Á¦¾à

ºñŸ¹ÎC Èí¼öÀ² ³ôÀÌ·Á°í ³ª³ë °øÇбîÁö Àû¿ë¡¦ ¡®¸®Æ÷Á¶¸» ºñŸ¹Î¡¯ È¿°ú´Â?

¿À»óÈÆ ±âÀÚ

À̹ÌÁö

»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
ºñŸ¹ÎC´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¹éÇ÷±¸°¡ °¨¿°¿øÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ¸¸µé¾î³½ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸·°í ¼¼Æ÷ »çÀ̸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â Äݶó°ÕÀÇ ÁÖÀç·á°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ÀÎÁö Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ·Á´Â ¿©·¯ ¹æ¹ýµéÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ³ª³ë °øÇÐÀ» Àû¿ëÇÑ ¡®¸®Æ÷Á¶¸» ºñŸ¹ÎC¡¯±îÁö ³ª¿Ô´Âµ¥ Á¤¸» È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °É±î?

ºñŸ¹ÎC(Ascorbic acid)´Â ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³·´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ¼¼Æ÷°¡ Èí¼öÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ¾à 20%¿¡ ±×Ä£´Ù°í ÇÑ´Ù. Ä£¼ö¼º(¼ö¿ë¼º)À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¸Åë ¾à¹°Àº ±â¸§¿¡ ģȭÀûÀΠģÀ¯¼º(Áö¿ë¼º) ¹°Áú°ú Ä£¼ö¼º ¹°Áú·Î ³ª´¶´Ù. ¼¼Æ÷¸·ÀÌ ÀÎÁöÁú ÀÌÁßÃþÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® Àֱ⠶§¹®¿¡ ü³» Èí¼ö¿¡´Â Ä£À¯¼º ¹°ÁúÀÌ À¯¸®ÇÏ´Ù.

¸®Æ÷Á» °ø¹ýÀº ³ª³ë °øÇÐÀ¸·Î ¾à¹° ¼ººÐÀ» ÁöÁúÃþÀ¸·Î °¨½Î´Â °ÍÀÌ´Ù. »õ·Î¿î °³³äÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÁÖ·Î Ç×¾ÏÁ¦°¡ Á¾¾ç¿¡ Àß µé¾î°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â µ¥ È°¿ëµÈ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñŸ¹ÎC, ±Û·çŸġ¿Â µî °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡ Àû¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ´ç¿¬È÷ ºñ¿ëµµ ºñ½Î´Ù. ¸®Æ÷Á¶¸» ºñŸ¹ÎC´Â º¸Åë ºñŸ¹ÎCÀÇ Àû°Ô´Â 2¹èºÎÅÍ ¸¹°Ô´Â 10¹è±îÁö Â÷À̳­´Ù.


È®½ÇÈ÷ ¸®Æ÷Á¶¸» ºñŸ¹ÎC´Â ÀÏ¹Ý ºñŸ¹ÎC º¸´Ù ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¡®¸®Æ÷Á» ¿¬±¸ Àú³Î(Journal of Liposome Research)¡¯¿¡ °ÔÀçµÈ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¸®Æ÷Á» °ø¹ýÀ» È°¿ëÇÑ ºñŸ¹ÎC´Â ÀÏ¹Ý ºñŸ¹ÎCº¸´Ù 1.77¹è ´õ ³ôÀº ü³» Èí¼öÀ²À» º¸¿´´Ù.

´Ù¸¸ Àü¹®°¡µéÀº ÀÇÇÐÀûÀÎ °üÁ¡º¸´Ù´Â ¸¶ÄÉÆÃÀûÀÎ °üÁ¡ÀÌ Å©´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¼öÁö¼Ö¾à±¹ ¿ÀÀμ® ¾à»ç(ÀϹÝÀǾàÇ° ¿¬±¸¸ðÀÓ È¸Àå)´Â ¡°¸®Æ÷Á¶¸» ºñŸ¹ÎCÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀº °Íµµ »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ÀÎü°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ÇÏ·ç 100mgÀÌ Ã¤ µÇÁö ¾Ê´Â °Íµµ »ç½Ç¡±À̶ó¸ç ¡°ºÒÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎC´Â ½ÅÀåÀ» ÅëÇØ ¿©°ú ¹× ¹èÃâµÇ´Âµ¥ °íÇÔ·®À» ¸Ô¾îµµ ¶È°°´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ¾î ¿À ¾à»ç´Â ¡°¸®Æ÷Á» °ø¹ýÀº ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾à¹° Àü´Þ¿¡ ¾²À̸é ȯÀÚ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÒ Å×Áö¸¸ ºñŸ¹ÎC °°Àº Àú·ÅÇÑ ÀǾàÇ° ȤÀº °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡ Àû¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â Áö¿¡ ´ëÇؼ­´Â ȸÀÇÀûÀÌ°í ¸¶ÄÉÆÃÀûÀÎ ºÎºÐÀ¸·Î ÆǴܵȴ١±¸ç ¡°ºñŸ¹ÎC °áÇÌÁõ¿¡´Â ÀϹÝÀûÀΠģ¼ö¼º ºñŸ¹ÎC¸¦ ó¹æÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.