Ǫµå

»ý¼± ±¸¿ï ¶§, ¹ß¾Ï¹°Áú °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é 'ÀÌ°Í' »Ñ·Á¾ß

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | ¹®¼ö¾Æ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

°¡À» Àü¾î´Â Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ´Ù¸¥ °èÀýº¸´Ù 3¹è Á¤µµ ¸¹´Ù./»çÁø=ÇコÁ¶¼±DB

Áý ³ª°£ ¸ç´À¸®µµ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸é ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Â´Ù´Â 'Àü¾î'°¡ Á¦Ã¶ÀÌ´Ù. Àü¾î´Â µ· Àü(ï±)¿¡ ¹°°í±â ¾î(åà)¸¦ ¾²´Âµ¥, µ·À» »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í »ç ¸ÔÀ» Á¤µµ·Î ¸ÀÀÖ´Ù´Â Àǹ̿¡¼­ À¯·¡µÆ´Ù. ¸À ÁÁÀº Àü¾î¿¡´Â ¾î¶² °Ç°­ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ»±î?

°¡À»ÀÌ µÇ¸é Àü¾î°¡ °Ü¿ïÀ» ³ª±â À§ÇØ ¸ö¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ °èÀýº¸´Ù Áö¹æÀÌ 3¹è Á¤µµ ´Ã¾î °í¼ÒÇÔ°ú ºÎµå·¯¿òÀÌ ¹è°¡ µÈ´Ù. Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ´Ã¾îµµ Àüü ¾à 25%°¡ ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÅÀÖ¾î ¿ì¼öÇÑ °í´Ü¹é ½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â´Ù.

Àü¾î¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇصŠ¸¸µé¾îÁø ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú ÇÙ»êÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ´Â µÎ³ú ±â´É°ú °£ ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÎ EPA¿Í DHAµµ dzºÎÇѵ¥, ±× ÇÔ·®ÀÌ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ 4¹è¿¡ À̸¦ Á¤µµ´Ù. ÀÌ ¼ººÐµéÀº Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇØ µ¿¸Æ°æÈ­Áõ µî ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ºñŸ¹ÎE¿Í ´Ï¾Æ½ÅÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇǺΠ°Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Àü¾î¿¡´Â ÀÜ»À°¡ ¸¹¾Æ¼­ ¸Ô±â ºÒÆíÇÏ´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸, »À° ¸ÔÀ¸¸é Ä®½·À» ´Ù·® ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ²®Áú ºÎºÐ¿¡ Ç÷»ö¼ÒÀÇ ¿ø·áÀÎ ºñŸ¹ÎB12°¡ dzºÎÇϹǷÎ, ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Àü¾î ²®Áú±îÁö ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. Àü¾î¸¦ ±¸¿ï ¶§ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ »ý¼ºµÉ±î °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é, ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹ÀÌ µéÀº °úÀÏÀ» »Ñ·Á ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. »ý¼±ÀÇ Åº ºÎºÐ¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â ÇÁ¸®¶óµðÄ® È­ÇÕ¹°ÀÌ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇϴµ¥, ºñŸ¹ÎC°¡ À̸¦ ¾ÈÁ¤µÈ ¹°Áú·Î ¹Ù²Û´Ù.