Á¤½Å°ú

°¡À§´­¸², ´ëºÎºÐ 10ÓÛ¿¡ óÀ½ °Þ¾î¡¦ º´¿ø Ä¡·á ÇÊ¿äÇÒ ¶§´Â?

ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | Àå¼­ÀÎ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

°¡²û »ý±â´Â °¡À§´­¸²Àº º°´Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê¾Æµµ µÇÁö¸¸, ÀÚÁÖ °¡À§¿¡ ´­¸®¸é º´¿øÀ» ã¾Æ ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù/»çÁø=Á¶¼±ÀϺ¸ DB

¸öÀÌ ÇÇ°ïÇϰųª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÀáÀß ¶§ °¡À§¿¡ ´­¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. °¡À§´­¸²ÀÇ Á¤½ÄÀûÀÎ ÀÇÇÐ ¸íĪÀº '¼ö¸é¸¶ºñ'´Ù. Àá¿¡¼­ ±ú ÀǽÄÀº ÀÖÁö¸¸, ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø°í ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶§·Î´Â ȯûÀÌ µé¸®°Å³ª Çê°ÍÀÌ º¸À̱â°í ÇÑ´Ù. °¡À§´­¸²Àº ´çÀåÀÇ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â Å« Áúº´Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ¹ãÀáÀ» ¹æÇØÇÏ°í ºÒÄèÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¢°Ô ÇØ ÀÏ»ó Áß ºÒÆíÀ» À¯¹ßÇϹǷΠġ·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

°¡À§´­¸²Àº ÀáÀ» ÀÚ´Ù°¡ ÀǽÄÀº ²£Áö¸¸, ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÁ÷ ±úÁö ¸øÇØ »ý±ä´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ²Þ²Ù´Â ´Ü°èÀÎ ·½(REM:Rapid Eye Movement)¼ö¸é ´Ü°è¿¡¼­ ±ÙÀ°ÀÌ ¸ðµÎ À̿ϵȴÙ. ¸» ±×´ë·Î ¸öÀÌ ¾Æ¹«·± ±äÀå ¾øÀÌ Ç®·ÁÀÖ´Â »óÅ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ²ÞÀ» ²Ù´Â µµÁß ÀǽÄÀÌ ²£´Âµ¥, ±ÙÀ°ÀÌ ÀǽĿ¡ ¸ÂÃç À绡¸® ±úÁö ¸øÇÏ°í °è¼Ó Ç®·Á ÀÖÀ¸¸é ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇØ °¡À§´­¸²À» °Þ´Â´Ù.

°¡À§´­¸²Àº »ç¶÷¸¶´Ù ¿øÀÎÀÌ ´Ù¸£´Ù. ÈçÈ÷ ¾Ë·ÁÁø ¿øÀÎÀÎ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°¡¤¼ö¸é ºÎÁ·¡¤°ú·Î¡¤½ºÆ®·¹½º»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ±â¸éº´(¾Æ¹«¶§³ª Á¹À½ÀÌ ¹Ð·Á¿Í Àáµå´Â Áúȯ) °°Àº ¼ö¸é Áúȯ, ¾ç±Ø¼º Àå¾Ö¡¤¾à¹°³²¿ë µîÀÇ Á¤½ÅÁúȯ, °£Áú¡¤°íÇ÷¾Ð µîÀÇ ³»°ú Áúȯµµ °¡À§´­¸²À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º¸Åë 10´ë¿¡ óÀ½ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸, ¾î´À ¿¬·É´ë¿¡¼­µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í, ³²³à Â÷ÀÌ´Â ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

°¡²û »ý±â´Â °¡À§´­¸²Àº µû·Î º´¿ø Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÃæºÐÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ÀáÀ» ÀÚ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶È¹Ù·Î ´¯±âº¸´Ü ¿·À¸·Î ÀÚ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿·À¸·Î ´©¿ì¸é ¸ñÁ¥ÀÌ ±âµµ¸¦ ¸·´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇØ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÄÚ°ñÀ̳ª ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷, ¸ñÀÌ µÎ²®°í ªÀº »ç¶÷Àº ¿·À¸·Î ÀÚ¸é ÀáÀ» ±í°Ô Àß ¼ö ÀÖ´Ù.

¹ã¸¶´Ù °¡À§¿¡ ´­·Á ½É¸®ÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÇÏ°í, ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚ ³·¿¡ ½ÉÇÏ°Ô Á¹À½ÀÌ ¿À¸é Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇØ °¡À§´­¸²ÀÇ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. º´¿ø¿¡¼­´Â ȯÀÚ°¡ °Þ°í ÀÖ´Â ¼ö¸éÀå¾Ö, ½ºÆ®·¹½º, ÇöÀç º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ¾à¹° µîÀ» »ìÇÉ´Ù. ±â¸éº´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇØ ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç(¿©·¯ Àåºñ¸¦ µ¿¿øÇØ ¼ö¸é Áß »óŸ¦ ºÐ¼®ÇÏ´Â °Ë»ç) µîÀ» ÁøÇàÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.



°ü·Ã±â»ç