강승구 저자

강승구 저자

스미골에서 몸짱으로
#피트니스 #기타

스미골에서 몸짱으로!

선척적인 마른체형으로 인한 콤플렉스를 극복하고 음지 탈출에 성공한 9년간의 운동정보, 영양정보 노하우 소개

약력

다이어트 프로그래머
다이어트 전임강사
'스미골에서 몸짱으로' 출간
스포츠 맛사지 2급
생활체육지도자 3급(보디빌딩)
스포츠시설 경영관리자 과정수료(체육과학 연구원)
국내/국제 퍼스널 트레이너 자격취득
맨즈헬스(2011년 10월호 소개)
vj특공대 출연
SBS 스페셜 출연
무한지대큐 출연 더보기
HealthChosun Medical Column

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분할운동과 현재의 내 모습
마른 사람들은 우선 살을 찌우기에 앞서서 체력 보강을 해주어야 한다. 몸이 가벼워서 스피드가 좋지만 일반인에 비해서 근력이 약하다. 그 이유는 당연히 근육량이 적기 때문이다. 마른
2012/07/25
정체기와 운동중 발생했던 부상들 그리고 정체기 극복!
운동을 꾸준히 하면서 내 몸은 이전과는 다르게 변하였고 가장 기쁜 점은 항상 에너지가 넘치고 성격도 밝아졌다는 점이다. 이런 장점으로 운동하는 사람들이 쉽게 운동을 포기 못 하고
2012/06/22
헬스장에 등록했는데 운동과 영양에 관한 공부도 필요하다고?
집에서 홈 트레이닝으로 매일 반복되는 맨몸 운동만 6개월을 하니 체력이 이전보다 훨씬 좋아지게 되었다. 처음 푸시업을 할 때에는 30회만 해도 팔이 떨려서 더 이상 하지 못했지만
2012/06/11
운동을 결심하고 시작된 홈트레이닝
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2012/05/30
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2012/05/24
나는 누구이며 왜 운동을 선택하게 되었을까?
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2012/05/17