기타
숙면을 돕는 요가
[수면환경연구소]
이브자리 수면환경연구소
- 이브자리
이브자리 수면환경연구소가 제공하는 숙면을 돕는 요가
- ⑧ 수면을 깊게 하는 호흡법>
- ⑦ 등을 마사지해서 내장을 편안하게>
- ⑥ 소화기의 피로를 제거하는 자세>
- ⑤ 하반신의 혈액순환불량 해소>
- ④ 손발을 따뜻하게 해주는 요가>
- ③ 머리의 피로를 풀어주는 요가>
- ② 목의 피로 풀기>
- ① 어깨 피로 풀기>
