건강운동 200자 서평

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  그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다
  비타북스 | 요시다 가요 지음, 가와모토 도오루 감수 팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요! 심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 ..

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  나를 위한 치유요가
  비타북스 | 김선미 유튜브 누적 조회수 630만을 기록한 ‘통증 치유요가 1인자’ 김선미 저자의 첫 책! ‘완화 – 균형 – 강화의 3STEP 통증 프로그램’으로 쑤시고 뻐근한..

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  근육저승사자 양치승의 지옥트레이닝
  비타북스 | 양치승 방탄소년단 진, 성훈, 진서연 등 몸짱으로 유명한 스타 전담 트레이너 양치승의‘초강력 근육 운동법 100’ MBC <나 혼자 산다>, <라디오스타>와 채널A <나는 몸신..

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  스탠퍼드식 최고의 피로회복법
  비타북스 | 야마다 도모오 *** 아마존재팬 30주 연속 베스트셀러! *** 출간 후 3개월 만에 20만 부 돌파! *** 일본 NHK, 아사히방송, TV도쿄 등 다수 방송 소개! “제대로 앉고, 서고, 숨만..

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  몸이 뻣뻣한 사람을 위한 유연 강좌
  비타북스 | 나카노 제임스 슈이치 유연해지면 피로·통증·군살이 싹 사라진다 뻣뻣한 각목인간을 위한 유연성 기르는 완벽한 스트레칭 노하우! 이 책은 지금껏 몸이 유연해질 수만 있다면 그 어떤..

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  엉덩이 리셋 다이어트
  비타북스 | 나카무라 나오코 “엉덩이가 달라지면 살이 쭉쭉 빠진다!” 일본에서 수많은 다이어터들이 극찬한 ‘성형급 다이어트’가 왔다! 유튜브 조회수 50만 뷰 돌파 일본 아마존 건강 1위..

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  데일리 습관 홈트
  비타북스 | 정미연 “홈트가 습관이 되어야 살이 빠진다!” 절대 작심삼일로 끝나지 않는 초간단 2주 루틴 헬스장 한 번 안 가고 직접 고안해 만든 ‘습관이 되는 홈트’로 15kg을 감량..

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  강하나의 다이어트 스트레칭
  비타북스 | 강하나 ‘스트레칭 하면 강하나, 강하나 하면 스트레칭’이라는 공식이 어색하지 않은 진정한 다이어트계의 레전드 강하나. 다리 스트레칭의 교과서, 다이어트 끝판왕, 갓하나..

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  산후홈트
  비타북스 | 양영민(트레이너 남편) 네이버 10만 팔로워가 인정한 산후 다이어트 끝판왕! 출산 후 1년, 2년이 지나도 빠지지 않는 살 때문에 고민하는 대한민국 모든 엄마들을 위한 <트레이너 남편>의 ..

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  워너비 볼륨 홈트
  비타북스 | 이미정·박형성 #섹시 백! 볼륨을 살리는 다이어트, 누구나 진짜 원하던 몸매가 된다 『워너비 볼륨 홈트』와 함께 볼륨을 살리는 다이어트를 시작해보자. 볼륨과 슬림한 몸매를 모두..


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