ºñ´¢±â°ú

°úµµÇÑ ¿îµ¿Àº Á¤ÀÚ ±â´É ¶³¾î¶ß¸°´Ù?

ÀüÇý¿µ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

Çã¹÷Áö À§¿¡ ³ëÆ®ºÏÀ» ¿Ã·Á³õ°í »ç¿ëÇÏ´Â ½À°üÀº Á¤ÀÚ ±â´ÉÀ» ¶³¾îÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

»ç¼ÒÇÑ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚ ±â´ÉÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ÀÓ½ÅÀ» À§ÇØ ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇÏ°í Àִµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÓ½ÅÀÌ Àß ¾È µÈ´Ù¸é, »ýÈ°½À°üÀ» Á¡°ËÇغ¸ÀÚ. ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î Á¤ÀÚ ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â »ýÈ°½À°üÀ» °¡Áö°í ÀÖ´ÂÁö Á¡°ËÇÑ ÈÄ¿¡µµ ÀÓ½ÅÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é, ³­ÀÓ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¼ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.

¡ÞÇã¹÷Áö À§¿¡ ³ëÆ®ºÏ¡¤ÈÞ´ëÀüÈ­ µÎ´Â ½À°ü

ÀüÀÚ±â±â´Â °íȯ°ú ÃÖ´ëÇÑ ¸Ö¸® ¶³¾îÆ®·Á ³õ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ³ëÆ®ºÏÀº Çã¹÷Áö°¡ ¾Æ´Ñ Ã¥»ó À§¿¡ µÎ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ´º¿å ÁÖ¸³´ëÀÇ ¿¬±¸ °á°ú, ¹«¸­¿¡ ³ëÆ®ºÏÀ» µÎ°í ¾²¸é °íȯ ¿Âµµ°¡ 35µµ±îÁö ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °íȯ ¿Âµµ°¡ »ó½ÂÇÏ¸é °íȯ Á¤¸Æ¿¡ ÇÇ°¡ °íÀ̸鼭 ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ó Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ÈÞ´ëÀüÈ­ ¶ÇÇÑ ÀüÀÚÆÄ·Î Á¤ÀÚ¸¦ ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ÈÞ´ëÀüÈ­ »ç¿ë·®ÀÌ ¸¹Àº ³²¼ºÀϼö·Ï Á¤ÀÚ ¼ö°¡ Àû¾ú°í ¿îµ¿¼ºµµ ¶³¾îÁ³´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÈÞ´ëÀüÈ­¸¦ ¹ÙÁö ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö´Â ³²¼ºÀÌ ¸¹Àºµ¥, ±× ´ë½Å ÀçŶ ÁָӴϳª °¡¹æ ¾È¿¡ µÎ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¡Þ´ÙÀ½ ³¯ ÇÇ°ïÇÒ Á¤µµ·Î °úµµÇÑ ¿îµ¿

Àû´çÇÑ °­µµÀÇ ¿îµ¿Àº ³²¼º È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ´Ã·Á ³²¼º Àڽۨ°ú ¿øÈ°ÇÑ ¼º»ýÈ°¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¿îµ¿µµ °úÇØÁö¸é ³­ÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº °­ÇÑ °­µµ·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ Á¤ÀÚ È°µ¿ÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº Áö³ªÄ£ ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ ³ú°¡ Á¤ÀÚ »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ» ¿øÀÎÀ¸·Î ²Å¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ °í°­µµ ¿îµ¿À¸·Î ü¿ÂÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ »ó½ÂÇϸé Á¤ÀÚ°¡ ÀúÀåµÇ´Â °íȯ ¿Âµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ Á¤ÀÚÀÇ È°µ¿¼ºµµ ³·¾ÆÁø´Ù. ¿îµ¿Àº ´ÙÀ½ ³¯ ÇÇ°ïÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ °­µµ·Î¸¸ ÇÏ´Â °Ô Àû´çÇÏ´Ù.

¡Þ»ý¼± Æí½ÄÇÏ°í, °íÁö¹æ ½ÄÇ° ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù¸é

»ý¼±À» Àß ¸ÔÁö ¾Ê´Â ½Ä½À°üµµ ÀӽŠ¼º°ø°ú ¿¬°üµÈ´Ù. ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ¿¬±¸ÆÀ¿¡ ÀÇÇÏ¸é »ý¼±À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ÀÌ»ó ¾à 100g°¡·®À» ¸ÔÀº Ä¿ÇÃÀº ±×º¸´Ù ´ú ¸Ô°Å³ª ¸ÔÁö ¾ÊÀº À̵鿡 ºñÇØ Àӽſ¡ ¼º°øÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾Ò´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ÀÌ»ó »ý¼±À» ¸ÔÀº Ä¿ÇÃÀº 1³â µ¿¾È 92%°¡ Àӽſ¡ ¼º°øÇßÀ¸³ª, ±×·¸Áö ¾ÊÀº Ä¿ÇÃÀÇ ÀӽŠ¼º°ø·üÀº 79%¿¡ ±×ÃÆ´Ù. »ý¼±¿¡ ¸¹Àº ¼¿·¹´½, ¿À¸Þ°¡3 µî ¼ººÐÀº Á¤ÀÚ ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¹Ý¸é, ÆнºÆ®Çªµå µî °íÁö¹æ À½½ÄÀº Á¤ÀÚ ±â´ÉÀ» ¶³¾îÆ®¸°´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖÀ¸´Ï ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.


°ü·Ã±â»ç