기타
e좋은 허리건강스트레칭

[e좋은중앙병원]
정진효 실장
- e-좋은중앙병원 부설 척추건강연구소 정진효실장
허리에 좋은 건강스트레칭, 총 20회에 걸쳐 소개됩니다.
- 허리건강스트레칭을 마치며...>
- 마지막동작, 무리한 허리돌리기전 예비동작>
- 굴곡없는 밋밋한 허리 보정>
- 허리강화 및 허리주변 근육 좌우 밸런스 맞추기>
- 근력강화 스트레칭>
- 굳은 고관절 스트레칭>
- 엉덩이, 허리 스트레칭>
- 고강도 허리스트레칭 2>
- 고강도 허리 스트레칭>
- 쉬운 요통 방지 운동>
관련 칼럼
-
-
- 생활 속 허리병 클리닉
-
-
-
- 문훈기실장의 관절운동
-
-
-
- 정형외과 클리닉
-
-
-
- 생활 속 척추 건강 이야기
-
-
-
- 정형외과 임대의 원장의 힐링 관절
-
-
-
- 안강의 통증없는 세상
-
-
-
- 언중유골 (言中有骨)
-
-
-
- 목허리디스크 수술 없이 치료한다!
-
-
-
- 튼튼한 척추, 튼튼한 관절
-
-
-
- 건강을 지키는 '김영수병원'의 건강한 칼럼
-
-
-
- 척추. 관절의 건강 지킴이 국제 나은 병원
-
-
-
- '윌스기념병원'의 척추관절 건강이야기!
-
-
-
- 누구나 허리 펴고 사는 세상
-
-
-
- 김현성 원장의 '척추 건강 들여다보기'
-
-
-
- 척추 지식 쏙쏙!! - 목,허리,척추를 바르게
-
-
-
- 성모다인병원이 전하는 꼭 알아야 할 척추관절 건강정보
-
-
-
- 침묵의 관절 발목, 겉은 멀쩡해도 안은 골병!
-
-
-
- 큰 아들 결혼위해 숨긴 허리통증과 디스크의 경막외신경성형술
-
-
-
- 강지호 원장의 포인트 관절 건강
-
-
-
- 하동원 원장의 척추를 부탁해
-
-
-
- 관절 주치의 고용곤의 건강 칼럼
-
-
-
- 초기에 관리하고 예방할수록 좋은 어깨, 무릎 통증
-
-
-
- 배정식 원장의 척추 리얼톡(TALK)
-
-
-
- 척추질환, 알면 선택하기 쉬워요!
-
-
-
- 오재열 원장의 올바른 통증 가이드
-
-
-
- 튼튼한 허리 든든한 인생
-
-
-
- 윤세진 원장의 건강을 위한 통증 바로 알기
-
-
-
- 이종언 원장의 통증과 재활에 대한 모든 것
-
-
-
- 척추·관절의 건강지킴이 국제나은병원
-
-
-
- 척추 디스크 질환 바로 알기
-