책/문화

'ET형 몸매' '운알못'도 도전!… '11자 복근' 가질 수 있다

[건강 서적] 글래머러스 핏

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건강한 근육질 몸매로 인스타그램 12만 팔로워를 이끌고 있는 하서빈 팀서빈짐 대표가 그만의 운동비법을 책으로 발간했다.

단순히 마른 몸이 각광받던 시대는 끝났다. '11자 복근' '대문자 S라인' '옷발이 잘 받는 직각 어깨' 등 최근 아름다운 몸매를 수식하는 단어 대부분은 마른 데 초점을 맞추지 않는다. 건강미가 각광받는 시대다.

몸이 비대해 보일까 봐 근력운동에 겁을 내던 여성들이 자신의 단점을 보완하고 장점을 살리기 위해 근력운동을 시도하고 있다. '글래머러스 핏'은 'ET형 배불뚝이 몸매' '운알못(운동을 알지 못하는 사람)'이던 저자가 '바디크러시' '몸매조각가'로 불릴 정도로 운동을 통해 몸과 인생을 모두 탈바꿈한 과정을 담았다.


책에서 저자는 그만의 운동 노하우를 최초 공개한다. 운동 초보자를 위한 근력운동법부터 부위별 근력운동(운동 동영상 QR 코드 수록), 헬스장 기구를 활용해 근력 키우는 법 등을 알기 쉽게 소개한다. 책 속에 체계적인 운동 계획과 운동법이 실려 누구나 따라 하기 쉽다. 비타북스 刊, 256쪽