»êºÎÀΰú

ÇÕº´Áõ À§Çè ³ôÀº '½ÖµÕÀÌ ÀÓ½Å'¡¦ »ê¸ð, ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº?

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ °íÀ§Çè ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍµéÀÌ ¸¹´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

±¹³» ½ÖµÕÀÌ Ãâ»ê ºñÀ²ÀÌ ÃÖ±Ù Å©°Ô ´Ã¾ú´Ù. Åë°èû¿¡ µû¸£¸é 1997~2017³â 20³â°£ Àüü Ãâ»ý¾Æ Áß ´Ùžư¡ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 1.4%¿¡¼­ 3.9%·Î ¾à 3¹è·Î Áõ°¡Çß´Ù. ³­ÀÓ µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î º¸Á¶»ý½Ä¼úÀ» ÅëÇØ ¾ÆÀ̸¦ °®´Â ºÎºÎ°¡ ¸¹¾ÆÁø °ÍÀÌ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ºÐ¼®µÇ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÖµÕÀ̸¦ ÀÓ½ÅÇßÀ» ¶§ ´õ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¸¹´Ù.

´ëÇ¥Àû °íÀ§Çè ÀÓ½Å, ½ÖµÕÀÌ

½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀº »ê°ú ºÐ¾ßÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °íÀ§Çè ÀÓ½ÅÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ´ÜÅÂ¾Æ Àӽź¸´Ù ½ÖµÕÀÌ​ Àӽſ¡¼­ Á¶»ê ºñÀ²ÀÌ ¾à 6¹è·Î ³ô¾ÆÁø´Ù. ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè Àϻ꺴¿ø »êºÎÀΰú ±èÀÇÇõ ±³¼ö´Â "ƯÈ÷ ¿¹ÈÄ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ÀӽŠ32ÁÖ ÀÌÀüÀÇ Á¶»êÀ²µµ 12%¿¡ À̸¥´Ù"¸ç "¼±Ãµ¼º ÀÌ»ó À§ÇèÀÌ ´Üžƿ¡ ºñÇØ 2¹è ÀÌ»óÀ¸·Î ³ô°í ÀÌ·Î ÀÎÇÑ Ãâ»ý ÈÄ ³ú¼º¸¶ºñ´Â ¾à 4.5¹è, ½Å»ý¾Æ »ç¸Á·üÀº ¾à 5¹è³ª ³ô°Ô ³ªÅ¸³­´Ù"°í ¸»Çß´Ù. »ê¸ð¿¡°Ôµµ ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, Àӽżº °íÇ÷¾Ð, ÅÂ¹Ý Á¶±â ¹Ú¸® °°Àº ÀӽŠÁß ÇÕº´Áõ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ´ÜÅÂ¾Æ »ê¸ð¿¡ ºñÇØ ¾à 2.5¹è·Î ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

ƯÈ÷ 40ÁÖ¸¦ ±âÁ¡À¸·Î ÇÏ´Â ´ÜÅÂ¾Æ Ãâ»ê ¿¹Á¤ÀÏ°ú´Â ´Þ¸® ½ÖµÕÀÌ´Â 37~38ÁÖ°¡ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ºÐ¸¸ ½Ã±â´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¶»êÀÌ ¸¹¾Æ Æò±Õ ºÐ¸¸ ÁÖ ¼ö´Â ÀӽŠ35~36ÁÖ°í, Ãâ»ý ÈÄ ½Å»ý¾ÆÀÇ Æò±Õ ¸ö¹«°Ô´Â 2.3kgÀ¸·Î ´ÜžÆ(Æò±Õ 3.3kg)¿¡ ºñÇØ 1kg Á¤µµ Àû°Ô ³ª°£´Ù. ±èÀÇÇõ ±³¼ö´Â "½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀº ºÐ¸¸ ÈÄ¿¡ ½Å»ý¾Æ ÁßȯÀÚ½Ç Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹°í, »ê¸ð ¿ª½Ã ÀӽŠÁß Ä¿Áø ÀÚ±ÃÀÌ ºÐ¸¸ ÈÄ ÀûÀýÇÑ ¼öÃàÀÌ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾Æ »êÈÄ ÃâÇ÷ÀÌ ½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "º¸´Ù ü°èÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¾Æ±âÁýÀÌ ¸î °³ÀÎÁö È®ÀÎ Áß¿ä

ÀӽŠ»ç½ÇÀ» ¾Ë°í ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç °úÁ¤¿¡¼­ "½ÖµÕÀÌÀÔ´Ï´Ù"¶ó´Â À̾߱⸦ µéÀ¸¸é »ê¸ð°¡ °¡Àå ¸ÕÀú ¶°¿Ã¸®´Â ¸»Àº ¹«¾ùÀϱî. ´ëºÎºÐÀÇ »ê¸ð´Â À϶õ¼º, À̶õ¼º ¿©ºÎ¸¦ ¹¯´Â´Ù. ±èÀÇÇõ ±³¼ö´Â "±×·¯³ª »êºÎÀΰú ÀÇ·áÁø¿¡°Ô´Â ±×°Íº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹Ù·Î '¾Æ±âÁý'ÀÇ °³¼ö"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀº ¾Æ±âÁýÀÌ 2°³·Î, ½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀÇ ¾à 70%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â 'À̶õ¼º' ½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀÌ´Ù. ¹®Á¦°¡ ¸¹ÀÌ µÇ´Â °æ¿ì´Â 'À϶õ¼º' ½ÖµÕÀÌÀÏ °æ¿ì´Ù. À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ Áß¿¡¼­µµ ¾à 30%´Â ¾Æ±âÁýÀÌ 2°³ÀÌ°í ÀÌ °æ¿ì´Â À§¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ À̶õ¼º ½ÖµÕÀÌ¿Í ´Ù¸¦ ¹Ù°¡ ¾ø´Ù. ¹®Á¦´Â 1À¶¸ð¸· 1¾ç¸· ½ÖµÕÀÌ·Î, ½ÖµÕÀÌ »çÀÌ ³ª´µ´Â °Ý¸·ÀÌ ¾ø´Â »óÅÂÀε¥ ÀÌ °æ¿ì ±ØÈ÷ µå¹°±ä ÇÏÁö¸¸ ¸Å¿ì À§ÇèÇØ 28ÁÖºÎÅÍ´Â º´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇÏ¿© ¸ÅÀÏ Åµ¿ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¸¸ÀÏÀ» ´ëºñÇØ(°¢ ½ÖµÕÀÌÀÇ ÅÈÁÙÀÌ ¼­·Î ²¿ÀÌ´Â °æ¿ì) Ç×»ó ÀÀ±Þ ¼ö¼ú Áغñ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀӽŠ¸»±â·Î °¥¼ö·Ï ¾Æ±âÁýÀÌ 1°³ÀÎÁö 2°³ÀÎÁö ÃÊÀ½ÆÄ·Î ±¸ºÐÀÌ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀÇ °æ¿ì ²À ÀӽŠÃʱâºÎÅÍ »êºÎÀΰú¿¡¼­ Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

½ÖµÕÀÌ°£ ¼öÇ÷ÁõÈıº °¡´É¼º ÀÖ¾î

½ÖµÕÀÌ ÀӽŠÁß¿¡´Â ½ÖµÕÀÌ°£ '¼öÇ÷ÁõÈıº'À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÖµÕÀÌ »çÀÌ¿¡ Źݿ¡¼­ Ç÷°üÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ¾î ÇÑÂÊ Å¾ÆÀÇ ÇÇ°¡ ´Ù¸¥ žƷΠ³Ñ¾î°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ·Á¸é žƳ¢¸® ¿¬°áµÇ´Â Ç÷°üÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇϹǷÎ, À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌÀÎ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹ß»ýÇÑ´Ù. À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌ°¡ ´Ù ÇØ´çµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°í óÀ½ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç ½Ã ¾Æ±âÁý(À¶¸ð¸·)ÀÌ ÇϳªÀÎ ½ÖµÕÀÌ¿¡¸¸ ÇØ´çµÈ´Ù. Àüü ½ÖµÕÀÌ Áß ¾à 13~15% Á¤µµ°¡ À§Çè ÀÎÀÚ°¡ µÇ¸ç, ±×Áß¿¡¼­µµ 15~20% Á¤µµ¿¡¼­ ¹ß»ýÇϹǷΠÀüü ½ÖÅÂ¾Æ Áß 3% Á¤µµ¿¡¼­¸¸ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù. Áø´Ü ±âÁØÀº ¡ã½ÖµÕÀÌ °£ üÁß Â÷ÀÌ°¡ 20% ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ¡ã​Ç÷»ö¼ÒÀÇ Â÷ÀÌ°¡ 5g/dL ÀÌ»ó Â÷ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì ¡ã​½ÖµÕÀÌ°¡ ¾ç¼ö °ú¼ÒÁõ°ú ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀÌ º¸ÀÌ´Â °æ¿ì·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ½ÖµÕÀÌ°£ ¼öÇ÷ÁõÈıºÀÌ ¹ß»ýÇϸé ÇǸ¦ Áִ žƴ ºóÇ÷¿¡ °É¸®°Ô µÇ°í ¹Ý¸é¿¡ ÇǸ¦ ¹Þ´Â žƴ ÇÇ°¡ ¸¹¾ÆÁ® ¸öÀÌ º×°Å³ª Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ°¡ ³ô¾ÆÁ® Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°Ô µÈ´Ù.

°¡Àå ÈçÇÑ ÇÕº´Áõ, Á¶»ê ÁÖÀÇÇؾß

½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀ̾ ´Ù °°Àº ½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ±¸ºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ¿¹ÈÄ°¡ ´Þ¶ó ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÖµÕÀÌ ÀӽŠ½Ã °¡Àå ¸¹ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ÇÕº´ÁõÀº 'Á¶»ê'ÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ žư¡ Àß ÀÚ¶óÁö ¾Ê´Â žƼºÀåÀå¾Ö, ½Öžư£ ¼öÇ÷ÁõÈıº, Àӽżº°íÇ÷¾Ð ºñÀ²µµ ´Üžƿ¡ ºñÇØ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù. ½ÖµÕÀÌÀ̹ǷΠŹÝÀÌ Ä¿¼­ ÀüġŹÝÀÇ À§Çèµµ ³ô°í ÀÌ·Î ÀÎÇÑ Á¶»êÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ½Å»ý¾Æ »ç¸Á·üÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ½ÖµÕÀÌ ÀÓ½ÅÀÇ °æ¿ì °¢º°È÷ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.​ Á¶»êÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. Á¶±âÁøÅë, Á¶±â¾ç¸·Æļö(ÁøÅë Àü ¾ç¸·ÀÌ ÆÄ¿­ÇØ ¾ç¼ö°¡ ³ª¿À´Â »óÅÂ), Àӽźγª žÆÀÇ ³»°úÀû Áúȯ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç ÀÓ»êºÎÀÇ ³ªÀÌ°¡ ³Ê¹« Àû°Å³ª ¸¹°í, ¿À·¡ ¼­ Àְųª °È´Â Á÷¾÷, ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿øÀÎÀÌ´Ù. Á¶»êÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ¹Ýµå½Ã Á¶±â ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ÙžÆÀÓ½Å, Á¶»êÀÇ °æÇè, Áú ÃâÇ÷ °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹Ýµå½Ã Á¶»êÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀڱðæºÎÀÇ ±æÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í, ÀڱüöÃàÃøÁ¤ Á¤µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇØ À§Çè ¿äÀÎÀ» »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à À̵é À§ÇèÀÌ °¨ÁöµÇ¸é ÀÔ¿øÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·á¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.