±âŸ

[H story] Ç÷¾Ð ³»¸®°í ÅëÁõÀº ÁÙ°í¡¦ °Ç°­ ÁöÅ°´Â '¿À°¨°¢' ¸í»ó

ÇÑÈñÁØ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

IT ȸ»ç¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ÀÌÁÖ¿¬(47)¾¾. "º¥Ã³ ¼º°ø½ÅÈ­¸¦ ²Þ²Ù¸ç 25³âÀ» ´Þ·Á¿Ô´Ù"´Â ±×³à´Â »ç¾÷À» ÇÏ´Ù Å« ÁÂÀýÀ» °Þ¾ú´Ù. º»ÀÎ À߸ø ¾øÀÌ ¿ÜºÎÀû ¿äÀÎÀ¸·Î Å« ¼ÕÇظ¦ º¸±âµµ ÇÑ À̾¾´Â Çö½ÇÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̱â Èûµé¾ú´Ù. ½Ç¸Á°ú ºÐ³ëÀÇ °¨Á¤ÀÌ ±×³à¸¦ ±«·ÓÇû´Ù. ¸¸¼ºµÎÅë, ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¿ì¿ïÁõÀÌ Ã£¾Æ¿Ô°í °£¡¤½ÅÀå ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ µÎµå·¯±â·Î °í»ýÀ» Çß´Ù.

¿Ã ÃÊ ¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÈÄ À̾¾¿¡°Ô º¯È­°¡ »ý°å´Ù. À̾¾´Â "¸í»óÀ» Çϸ鼭 ¿å½ÉÀ» ¹ö¸®°Ô µÆ°í, Çö½ÇÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°Ô µÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ÀÚ½ÅÀ» µéºº´Â ´ë½Å À§·ÎÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ »ý±â¸é¼­ ¿ì¿ïÁõ, µÎµå·¯±â°¡ »ç¶óÁ³´Ù.

¿ì¿ïÇϰųª Â¥Áõ³ª´Â ´º½º°¡ ³ÑÄ¡°í, °æÁ¦Àû »îÀÌ ÆÅÆÅÇØÁö¸é¼­ 'Ä¡À¯', '½°'¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÅÛÇýºÅ×ÀÌ, ¸í»ó °­Á¸¦ ã´Â À̵éÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °Íµµ ±× ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºÐ´çÂ÷º´¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú ÀÌ»óÇõ ±³¼ö´Â "¸í»óÀÌ Á¤½ÅÀûÀÎ ¾ÈÁ¤À» °¡Á®¿Í »îÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù"¸ç "Ưº°ÇÑ ÁúȯÀÌ ¾ø¾îµµ °Ç°­ °ü¸® Â÷¿ø¿¡¼­ Çغ¼ ¸¸ÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¾Ï ÅëÁõ Á¶Àý, Ç÷¾×¼øȯ °³¼± µî ½ÅüÀûÀÎ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÕ´Þ¾Æ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù. ´ö¼º¿©´ë ½É¸®Çаú¿¡¼­ °íÇ÷¾Ð ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â Á߳⠿©¼º 17¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´« µÚ, ÇÑ ±×·ì¸¸ 8ÁÖ°£ ¸í»óÀ» ½ÃÄ×´Ù. 8ÁÖ µÚ ¸í»ó±×·ìÀº ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 127.06mmHg¿¡¼­ 123.63mmHg, À̿ϱâÇ÷¾ÐÀÌ 81.69mmHg¿¡¼­ 79mmHgÀ¸·Î ³·¾ÆÁø ¹Ý¸é, ´Ù¸¥ ±×·ìÀº ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 126.94mmHg¿¡¼­ 127.39mmHg, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀº 78.44mmHg¿¡¼­ 80.89mmHgÀ¸·Î ¿ÀÈ÷·Á ³ô¾ÆÁ³´Ù.

¸¸¼º ÁúȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ 'Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥'À» °³¼³ÇÏ´Â º´¿øµµ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. °­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø À£´Ï½º¼¾ÅÍ ¸¶À½°Ç°­Å¬¸®´Ð ±èÁ¾¿ì ±³¼ö´Â "¸í»óÀ» ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÅëÁõ¡¤½ºÆ®·¹½º °æ°¨ ¹× ½ÉÇ÷°ü°è ±â´É °³¼± µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¸í»ó(ÙªßÌ¡¤meditation)Àº ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®°í ³»¸éÀÇ ¼¼°è·Î ¸ôÀÔ(ÁýÁß)ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ±× ¹æ¹ýÀº µÎ°¡Áö·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. 'ÁýÁ߸í»ó'Àº ÇÑ°¡Áö »ç¹°À̳ª »ý°¢¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ°í, '¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó'Àº ¸í»óÇÏ´Â ¼ø°£ÀÇ Çൿ¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.