다이어트 200자 서평

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  나이를 되돌리는 뱃살 다이어트
  비타북스 | 호시노 고이치 지음, 아즈마 에이코 감수 올챙이배, 마른 비만, 중년 뱃살 완벽 퇴치 하루 1분, 무조건 빠지는 초간단 복근 운동의 기적 나이가 들어가면서 기초대사량이 떨어지고 남녀 모두 남성호르몬과 ..

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  핏블리의 헬스 다이어트 전략집
  비타북스 | 핏블리(문석기) “근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영..

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  나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
  비타북스 | 도가와 아이 ★시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!★ 초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간! ‘숨쉬기 운동’ 밖에 ..

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  나는 앉아서 다이어트한다
  비타북스 | 박서영 바르게 앉아서 바르게 호흡하라 한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다!

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  한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100
  비타북스 | 최희정 SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지 다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100 직접 만들어 먹은 음식으로 ..

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  나의 첫 다이어트 근육 홈트
  비타북스 | 도가와 아이 지음, 사카이 다쓰오 감수 살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는 쉽고 효과 빠른 다이어트! 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험..

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  제로 다이어트
  비타북스 | 이시무라 도모미 뉴욕의 유명 인사들 사이에서 입소문을 타면서 화제가 된 최강의 다이어트 일본 전역을 ‘제로 트레이닝’ 열풍으로 만든 운동! 드디어 한국에 상륙! 일본 아마존 ..

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  누구나 거꾸로 설 수 있다
  비타북스 | 김다혜 “25만 인스타그램 팔로워가 인정한 대세 운동법이 왔다!” 미운 군살, 하체 부종, 허리 통증을 없애고 심신 안정에 도움이 되는 요가의 왕 ‘헤드스탠드’ 몸이 뻣..

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  글래머러스 핏
  비타북스 | 하서빈 다이어트 끝판왕 인스타그램 12만 팔로워 하서빈(@ha_seobin)의 ‘글래머러스’한 나이스 바디를 만드는 절대 여자 운동법! 단순히 마른 몸이 각광받던 시대는 끝났..

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  5초 복근
  비타북스 | 마쓰이 가오루 “2주 만에 허리가 10cm 줄어든다!” 1회 5초만으로, 뱃살이 쏙쏙 빠지는 대단한 홈트 출간 즉시 일본 다이어트·운동 분야에 베스트셀러로 등극한 《5초 복근》이 ..


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