»ýÈ°½À°üÀϹÝ

³ªÀÌ µé¼ö·Ï¡¦ ´Ü¹éÁúÀ» »ç¼öÇ϶ó!

À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

¼ÅÅͽºÅå
³ªÀÌ µé¼ö·Ï Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» Àß ¸Ô´Â °Ô Áß¿äÇØÁø´Ù. ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °¢Á¾ Áúº´ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¡Þ´Ü¹éÁú ºÎÁ·, Áúº´À¸·Î À̾îÁ®

´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇؾß, 50¼¼ºÎÅÍ ¸Å³â 1~2%¾¿ ÁÙ¾îµå´Â ±ÙÀ°À» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ±Ù·Â¸¸ °¨¼ÒÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ, °üÀýÁúȯ µî °¢Á¾ Áúȯ À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù. °Ô´Ù°¡ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ³­Ã» ¹ßº´ À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù. º¸°Çº¹ÁöºÎ ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÑ ³ëÀÎÀº û°¢¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ 56%³ª Áõ°¡Çß´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ³úÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ̱⵵ ÇØ, ºÎÁ·Çϸé ÀÎÁö ±â´É±îÁö ¶³¾îÁø´Ù. ½ÉÇϸé Ä¡¸Åµµ ¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ü¸ð¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÇǺΠź·ÂÀÌ ¾ø¾îÁö°í, ÁÖ¸§ÀÌ ´Ã¾î³ª¸ç, Å»¸ð°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ¸ö¹«°Ô º°·Î ±ÇÀå ¼·Ãë·® ´Þ¶ó


´Ü¹éÁúÀº ÇÏ·ç¿¡ ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎ ±âÁØÀ¸·Î üÁß 1§¸´ç ¾à 1gÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. üÁßÀÌ 60§¸À̶ó¸é ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ 60gÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÌ´Ù. ´ß°¡½¿»ì 220gÀ̳ª µÎºÎ 800gÀº ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº µ¿¹°¼ºÀÎÁö, ½Ä¹°¼ºÀÎÁö¿¡ µû¶ó ÇÔÀ¯µÈ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ´Ù¸£°í ¼ÒÈ­ ½Ã°£°ú Èí¼öÀ²µµ ´Ù¸£¹Ç·Î, °¢ ´Ü¹éÁúÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ì°Ü ¸Ô±â ¾î·Æ´Ù¸é ´Ü¹éÁú °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

¡Þ¼ÒÈ­ Èûµé¸é À¯»ê±Õ °°ÀÌ ¸Ô¾î¾ß

´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈ­°¡ ´õµð°Ô µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¶ó, ¼ÒÈ­ºÒ·®À̳ª ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÌ ¶§À¯»ê±ÕÀ» ¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯»ê±ÕÀº ´Ü¹éÁú ¼ÒÈ­È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ­ÇØ ¾Æ¹Ì³ë»ê Èí¼ö¸¦ Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ¼ÓÀÌ ÆíÇØÁö°í, ¼ÒÈ­ Èí¼ö°¡ »¡¶óÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÇÕ¼ºµµ ´õ È°¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁø´Ù. ´Ù¸¸, À¯»ê±ÕÀ» ¸Ô¾îµµ À§¿¡¼­ Á×¾î Àå¿¡ Á¤ÂøÇÏÁö ¸øÇϸé È¿°ú¸¦ º¸±â ¾î·Æ´Ù. À¯»ê±ÕÀ» °í¸¦ ¶© ¡ãÀå ³¡±îÁö »ì¾Æ°¡´Â »ý¸í·Â ¡ãÀå ºÎÂø·Â ¡ãÀå ³» Áõ½Ä·Â µîÀ» µûÁ®º¸´Â °Ô ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü¹éÁúÀº À§¿¡¼­ºÎÅÍ ¼ÒÈ­°¡ ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ ´Ü¹éÁú°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â À¯»ê±ÕÀº À§»ê¿¡ °­ÇÑ ³»¼ºÀ» °®Ãá °ÍÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.