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[헬스&라이프] 근육 운동, 속도가 중요해 외

근육 운동, 속도가 중요해

노년기 건강과 수명을 결정하는 것은 바로 '근육'. 그러나 나이가 들수록 근육의 양과 질은 자꾸 떨어지기만 한다. 지금까지 알려진 근육 운동에 '속도'를 더했더니 근육의 양은 물론, 질까지 좋아졌다는 연구 결과가 나왔다. 최근 바뀌고 있는 노인 운동 지침에 대해 살펴본다.


갑자기 머리가 왜 아프지

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두통 환자 10명 중 1명은 뇌수막염, 뇌출혈 등 치명적인 질환이 원인이라는 조사가 나왔다. 질환이 원인일 때는 갑자기 심한 두통이 나타난다고 하는데… 그 밖에 다른 의심 증상은?