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10³â ´õ »ì·Á¸é '5°¡Áö ½À°ü' ÁöÄѾß

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Àå¼ö¸¦ À§Çؼ­´Â °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°üÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù./»çÁø=​Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¹«º´Àå¼ö´Â ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ ²ÞÀÌ´Ù. À̸¦ À§Çؼ­´Â 5°¡Áö °Ç°­½À°üÀ» ÁöÅ°´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¡¾ß 10³â ´õ »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ëÀÇ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ÇϹöµå °øÁߺ¸°Ç´ë ¿¬±¸ÆÀÀº 11¸¸¸í ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î 5°¡Áö °Ç°­ ½À°üÀ» Æò°¡Çß´Ù. 5°¡Áö °Ç°­ ½À°üÀº ¡ã±Ý¿¬ ¡ã18.5~24.9ÀÇ °Ç°­ÇÑ Ã¼Áú·®Áö¼ö ¡ãÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó ¿îµ¿ ¡ãÀû´çÇÑ À½ÁÖ ½À°ü(¿©¼ºÀº ÇÏ·ç 2ÀÜ, ³²¼ºÀº ÇÏ·ç 4ÀÜ) ¡ã°Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü À¯ÁöÇϱ⠵îÀÌ´Ù. °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀº °Ç°­ÇÑ ½ÄÀÌ º¯È­Áö¼ö(AHEI, Alternate Healthy Eating Index)¸¦ ÅëÇØ Á¡¼ö¸¦ ¸Å°å´Ù. ä¼Ò¡¤°úÀÏ¡¤»ý¼± À§ÁÖ·Î ¸Ô´Â »ç¶÷Àº AHEI Áö¼ö°¡ ³ô°Ô Æò°¡µÇ¸ç, °¡°ø½ÄÇ°¡¤Á¤Á¦°î·ù¡¤°íÁö¹æ À¯Á¦Ç° µîÀ» Áñ°Ü ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº ³·Àº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ´Â´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº À§ 5°¡Áö ½À°üÀ» Áö´Ñ »ç¶÷µéÀÌ ¾ó¸¶³ª ´õ ¿À·¡ »ç´ÂÁö, Áúº´Àº ¾ø´ÂÁö ³²¼ºÀº 28³â, ¿©¼ºÀº 34³â°£ ÃßÀû °üÂûÇß´Ù. ±× °á°ú, 5°¡Áö ½À°ü Áß 4~5°³ÀÇ ½À°üÀ» Áö´Ñ ¿©¼ºÀº ¾Æ¹«·± ½À°üÀ» °®Áö ¾ÊÀº ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ½ÉÀ庴 ¹× ³úÁ¹Áß µî ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢º´, ¾Ï¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°í Æò±Õ 10³â ´õ »ì¾Ò´Ù. 4~5°³ÀÇ ½À°üÀ» Áö´Ñ ³²¼ºÀº ¾Æ¹«·± ½À°üÀ» °®Áö ¾ÊÀº ³²¼ºº¸´Ù Áúº´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°í 7³â ´õ »ì¾Ò´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ³í¹®¿¡¼­ "¿ì¸®´Â °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°üÀÌ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¹× ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ³·Ãâ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, »ç¸Á·ü±îÁö ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù"¸ç "Á¤ºÎ¿Í º¸°Ç ´ç±¹Àº ¸ðµÎ°¡ °Ç°­ÇÑ »îÀ» ´õ ½±°Ô »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï Àå·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.\

ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â '¿µ±¹ ÀÇÇÐ Àú³Î(British Medical Journal)'¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.