음악 감상할 때 노래를 듣는 방법은 가지각색이다. 어떤 이가 만든 노래 재생목록을 듣는 사람도 있고, 자신이 직접 듣고 싶은 노래를 듣는 사람도 있다. 그런데, 노래를 듣는 방식에 따라 통증 완화 효과도 기대해볼 수 있다고 한다. 노래를 들을 때 자신이 듣고 싶은 노래를 들으면 급성 통증이 완화될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

영국 런던 퀸 메리대 연구진은 노래를 듣는 방법과 급성 통증 간 연관성을 알아보기 위해 급성 통증을 겪는 286명의 성인을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자는 노래를 듣기 전과 후의 통증 강도 및 불쾌감, 노래에 대한 감정적 반응 등을 평가했다. 재생목록은 두 가지 버전으로 구성됐다. 참가자 일부는 자신이 듣고 싶은 노래를 들을 수 있게 한 반면, 다른 한 그룹에선 정해진 재생목록대로 듣도록 했다. 통증 강도와 불쾌감은 국제통용 통증척도​(NRS)로 평가했으며 음악에 대한 감정적 반응은 제네바 감정 음악 척도(GEMS-9)를 사용해 평가했다.

그 결과, 노래 선택의 결정권을 가진 참가자는 그 통증 수준과 통증 불쾌감이 크게 감소했다. 또한 음악을 자유롭게 들으며 노래를 적극적으로 들은 참가자는 통증이 더욱 크게 감소하는 양상을 보였다.


연구진은  “이번 연구는 들을 노래를 직접 선택하고 적극적으로 노래를 들어야 하는 중요성을 보여준다”며 “노래를 감상할 때 음악을 선택하는 행위로 웰빙도 향상시킬 수 있다”고 말했다.

이번 연구는 ‘플로스원(PLOS ONE)’에 최근 게재됐다.