±âŸ

¹» Çصµ ¾È ³´´Â µÎÅë, ¾Ë°í º¸´Ï ¡®ÀÌ À½½Ä¡¯ ¶§¹®

±è¼­Èñ ±âÀÚ

À̹ÌÁö

À°·ù º¸Á¸Á¦·Î ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¾ÆÁú»ê¿°Àº ³úÇ÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ °üÀÚ³îÀÌ¿¡ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù../»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
µÎÅëÀº ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ »ý±ä´Ù. Æò¼Ò ¸Ô´Â À½½Ä¿¡ ÀÇÇؼ­µµ µÎÅëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡ÞÄ«ÆäÀΰú ź¼öÈ­¹° ºÎÁ·ÀÌ µÎÅë À¯¹ßÇØ
¢ºÅº¼öÈ­¹°=ź¼öÈ­¹°ÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÀæÀº µÎÅëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ź¼öÈ­¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¸öÀº Áö¹æÀ» ºÐÇØÇØ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ »ìÀÌ ºüÁö±âµµ ÇÏÁö¸¸, ¿À·£ ±â°£ °úµµÇÏ°Ô Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒÇϸé Áö¹æ ºÐÇØ »ê¹°ÀÎ ÄÉÅæü°¡ ¸ö¿¡ ½×ÀδÙ. Ç÷Áß ÄÉÅæ ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é, µÎÅëÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ´Â ÀæÀº Àܺ´Ä¡·¹¸¦ ºÒ·¯¿À±âµµ ÇÑ´Ù. ź¼öÈ­¹° ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÎ 1ÀÏ 130gÀº ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¢º¾ÆÁú»ê¿°(¼Ò½ÃÁö¡¤º£ÀÌÄÁ¡¤ÅëÁ¶¸²)£½À°·ù º¸Á¸Á¦·Î ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¾ÆÁú»ê¿°Àº ³úÇ÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ °üÀÚ³îÀÌ¿¡ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. °í±â¸¦ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î ºÐÈ«ºû »ö±ò·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ¾²ÀδÙ. ´ëºÎºÐÀÇ À°°¡°ø½ÄÇ°¿¡ µé¾î°£´Ù.

¢ºÆ¼¶ó¹Î(Ä¡Á¹öÅÍ¡¤·¹µå¿ÍÀÎ)£½Æ¼¶ó¹Î ¼ººÐÀº ³úÇ÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀδÙ. ÀÌÈÄ Ç÷°üÀÌ ´Ù½Ã ÆØâµÇ¸é¼­ µÎÅëÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. Ƽ¶ó¹ÎÀº ¹öÅÍ, ¿ÍÀÎ µî ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÇ ¼÷¼º Áß¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.


¢º¾Æ½ºÆÄŽ(´ÙÀ̾îÆ® Äݶó¡¤Åº»êÀ½·á¡¤¸·°É¸®)£½¼³ÅÁº¸´Ù ´Ü¸ÀÀÌ 200¹è·Î °­ÇÑ Àΰø°¨¹Ì·áÀÎ ¾Æ½ºÆÄŽÀº µÎÅë Áß Æ¯È÷ ÆíµÎÅëÀÇ À¯¹ßÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÃÖ±Ù ½ÄÇ°ÀÇ ´çºÐ ÇÔ·®À» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¼³ÅÁ ´ë½Å ¾Æ½ºÆÄŽÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°£´Ù. ¸·°É¸®´Â ´Ü¸ÀÀ» ³»±â À§Çؼ­µµ ¾Æ½ºÆÄŽÀÌ Ã·°¡µÇ¸é¼­ ¾ËÄڿðú ÇÔ²² ±Ø½ÉÇÑ µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º​Ä«ÆäÀÎ(Ä¿ÇÇ¡¤ÄÚÄھơ¤È«Â÷)£½Ä«ÆäÀÎÀº ÆíµÎÅë °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸, Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϰųª ¾Æ¿¹ ²÷¾úÀ» ¶§ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ƯÈ÷ Ä¿ÇǸ¦ ÇÏ·ç 3ÀÜ ÀÌ»ó Áñ°Ü ¸¶½Ã´ø »ç¶÷Àϼö·Ï Ä«ÆäÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ µÎÅëÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ¸»À̳ª ¿¬ÈÞ¿¡ Ä¿ÇǸ¦ °©Àڱ⠲÷À¸¸é ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´ø Ä«ÆäÀÎÀÌ »ç¶óÁö¸é¼­ ¹Ý»çÀÛ¿ëÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.​

¡ÞÁö¾ÐÀ¸·Î ¿ÏÈ­
µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡, ¸Ó¸® ÁÖº¯À» ¸¶»çÁöÇغ¸ÀÚ. µÎÅë Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿ì¼± ¸ñ°ú ¾î±ú¸¦ 10ºÐ°£ ÁÖ¹«¸£´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ±Í µÚÂÊ ¿òÇ« µé¾î°£ °æÇ÷À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î 3~5ÃÊ Áö¾ÐÇÏ°í, 5ÃÊ ½¬´Â °ÍÀ» 15ºÐ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ °í°³¸¦ ¾ÕµÚ¡¤Á¿ì·Î 15Ãʾ¿ ´ç±â°í, ¼Õ°¡¶ô 3°³·Î ¸ñ ¾Æ·¡ºÎÅÍ ¸Ó¸®±îÁö 2ºÐ°£ ¹Ýº¹ÇØ ¾µ¾î ¿Ã¸®¸é µÈ´Ù. ÀÌ ¸¶»çÁö¹ýÀ» 8ÁÖ°£ ½Ç½ÃÇÑ ±×·ìÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±×·ì¿¡ ºñÇØ ÁøÅëÁ¦ Åõ¿© Ƚ¼ö°¡ 3ºÐÀÇ 1·Î ÁÙ¾ú´Ù´Â µ¿ÀÇ°úÇÐ´ë °£È£Çаú ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.



°ü·Ã±â»ç