Ǫµå

±ÙÀ° À§ÇØ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦? °£¡¤½ÅÀå¿£ À¯ÇØ

¿ìÁØÅ ÇコÁ¶¼± ÀÎÅϱâÀÚ

±ÙÀ°À» µµµå¶óÁ® º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô´Â ÀþÀº ÃþÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇコÀå, ±ººÎ´ë, ¿îµ¿ µ¿È£È¸ µî¿¡¼­ ´Üü·Î ±¸¸ÅÇØ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æò¼Ò ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϸ鼭µµ ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÑ´Ù´Â ¸ñÀû Çϳª·Î ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀº °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

´Ü¹éÁúÀº ±ÙÀ° »ý¼º¡¤À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ÇÇ¡¤Ç÷¾×¡¤È£¸£¸ó ±¸¼º¿¡µµ ¾²ÀδÙ. ÇÏÁö¸¸ ÀûÁ¤·®º¸´Ù ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù. ¸ö¼Ó¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹À¸¸é, °£ÀÌ À̸¦ ºÐÇØÇϴµ¥ ¹«¸®°¡ °£´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ü¹éÁú ´ë»ç °úÁ¤¿¡¼­ »ý±â´Â µ¶¼Ò¸¦ ó¸®Çϸ鼭 ½ÅÀåÀÌ ÇÔ²² ºÎ´ãÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °úµµÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â ¸ö¿¡ Çطοî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ´Ã¸®°í °íÁöÇ÷Áõ¡¤µ¿¸Æ°æÈ­¡¤½ÉÀå Áúȯ À§ÇèÀÌ ³ôÀ̱⵵ ÇÑ´Ù.

Æò¼Ò ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°íµµ º¸ÃæÁ¦¸¦ Ãß°¡·Î ¸ÔÀ¸¸é '´Ü¹éÁú °úÀ× »óÅÂ'¿¡ À̸£±â ½±´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁú ÀûÀý ¼·Ãë·®Àº üÁß 1§¸´ç 0.8~1gÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î üÁßÀÌ 70§¸À̶ó¸é Æò¼Ò ´Ü¹éÁúÀ» 56~70g ¼·ÃëÇÏ°í, ±ÙÀ° ¿îµ¿ ±â°£¿¡´Â 84~140g Á¤µµ¸¦ ¼·ÃëÇϸé ÃæºÐÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ÇÏ·ç¿¡ ´ß°¡½¿»ì ¼¼ Á¶°¢(Á¶°¢´ç ¾à 300g), ´Þ°¿ 5(¾à 15g)°³¿Í µÎºÎ, ä¼Ò, µÎÀ¯ µîÀ» °çµéÀÌ¸é º¸ÃæÁ¦¸¦ È°¿ëÇÏÁö ¾Ê°íµµ ´Ü¹éÁú ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®À» ÃæºÐÈ÷ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ½Ä»ç·Î ¿µ¾ç ¼·Ã븦 Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ³ëÀÎÀº ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ±ÙÀ°·®µµ ÇÔ²² ¼­¼­È÷ ÁÙ¾îµå´Âµ¥, À̸¦ ³»¹ö·ÁµÎ¸é ½ÉÇ÷°ü Áúȯ¡¤°ñÀý °°Àº Áúº´À¸·Î À̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.