°Ç°­Á¤º¸

µ¶ÇÑ °¨±â°¡ µ¶°¨ ¾Æ´Ñ°¡¿ä?

ÃëÀç ±èÇÏÀ± ±âÀÚ | »çÁø ¼ÅÅͽºÅå

HEALTH SENSE

À̹ÌÁö

ÄÚ°¡ »¡°£ »ç¶÷ ÀÏ·¯½ºÆ®
µ¶°¨¿¡ °É·È´Ù°í ¸»Çϸé "Àú·±, °¨±â°¡ ½ÉÇÏ´Ï ÄÚ°¨±â¾à, ¸ñ°¨±â¾à, ÇØ¿­Á¦¸¦ ¸ðµÎ ì°Ü ¸Ô´Â °Ô ÁÁ°Ú´Ù"°í ´ë´äÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. µ¶°¨À» 'µ¶ÇÑ °¨±â'ÀÇ ÁÙÀÓ ¸»À̶ó ÀÌÇØÇÑ Å¿ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µ¶°¨°ú °¨±â´Â »ç½Ç ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ Áúº´ÀÌ´Ù. ÀÚ¼¼ È÷ »ìÇǸé Áõ»óµµ ÀüÇô ´Ù¸£´Ù.

°¨±â¿¡ °É¸®¸é ±âħ, Ä๰, Àçä±â°¡ ¼­¼­È÷ ½ÉÇØÁø´Ù. ¿­ÀÌ ³ª°í ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù ¸ç, Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­ Áö 2~4ÀÏ µÆÀ» ¶§ °¡Àå ½ÉÇÏ´Ù. µ¶°¨¿¡ °É¸®¸é Áõ»óÀÌ ÀÖ ´Â ³¯ºÎÅÍ ¿­ÀÌ ³ª°í, ¿Â¸ö ±ÙÀ°°ú ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù. ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®°í ¼³»çµµ ³ª¸ç ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀÌ ¾ø´Ù.

Áõ»óÀÌ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â µÎ ÁúȯÀÇ ¿øÀαÕÀÌ ÀüÇô ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °¨±â´Â °ø±â Áß¿¡ ¶°´Ù´Ï´Â ¸®³ë¹ÙÀÌ·¯½º, Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º µî 200Á¾ÀÌ ³Ñ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¸ðµÎ ¿øÀαÕÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ûÀ» ½¯ ¶§ ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î¿Â ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¹°¸®Ä¡±â À§ ÇØ ¸öÀÌ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Áõ»ó ÀÚü¸¦ °¨±â¶ó ºÎ¸¥´Ù. º°´Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ ¾È Çصµ º¸Åë 7~10ÀÏ Áö³ª¸é ³´´Â´Ù. ¹Ý¸é µ¶°¨Àº ÁÖ·Î ÀÎÇ÷翣ÀÚ¹ÙÀÌ·¯½º ¶§¹® ¿¡ »ý±ä´Ù. ÀúÀý·Î ³´´Â °¨±â¿Í ´Þ¸®, µ¶°¨Àº ¹ÙÀÌ·¯½º¼º Æó·ÅÀ̳ª ¼¼±Õ¼º Æó ·Å °°Àº ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, ½ÉÇÏ¸é »ç¸Á ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

Ä¡·á¹ýµµ ´Ù¸£´Ù. °¨±â´Â È޽İú ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¹× ¿µ¾ç ¼·Ã븸 Çصµ ´ëºÎºÐ ÀÌ °Ü³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇؼ­ ´çÀå ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ Èûµç °æ¿ì¸¸ ¿­À» ³»¸®°Å³ª Äà ¹° ¸ØÃß´Â ½ÄÀÇ ´ëÁõÄ¡·á¸¦ ÇÏ¸é µÈ´Ù. µ¶°¨µµ ÀúÀý·Î ³´´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÁö¸¸, »ó ´ëÀûÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¼Ò¾Æ, ³ë¾àÀÚ, ¸¸¼ºÁúȯÀڴ Ÿ¹ÌÇÃ·ç °°Àº Ç×¹Ù ÀÌ·¯½ºÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.





°ü·Ã±â»ç