¡ãÀ½ÁÖ·® Á¶Àý ºÒ°¡ ¡ã¾çÀ°¡¤Á÷¾÷¡¤Çо÷ µµÁß À½ÁÖ µî 7°¡Áö ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ Áõ»ó Áß ¸î °³¿¡ ÇØ´çÇÏ´ÂÁö Á¶»çÇß´Ù.

ºÐ¼® °á°ú, NIAAA ±Ç°í·®º¸´Ù ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å Áý´ÜÀº ÀûÁ¤ À½ÁÖ·®À» ÁöŲ Áý´Üº¸´Ù À½ÁÖ ¹®Á¦¸¦ 2.16¹è ´õ °æÇèÇß´Ù. ÆøÀ½ÇÑ Áý´Üµµ ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ÆøÀ½ÇÑ »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù À½ÁÖ ¹®Á¦¸¦ 2.76¹è ´õ °Þ¾ú´Ù.

ÇÑ ÁÖ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÀûÁ¤ À½ÁÖ·®À» ÁöÅ°¸ç ÆøÀ½Çصµ À½ÁÖ ¹®Á¦¸¦ °ÞÀ» È®·üÀÌ ³ô¾Ò´Ù. ¸ÅÀÏ ÇÑ Àܾ¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 7ÀÜ ¸¶½Ç °ÍÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ¸¶½Å °æ¿ì°¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. MIDUS Á¶»ç¿¡¼­ Æò±Õ À½ÁÖ Áý´ÜÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ »ç¶÷ÀÇ 70.8%°¡ ÆøÀ½ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, Á¶»ç Ãʱ⿡ Æò±Õ À½ÁÖ Áý´ÜÀÇ 67.0%, 9³â ÈÄ¿¡ 79.2%°¡ ´Ù¾çÇÑ À½ÁÖ ¹®Á¦¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ °Þ¾ú´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¶½Ã´Â À½ÁÖ·®À» Á¶ÀýÇÏ´Â °Ô ¾ËÄڿ÷Π¸»¹Ì¾ÏÀº ¹®Á¦¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ü ¶æÀÌ´Ù.

Çѱ¹ÀÇ ÆøÀ½ ±âÁØÀº ³²¼º ¼ÒÁÖ ¾à 7ÀÜ(¾ËÄÚ¿Ã 60g), ¿©¼º ¼ÒÁÖ ¾à 5ÀÜ(¾ËÄÚ¿Ã 40g)ÀÌ´Ù. ÀûÁ¤·® À̳»·Î ¸¶½Å´ë¼­ ¾È½ÉÇÒ ¼ø ¾ø´Ù. ÇÑ ÁÖ¿¡ ¸¶½Ã´Â ¼úÀÇ ÃÑ·®ÀÌ Àû¾îµµ, ±× ¾çÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ÆøÀ½ÇÏ¸é ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù. ³í¹®ÀÇ ±³½ÅÀúÀÚÀÎ Åػ罺´ë Âû½º Ȧ¶óÇÑ ½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç´Â ¡°À½ÁÖ·® ÀÚü´Â Æò±ÕÄ¡¿¡ ÇØ´çÇÏ´õ¶óµµ ÇÑ ¹ø¿¡ ÆøÀ½ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ¼·Ãë ½À°üÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸´Â Áö³­ 9ÀÏ ¡®¹Ì±¹ ¿¹¹æ ÀÇÇÐ Àú³Î(American Journal of Preventative Medicine)¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

°ü·Ã±â»ç