가슴 두근거리고 답답한데 나도 공황장애일까?

공황장애에 대해 잘 알려지면서,
여러 불안장애에서 나타나는 증상을
모두 공황장애 증상으로 오해하는 경우가 있습니다.

어떤 증상을 보일 때
공황장애를 의심해 봐야 할까요?

이유 없이 불안하고 공포감 느껴
공황장애는 불안장애의 일종으로
갑작스럽게 별 이유 없이 극도의 공포감과
신체 불안이 밀려오는 공황발작이
반복되는 질환입니다.

가장 큰 특징은 심장이 두근거리는
심계항진이 나타난다는 점입니다.

공황발작 의심 증상
다음 중 4가지 이상의 증상이 동시에 나타나면
공황발작을 의심해 볼 수 있습니다.
➊가슴 두근거림
➋식은땀
➌몸의 떨림
➍숨이 안 쉬어지거나 답답한 느낌
➎질식할 것 같은 느낌
➏흉통 또는 가슴 불편감
➐메스꺼움 또는 복부 불편감
➑어지럽거나 멍한 느낌
➒춥거나 화끈거리는 느낌
➓감각이상
⓫비현실감
⓬스스를 통제할 수 없을 것 같은 불안감
⓭죽을 것 같은 공포


공황발작을 한 번이라도 겪었다면 공황장애 진단받나?
공황발작이 곧 공황장애는 아닙니다.
공황발작이 반복적으로 나타나면서,
공황발작에 대해 지속적 두려움과
그 공포로 인한 회피 반응을 보이는 행동 등이
1개월 이상 이어질 때 공황장애라고 진단합니다.

다른 불안장애와 공황장애의 차이점은?

공황장애 외의 다른 불안장애로는
▲범불안장애 ▲사회불안장애 ▲특정공포증 등이 있습니다.

공황장애의 경우,
두려움의 대상이 공황발작 그 자체입니다.
공황발작은 수 분 내 빠르게 발생하고
10여 분 동안 짧게 지속되는 특성을 보입니다.

공황장애, 치료 가능할까?
약물치료와 인지행동치료를 병행하는 것이
가장 효과적입니다.

공황장애는 치료 시기를 놓치면
증상이 자주 재발하거나
일상생활이 어려울 정도로 만성화될 수 있습니다.
방치하지 말고 초기에 치료 받으세요!

기획 ㅣ 헬스조선 카드뉴스팀