±âŸ
±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â ÀÖ´Â »ç¶÷, ¡®ÀÌ À½·á¡¯µµ Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
ÃÖÁö¿ì ±âÀÚ
ÀÔ·Â 2023/03/19 18:30
±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´ÏÄÌ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ³ìÂ÷, È«Â÷ ¼·Ã븦 ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù/»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
±â¿ÂÀÌ Á¡Â÷ »ó½ÂÇØ »ç¶÷µéÀÇ ¿ÊÂ÷¸²ÀÌ ÇÑ°á °¡º¿öÁ³´Ù. µå·¯³ ÇǺο¡ ¾×¼¼¼¸®¸¦ Âø¿ëÇÏ¸é ¼Õ½±°Ô ¹Ì¿ë È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¾×¼¼¼¸® Âø¿ë Àü, ÁÖÀÇÇÒ Á¡¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡ÞÇǺΠÀÌ»ó ¹ÝÀÀ »ìÆì¾ß
¾×¼¼¼¸® Âø¿ë ÈÄ, ÇǺΠÀÌ»ó ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖÀ¸¸é ÇǺο¡ ¡ãºÓÀº ¹ÝÁ¡ ¡ã°¡·Æ°í µû°¡¿ò ¡ãºÎÁ¾ ¡ã»ö¼ÒħÂø ¡ãµÎµå·¯±â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ±Ý¼ÓÀº ºÐÀÚ°¡ ÀÛ¾Æ ÇǺθ¦ ÅëÇØ ±Ý¼Ó ¼ººÐÀÌ Ä§ÅõÇϱ⠽±´Ù. À̶§, ü³» ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ ±Ý¼Ó ¼ººÐ¿¡ °úµµÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ¸é¼ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â´Â ÁÖ·Î ¶¡ÀÌ ¸¹°í, ÇǺΰ¡ ¾àÇϰųª °¢ÁúÃþÀÌ ¾ãÀº »ç¶÷¿¡°Ô Àß ³ªÅ¸³´Ù.
¡Þ°¡±ÞÀû ¼ø±Ý¡¤Àº ¾×¼¼¼¸® Âø¿ë
±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ¾×¼¼¼¸®¸¦ °í¸¦ ¶§, ´ÏÄÌ, ÁÖ¼® µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ¼¯ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀº ´ÏÄÌ, Å©·Ò, ÄÚ¹ßÆ® µîÀÌ´Ù. ±×Áß¿¡¼ ´ÏÄÌÀº °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇØ °¢Á¾ Àå½Å±¸, û¹ÙÁö ´ÜÃß, Ç㸮¶ì, ¾È°æÅ× µî¿¡ ÈçÈ÷ ¾²ÀδÙ. ¹Ý¸é, ¼ø±Ý, Àº µî ºÒ¼ø¹°ÀÌ ÀûÀº ±Ý¼ÓÀº ºñ±³Àû ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ´úÇÏ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ º»ÀÎÀÌ ¾î¶² ±Ý¼Ó¿¡ °ÅºÎ ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Áö È®ÀÎÇϴ øÆ÷ °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡Þ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â Ä¡·á¹ýÀº
±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Âø¿ëÇÑ ¾×¼¼¼¸®¸¦ »©°í ¸ö¿¡ ´êÁö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ð¹Ù·Î ÇǺο¡ ¾óÀ½ ÂòÁúÀ» ÇØ °¡·Á¿òÁõ, µÎµå·¯±â µîÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â °Ô ÁÁ´Ù. Áõ»óÀÌ ¿ÏȵÇÁö ¾Ê°í, Áø¹°ÀÌ ³ª´Â µî ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é º´¿ø¿¡ ³»¿øÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦, Ç׾˷¹¸£±âÁ¦, ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ µîÀ¸·Î Ä¡·áµÈ´Ù.
¡Þ³ìÂ÷¡¤È«Â÷ ¼·Ãë ÀÚÁ¦
±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ³ìÂ÷, È«Â÷ ¼·Ãëµµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇѸ²´ë°³²¼º½Éº´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÌ À½½Ä¹° ´ÏÄÌ ÇÔ·®À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ³ìÂ÷ 235.57mg, È«Â÷ 62.79mg ¼øÀ¸·Î ³ô¾Ò´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ ÃÊÄݸ´, °¨ÀÚĨ, ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇÇ µîµµ ´ÏÄÌ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Ò´Ù. À§ ¿¬±¸¿¡¼ ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ´ÏÄÌ Á¦ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÏÀÚ, 3ÁÖ ÈÄ ¾à¹° Ä¡·á ¾øÀÌ Áõ»óÀÌ ¿ÏȵƴÙ.
¡ÞÇǺΠÀÌ»ó ¹ÝÀÀ »ìÆì¾ß
¾×¼¼¼¸® Âø¿ë ÈÄ, ÇǺΠÀÌ»ó ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖÀ¸¸é ÇǺο¡ ¡ãºÓÀº ¹ÝÁ¡ ¡ã°¡·Æ°í µû°¡¿ò ¡ãºÎÁ¾ ¡ã»ö¼ÒħÂø ¡ãµÎµå·¯±â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ±Ý¼ÓÀº ºÐÀÚ°¡ ÀÛ¾Æ ÇǺθ¦ ÅëÇØ ±Ý¼Ó ¼ººÐÀÌ Ä§ÅõÇϱ⠽±´Ù. À̶§, ü³» ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ ±Ý¼Ó ¼ººÐ¿¡ °úµµÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ¸é¼ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â´Â ÁÖ·Î ¶¡ÀÌ ¸¹°í, ÇǺΰ¡ ¾àÇϰųª °¢ÁúÃþÀÌ ¾ãÀº »ç¶÷¿¡°Ô Àß ³ªÅ¸³´Ù.
¡Þ°¡±ÞÀû ¼ø±Ý¡¤Àº ¾×¼¼¼¸® Âø¿ë
±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ¾×¼¼¼¸®¸¦ °í¸¦ ¶§, ´ÏÄÌ, ÁÖ¼® µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ¼¯ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀº ´ÏÄÌ, Å©·Ò, ÄÚ¹ßÆ® µîÀÌ´Ù. ±×Áß¿¡¼ ´ÏÄÌÀº °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇØ °¢Á¾ Àå½Å±¸, û¹ÙÁö ´ÜÃß, Ç㸮¶ì, ¾È°æÅ× µî¿¡ ÈçÈ÷ ¾²ÀδÙ. ¹Ý¸é, ¼ø±Ý, Àº µî ºÒ¼ø¹°ÀÌ ÀûÀº ±Ý¼ÓÀº ºñ±³Àû ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ´úÇÏ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ º»ÀÎÀÌ ¾î¶² ±Ý¼Ó¿¡ °ÅºÎ ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Áö È®ÀÎÇϴ øÆ÷ °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡Þ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â Ä¡·á¹ýÀº
±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Âø¿ëÇÑ ¾×¼¼¼¸®¸¦ »©°í ¸ö¿¡ ´êÁö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ð¹Ù·Î ÇǺο¡ ¾óÀ½ ÂòÁúÀ» ÇØ °¡·Á¿òÁõ, µÎµå·¯±â µîÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â °Ô ÁÁ´Ù. Áõ»óÀÌ ¿ÏȵÇÁö ¾Ê°í, Áø¹°ÀÌ ³ª´Â µî ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é º´¿ø¿¡ ³»¿øÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦, Ç׾˷¹¸£±âÁ¦, ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ µîÀ¸·Î Ä¡·áµÈ´Ù.
¡Þ³ìÂ÷¡¤È«Â÷ ¼·Ãë ÀÚÁ¦
±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ³ìÂ÷, È«Â÷ ¼·Ãëµµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇѸ²´ë°³²¼º½Éº´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÌ À½½Ä¹° ´ÏÄÌ ÇÔ·®À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ³ìÂ÷ 235.57mg, È«Â÷ 62.79mg ¼øÀ¸·Î ³ô¾Ò´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ ÃÊÄݸ´, °¨ÀÚĨ, ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇÇ µîµµ ´ÏÄÌ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Ò´Ù. À§ ¿¬±¸¿¡¼ ±Ý¼Ó ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ´ÏÄÌ Á¦ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÏÀÚ, 3ÁÖ ÈÄ ¾à¹° Ä¡·á ¾øÀÌ Áõ»óÀÌ ¿ÏȵƴÙ.