³»°ú
¾óÅ«ÇÑ ¡®¸¶¶óÅÁ¡¯ ±¹¹°¿¡ ¹ä±îÁö? À§(êÖ)¿¡¼ ¹ú¾îÁö´Â ÀÏ
ÀüÁ¾º¸ ±âÀÚ | ½Å¼Ò¿µ ÀÎÅϱâÀÚ
ÀÔ·Â 2022/12/13 13:55
¸¶¶óÅÁÀº ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ¸·Î ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¸Ô°Å³ª, ±¹¹°±îÁö ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é¼ ¾óÅ«ÇÑ ¡®¸¶¶óÅÁ¡¯À» ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¸¶¶óÅÁÀº ¸ÅÄÞÇÑ ±¹¹°¿¡ ´Ù¾çÇÑ Àç·á¸¦ ³Ö°í ²ú¿©¸Ô´Â ¿ä¸®·Î, ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀ¸·Î ÀþÀº Ãþ¿¡°Ô ³ôÀº Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ¸¶¶óÅÁÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ¸¶¶óÅÁ ±¹¹°¿¡ ¹äÀ» ¸»¾Æ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ °Ç°À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÉ Á¤µµ·Î °úµµÇÏ°Ô ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸¶¶óÅÁ¿¡´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ Á¶¹Ì·á¡¤Çâ½Å·á°¡ µé¾î°£´Ù. ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Çô¿Í ÀÔ¼úÀÌ ¾ó¾óÇÒ Á¤µµ·Î ¸Å¿î¸Àµµ °ÇÏ´Ù. ¸Ê°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ°í ¼ÒÈ ±â´É¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚÁÖ ¸ÔÀ» °æ¿ì À§»êÀÌ °ú´Ù ºÐºñµÇ°í À§º®ÀÌ Àڱصǰųª À§¿°, À§±Ë¾ç°ú °°Àº ¼ÒȱâÁúȯÀÌ ¹ß»ý¡¤¾Ç鵃 À§Çèµµ ÀÖ´Ù.
Á¤ÀÛ ¸¶¶óÅÁ Á¾ÁÖ±¹ÀÎ Áß±¹Àº ±¹¹°À» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. Çѱ¹º¸´Ù ¾ó¾óÇÔÀÌ °ÇÑ µ¥´Ù Á¶¹Ì·á¡¤Çâ½Å·áµµ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Çѱ¹¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¸¶¶óÅÁÀº ´ëºÎºÐ Çâ½Å·á¸¦ Àû°Ô ³Ö°í ¸Å¿î¸ÀÀ» ÁßÈÇÏ´Â À°¼ö¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ²úÀÌÁö¸¸, ±×·³¿¡µµ ¸Ê°í ÀÚ±ØÀûÀÌ¸ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·® ¶ÇÇÑ ³ô´Ù. ¸¶¶óÅÁÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 1ÀκÐ(250g) ±âÁØ 2000~3000mg·Î, ÇÑ ±×¸©¸¸ ¸Ô¾îµµ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®(2000mg)À» ³Ñ±â°Ô µÈ´Ù. ±¹¹°¿¡ ¹ä±îÁö ¸»¾Æ ¸ÔÀ¸¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® ¿ª½Ã ´Ã¾î³¯ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¸¶¶óÅÁÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚÁÖ, ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÇÑ ¹ø ¸Ô¾ú´Ù¸é ÃÖ¼Ò 3ÀÏÀº ¸Å¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸»°í, ¼Òȱâ°üÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¸¶¶óÅÁÀ» ºñ·ÔÇÑ ¸Ê°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä ÀÚü¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶¶óÅÁÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¸Ê±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ¹èÃß¡¤Ã»°æä µî ³ì»ö ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ³Ö´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ³ì»ö ä¼Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹Î U¡¤K´Â À§ Á¡¸· È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ µ½°í À§¸¦ º¸È£ÇØÁØ´Ù.
¸¶¶óÅÁ¿¡´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ Á¶¹Ì·á¡¤Çâ½Å·á°¡ µé¾î°£´Ù. ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Çô¿Í ÀÔ¼úÀÌ ¾ó¾óÇÒ Á¤µµ·Î ¸Å¿î¸Àµµ °ÇÏ´Ù. ¸Ê°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ°í ¼ÒÈ ±â´É¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚÁÖ ¸ÔÀ» °æ¿ì À§»êÀÌ °ú´Ù ºÐºñµÇ°í À§º®ÀÌ Àڱصǰųª À§¿°, À§±Ë¾ç°ú °°Àº ¼ÒȱâÁúȯÀÌ ¹ß»ý¡¤¾Ç鵃 À§Çèµµ ÀÖ´Ù.
Á¤ÀÛ ¸¶¶óÅÁ Á¾ÁÖ±¹ÀÎ Áß±¹Àº ±¹¹°À» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. Çѱ¹º¸´Ù ¾ó¾óÇÔÀÌ °ÇÑ µ¥´Ù Á¶¹Ì·á¡¤Çâ½Å·áµµ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Çѱ¹¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¸¶¶óÅÁÀº ´ëºÎºÐ Çâ½Å·á¸¦ Àû°Ô ³Ö°í ¸Å¿î¸ÀÀ» ÁßÈÇÏ´Â À°¼ö¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ²úÀÌÁö¸¸, ±×·³¿¡µµ ¸Ê°í ÀÚ±ØÀûÀÌ¸ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·® ¶ÇÇÑ ³ô´Ù. ¸¶¶óÅÁÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 1ÀκÐ(250g) ±âÁØ 2000~3000mg·Î, ÇÑ ±×¸©¸¸ ¸Ô¾îµµ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®(2000mg)À» ³Ñ±â°Ô µÈ´Ù. ±¹¹°¿¡ ¹ä±îÁö ¸»¾Æ ¸ÔÀ¸¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® ¿ª½Ã ´Ã¾î³¯ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¸¶¶óÅÁÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚÁÖ, ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÇÑ ¹ø ¸Ô¾ú´Ù¸é ÃÖ¼Ò 3ÀÏÀº ¸Å¿î À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸»°í, ¼Òȱâ°üÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¸¶¶óÅÁÀ» ºñ·ÔÇÑ ¸Ê°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä ÀÚü¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶¶óÅÁÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¸Ê±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ¹èÃß¡¤Ã»°æä µî ³ì»ö ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ³Ö´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ³ì»ö ä¼Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹Î U¡¤K´Â À§ Á¡¸· È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ µ½°í À§¸¦ º¸È£ÇØÁØ´Ù.