Á¾ÇÕ

¹Ð°¡·ç ¸ÔÀ¸¸é °¡½º Â÷°í ¼³»ç¡¦ '¼¿¸®¾Çº´' ¹¹±æ·¡?

ÀÌÇسª ±âÀÚ | ±èÁÖ¼º ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

¼¿¸®¾Çº´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹Ð°¡·ç ¼Ó ±Û·çÅÙÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò°¡ ¾ø¾î ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» ¸Ô°í ³­ µÚ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇϰųª ¼³»ç µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
»§À̳ª ¶ó¸é, °úÀÚ µî ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» ¸Ô°í ³ª¸é ¼ÒÈ­°¡ ¾ÈµÅ Èûµé¾îÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù¸é '¼¿¸®¾Çº´'ÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ð°¡·çÀÇ ¿ø·áÀÎ ¹Ð¿¡´Â 100g´ç 11.3.g Á¤µµÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¹Ð°¡·ç ¼Ó ´Ü¹éÁúÀÇ ´ëºÎºÐÀº ±Û·çÅÙÀ̶ó´Â ¼ººÐÀε¥, ÀÌ´Â Á¡¼º°ú ź·ÂÀÌ °­ÇØ Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» ¸¸µç´Ù. ÇÏÁö¸¸ ²ö²öÇÑ ¼ºÁú ¶§¹®¿¡ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Àå¿¡¼­ ¾û°Ü ºÙ¾î ¼ÒÈ­ Àå¾Ö³ª º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼¿¸®¾Çº´Àº ¸ö¼Ó¿¡ ÀÌ ±Û·çÅÙÀ» ºÐÇؽÃÅ°´Â È¿¼Ò°¡ ºÎÁ·Çϰųª ¾ø¾î¼­ »ý±â´Â º´À¸·Î, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹Ð°¡·ç·Î µÈ À½½ÄÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ Àå¿¡ °¡½º°¡ Â÷°Å³ª ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í º¯ºñ, ¼³»ç µîÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÇϸé ÇǺιßÁøÀ̳ª È£Èí°ï¶õÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÐÇصÇÁö ¸øÇÑ ±Û·çÅÙÀÌ ¼ÒÀå¿¡ ³²À¸¸é Àå Á¡¸·ÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


¼¿¸®¾Çº´Àº À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ̳ª ¼ö¼ú, ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° µîÀ» °Þ°í ³ª¼­ ±Û·çÅÙ¿¡ ´ëÇÑ °ú¹Î¼ºÀÌ »ý°Ü ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·á¹ýÀº ¾Ë·ÁÁø °ÍÀÌ ¾øÁö¸¸, ±Û·çÅÙÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½½Ä ¼·Ã븦 Áß´ÜÇϸé 2~3ÁÖ ³»¿¡ Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÈ´Ù. Æò¼Ò¿¡´Â ±Û·çÅÙÀÌ ÇÔÀ¯µÇÁö ¾ÊÀº '±Û·çÅÙ ÇÁ¸®' ½ÄÇ°À̳ª Åë°î¹° À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸¸¾à ±Û·çÅÙÀÌ µç À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Í¸¸À¸·Î Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇÁö ¾Ê°Å³ª ÀåÀÇ ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇÑ »óŶó¸é ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ µîÀ» º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.