»ýÈ°½À°üÀϹÝ

»õÇØ ¸ÂÀÌ ¿îµ¿, ¼öºÐ ¼·Ãë´Â ¾î¶»°Ô ÇÒ±î?

À̹ÎÀç ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

¿îµ¿ Àü, Áß ¼öºÐ ¼·Ãë ¹æ¹ýÀº Á¶±Ý ´Ù¸£´Ù./»çÁø=Á¶¼±ÀϺ¸ DB
»õÇظ¦ ¸Â¾Æ ¸ÚÁø ¸ö¸Å¸¦ ¸ñÇ¥·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¿îµ¿À» Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ü³» ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¿îµ¿À» Çϱâ Àü°ú ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº Á¶±Ý ´Ù¸£´Ù. ¿îµ¿ ½Ã ¼öºÐ ¼·Ãë¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ¿îµ¿ 30ºÐ Àü¿¡´Â 500ml Á¤µµ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Àû´ç

¿îµ¿ Àü¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã¸é À§°¡ ´Ã¾î³ª ¿îµ¿ÇÒ ¶§ °ÅºÏÇÑ ´À³¦ÀÌ µç´Ù. ¿îµ¿Çϱ⠾à 2½Ã°£ Àü¿¡ 400~600ml Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í, ¿îµ¿ ½ÃÀÛ 15~30ºÐ Àü¿¡ 300~500ml Á¤µµ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀ̳ª Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½·á´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ËÄڿðú Ä«ÆäÀÎÀº ü³»¿¡¼­ ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¼öºÐÀ» ¹èÃâÇØ Å»¼ö Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã, Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½·á´Â ¿îµ¿ Àü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿îµ¿ Áß, ¿îµ¿ ÈÄ¿¡µµ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ¿îµ¿ Áß¿¡´Â 20ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ¿©·¯ ¹ø ¸¶¼Å¾ß

¿îµ¿À» ÇÏ´Â Áß¿¡´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¼öºÐÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºüÁ®³ª°£´Ù. À̶§ ¼öºÐÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð °úÁ¤À» À¯ÁöÇØ ½±°Ô ÁöÄ¡´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ÈçÈ÷ ¿îµ¿ Áß °¥ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº ¹°À» ¸¶½Ã´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ÀÌ´Â À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÅ ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. µû¶ó¼­ ¿îµ¿ Áß¿¡´Â 150ml Á¤µµÀÇ ¹°À» 15~20ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ¿©·¯ ¹ø¿¡ ³ª´² ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â ÃæºÐÇÏ´Ù°í ´À³¥ Á¤µµ·Î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.

¡ÞÀÌ¿ÂÀ½·á ±»ÀÌ ¾È ¸¶¼Åµµ µÅ

ÀÌ¿ÂÀ½·á´Â ¶¡À¸·Î ºüÁ®³ª°£ ¼öºÐ, ÀüÇØÁúÀ» º¸ÃæÇÏ´Â µ¥ µµ¿òµÇ´Â À½·á´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¹Ýµå½Ã ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ã´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ±»ÀÌ ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ¸¶½Ç ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÀÌ¿ÂÀ½·á´Â 1½Ã°£ ÀÌ»ó Àå½Ã°£ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¿îµ¿¼±¼ö³ª °í°­µµÀÇ À°Ã¼³ëµ¿À» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ±»ÀÌ ¸¶½ÃÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ °­µµÀÇ ¿îµ¿Àº ü³» ÀüÇØÁú ±ÕÇüÀÌ ±úÁú ¸¸Å­ °­µµ°¡ ³ôÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ¿ÂÀ½·áÀÇ ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇÑ ´çºÐ, ³ªÆ®·ý µîÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¹Ç·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ÀÌ¿ÂÀ½·á ´ë½Å ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.