건강한 아이를 낳기 위해 좋은 것만 보고 듣고 생각하는 산모들. 이 태교의 법칙이 성인에게도 적용된다는 연구 결과가 있다.

퍼듀대학교의 앨런 벡 교수는 고혈압 환자들에게 수족관 물고기를 지켜보게 한 후 혈압 변화를 측정했다. 그 결과 모든 환자들의 혈압이 낮아졌다. 자유롭게 움직이는 물고기를 보면서 환자의 혈액 흐름도 원활해진 것이다.

비슷한 연구가 또 있다. 독일 슐레스비히홀슈타인병원 연구팀은 뇌졸중 환자를 대상으로 시각 실험을 실시했다. 제대로 움직이지 못하는 환자에게 건강한 사람의 일상을 4주간 지켜보게 하자 일반 환자에 비해 증상이 더 빨리 회복됐다. MRI로 뇌를 촬영한 결과 실제로 그들의 손상된 뇌가 빠르게 재생되고 있었다.

두 실험 결과를 통해 내가 보는 대로 몸이 반응하고, 무엇을 보느냐가 치유에 영향을 미친다는 것을 알 수 있다.

이렇게 단지 보기만 해도 병세가 달라지는 것은 우리의 뇌에 보는 것을 모방하는 신경 세포인 '거울 뉴런(mirror neurons)'이 있기 때문이다. 어떤 행동이나 장면을 지켜보면 거울 뉴런에 의해 관련 뇌 영역이 활성화 된다. 건강한 축구선수의 움직임을 보면 근육을 관장하는 뇌 영역이 활성화되고, 가수의 공연을 보면 자신이 노래하는 것처럼 반응하는 것이다. 잘 웃는 사람을 보면 내 몸에서도 행복 호르몬이 분비되고, 화내는 사람을 보면 스트레스 호르몬이 분비된다.

좋은 것을 보는 것만으로도 치유 작용이 일어난다. 무엇을 보고, 듣고, 말하고, 생각하느냐, 즉 무엇에 주목하며 사느냐가 곧 내 안의 치유력과 잠재력을 깨우는 핵심이다.