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±ÙÀ°¡¤»À °Ç°­ ³ôÀÌ´Â ÀÇ¿ÜÀÇ '°úÀÏ'

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | ±è¸íÁÖ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

¿À¹ÌÀÚ´Â ±ÙÀ°°ú »ÀÀÇ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ±ÙÀ° °¨¼Ò¸¦ ¸·±â À§ÇØ ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

Äڷγª19 »çÅ Àå±âÈ­·Î ÀÎÇØ ¹Û¿¡¼­ ¿îµ¿Çϱ⠾î·Á¿öÁö¸é¼­, ±ÙÀ°°ú »À °Ç°­À» ¿ì·ÁÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ³ªÀÌ´ë¿¡ ¸Â´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¾ç°ú ÁúÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ¡¯À¸·Î À̾îÁö´Âµ¥, ±Ù°¨¼ÒÁõÀº °üÀý¿° À§ÇèÀ» ³ôÀÌ°í Ç÷´ç Á¶Àý ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß·Á ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ¿¡ ³óÃÌÁøÈïûÀº ±ÙÀ°°ú »À °Ç°­À» ÁöÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿À¹ÌÀÚÀÇ È¿´ÉÀ» 21ÀÏ ¼Ò°³Çß´Ù.

¿À¹ÌÀÚ´Â ±ÙÀ°°ú »ÀÀÇ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ÀüºÏ´ëÇб³ Ä¡°ú´ëÇаú ³óÃÌÁøÈïûÀÌ ¿À¹ÌÀÚ ÃßÃâ¹°À» 8ÁÖ°£ ¸ÅÀÏ ½ÇÇè¿ë Áã¿¡ Åõ¿©ÇÑ °á°ú, ±ÙÀ° ¼ºÀåÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â ºÐÀÚ°¡ 4¹è, »ÀÀÇ ºÐÈ­ ÀÎÀÚ°¡ 2~4¹è, °ñ¹Ðµµ´Â 2~3¹è±îÁö Áõ°¡Çß´Ù. ´õºÒ¾î ¿À¹ÌÀÚ ÃßÃâ¹°¿¡ µç ½ÃÀܵ帰C´Â ±ÙÀ°¼¼Æ÷¿¡¼­ Ç×»êÈ­¡¤Ç׿°Áõ È¿°ú¸¦ ³»¼­ ´Ù¾çÇÑ ÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ ±ÙÀ°À» º¸È£ÇÑ´Ù´Â °á°úµµ ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿À¹ÌÀÚ´Â ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ±âħÀ» ÁÙÀÌ°í, ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¿À¹ÌÀÚ´Â ¼öÈ®ÇÏ°í 10ÀÏÀÌ Áö³ª¸é ½â±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¿À¹ÌÀÚ¸¦ »ç¼­ ¿À¹ÌÀÚûÀ» ¸¸µé¾î º¸°üÇϰųª, ¸»¸° ¿À¹ÌÀÚ¸¦ »ç¼­ ³Ãµ¿ º¸°üÇÏ°í Â÷·Î ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿À¹ÌÀÚûÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ »ý¿À¹ÌÀÚ¸¦ ¼³ÅÁ°ú 1´ë 1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿¡ ³Ö°í, ±×´Ã¿¡¼­ ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö º¸°üÇÑ µÚ ³ÃÀå°í¿¡¼­ 3°³¿ù°£ ¼÷¼ºÇÏ¸é µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿À¹ÌÀÚÂ÷´Â ¸»¸° ¿À¹ÌÀÚ ÇÑ ÁÖ¸Ô(30g) Á¤µµ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ, Âù¹° 1L¿¡¼­ 24½Ã°£ ¿ì·Á³»°í °Ç´õ±â¸¦ °ÇÁø ÈÄ¿¡ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ²ÜÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³¿ø¿¹Æ¯ÀÛ°úÇпø ÀåÀç±â ¾à¿ëÀÛ¹°°úÀåÀº ¡°ÃÖ±Ù °¡Á¤¿¡¼­ Áö³»´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ¿îµ¿ ºÎÁ·À¸·Î ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾ú´Ù°í È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù¡±¸ç ¡°¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é ±ÙÀ°°ú »À °Ç°­À» ÁöÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.