°Ç°Á¤º¸
µ¶ÇÑ °¨±â°¡ µ¶°¨ ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
ÃëÀç ±èÇÏÀ± ±âÀÚ | »çÁø ¼ÅÅͽºÅå
ÀÔ·Â 2015/10/23 10:18
HEALTH SENSE
°¨±â¿¡ °É¸®¸é ±âħ, Ä๰, Àçä±â°¡ ¼¼È÷ ½ÉÇØÁø´Ù. ¿ÀÌ ³ª°í ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù ¸ç, Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ Áö 2~4ÀÏ µÆÀ» ¶§ °¡Àå ½ÉÇÏ´Ù. µ¶°¨¿¡ °É¸®¸é Áõ»óÀÌ ÀÖ ´Â ³¯ºÎÅÍ ¿ÀÌ ³ª°í, ¿Â¸ö ±ÙÀ°°ú ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù. ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®°í ¼³»çµµ ³ª¸ç ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀÌ ¾ø´Ù.
Áõ»óÀÌ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â µÎ ÁúȯÀÇ ¿øÀαÕÀÌ ÀüÇô ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °¨±â´Â °ø±â Áß¿¡ ¶°´Ù´Ï´Â ¸®³ë¹ÙÀÌ·¯½º, Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º µî 200Á¾ÀÌ ³Ñ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¸ðµÎ ¿øÀαÕÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ûÀ» ½¯ ¶§ ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î¿Â ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¹°¸®Ä¡±â À§ ÇØ ¸öÀÌ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Áõ»ó ÀÚü¸¦ °¨±â¶ó ºÎ¸¥´Ù. º°´Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ ¾È Çصµ º¸Åë 7~10ÀÏ Áö³ª¸é ³´´Â´Ù. ¹Ý¸é µ¶°¨Àº ÁÖ·Î ÀÎÇ÷翣ÀÚ¹ÙÀÌ·¯½º ¶§¹® ¿¡ »ý±ä´Ù. ÀúÀý·Î ³´´Â °¨±â¿Í ´Þ¸®, µ¶°¨Àº ¹ÙÀÌ·¯½º¼º Æó·ÅÀ̳ª ¼¼±Õ¼º Æó ·Å °°Àº ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, ½ÉÇÏ¸é »ç¸Á ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
Ä¡·á¹ýµµ ´Ù¸£´Ù. °¨±â´Â È޽İú ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¹× ¿µ¾ç ¼·Ã븸 Çصµ ´ëºÎºÐ ÀÌ °Ü³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇؼ ´çÀå ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ Èûµç °æ¿ì¸¸ ¿À» ³»¸®°Å³ª Äà ¹° ¸ØÃß´Â ½ÄÀÇ ´ëÁõÄ¡·á¸¦ ÇÏ¸é µÈ´Ù. µ¶°¨µµ ÀúÀý·Î ³´´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÁö¸¸, »ó ´ëÀûÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¼Ò¾Æ, ³ë¾àÀÚ, ¸¸¼ºÁúȯÀڴ Ÿ¹ÌÇÃ·ç °°Àº Ç×¹Ù ÀÌ·¯½ºÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.