´ÙÀ̾îÆ®

Á¤ÁÖ¸®, ¡°ÇÑ ´Þ µ¿¾È 8kg »°Áö¸¸ 5ÀÏ ¸¸¿¡ 5kg ÂÇ¡±¡¦ ¿ä¿ä ¸·´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº?

À̾ƶó ±âÀÚ

[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°­]

À̹ÌÁö

°³±×¿ì¸Õ Á¤ÁÖ¸®(38)°¡ ´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ ¿ä¿ä¸¦ °Þ¾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù./»çÁø=À¯Æ©ºê ä³Î ¡®Á¤ÁÖ¸®¡¯ ĸó
°³±×¿ì¸Õ Á¤ÁÖ¸®(38)°¡ ´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ ¿ä¿ä¸¦ °Þ¾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.

Áö³­ 17ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î ¡®Á¤ÁÖ¸®¡¯¿¡´Â ¡®4¹Ú 5ÀÏ ¸¸¿¡ 5kg Âð °Å ½ÇÈ­...? ¿øÁ¡À¸·Î µ¹¾Æ¿Â ´ÙÀ̾îÅÍÀÇ Ãæ°ÝÀûÀÎ ¼¼ºÎ ¿©Çà Èı⡯¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ °ÔÀçµÆ´Ù. ÀÌ ¿µ»ó¿¡¼­ Á¤ÁÖ¸®´Â ¡°¼¼ºÎ¿¡¼­ µ¹¾Æ¿Ô´Ù¡±¸ç ¡°8kg »©´Â µ¥ ÇÑ ´Þ °É·È´Âµ¥, 4¹Ú µ¿¾È 4¹Ú 5ÀÏ µ¿¾È 5kgÀ» ÂÇ¿Í? ÀÌ°Ô ¸»ÀÌ µË´Ï±î?¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ±×´Â ¡°Ä¡Æõµ 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹øÀ¸·Î ¹Ù²Ü °Å´Ù. ³»°¡ 5kgÀ̳ª ÂǼ­ °í¸ð°¡ ¼Ó»óÇØÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. Á¤ÁÖ¸®Ã³·³ ´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ ¿ä¿ä¸¦ °Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¿ä¿ä¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

½ÇÁ¦·Î ´Ü±â°£¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é ¿ä¿ä¸¦ °Þ±â ½±´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®·Î üÁßÀ» °¨·®ÇÏ¸é ±âÃÊ´ë»ç·®(»ý¹°Ã¼°¡ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿¡³ÊÁö¾ç)µµ µ¢´Þ¾Æ °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± »óÅ¿¡¼­ ±âÁ¸ »ýÈ° ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ¸é ±âÃÊ´ë»ç·®À¸·Î ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ °ú°Å¿¡ ºñÇØ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸ö¿¡ ¿¡³ÊÁö°¡ ¸¹ÀÌ ³²°Ô µÈ´Ù. À׿© ¿¡³ÊÁö´Â üÁö¹æÀ¸·Î ½±°Ô ÃàÀûµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ½±°Ô ³ªÅ¸³­´Ù.


¶ÇÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³¡³µ´Ù°í Çؼ­ ±×µ¿¾È ¸ÔÁö ¸øÇß´ø ¸¹Àº ¾çÀÇ Åº¼öÈ­¹°À̳ª ´çÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é üÁö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÉ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ±ÙÀ°Àº ź¼öÈ­¹°À» ó¸®Çϱâ À§ÇØ ¼öºÐÀ» ÇÔ²² ÀúÀåÇϴµ¥, ü³» ¼öºÐ·®ÀÌ Æò¼Òº¸´Ù 3¹è°¡·® ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. À̶§ üÁß Áõ°¡¿Í ÇÔ²² ºÎÁ¾ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

µû¶ó¼­ ¿ä¿ä Çö»óÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ± ´Ü±â°£ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÃÖ¼Ò 6°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ Àå±â°£ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿ä¿ä Çö»óÀ» ÇÇÇÏ·Á¸é ´ÙÀ̾îÆ® Á߻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ¿¡µµ ¼¼³¢¸¦ ´Ù ì°Ü ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¸Å ³¢´Ï 5´ë ¿µ¾ç¼ÒÀΠź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é, ÇÏ·ç¿¡ 500kcal¸¸ Àû°Ô ¸Ô¾îµµ üÁßÀÌ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 0.5kgÀÌ ÁØ´Ù.

½Ä´Ü°ú ÇÔ²² ¿îµ¿µµ º´ÇàÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð¿Í üÁö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ·Á¸é À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» µÑ ´Ù ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ »ý±â°í ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é °°Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇصµ ÀÌÀüº¸´Ù Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÇ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ºñÁßÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.