한국인 10명 중 1명은 하루 세끼를 모두 혼자 먹는 것으로 나타났다. 특히 1인 가구는 절반이 하루 세끼 ‘혼밥’을 한다.

오늘(16일) 식품의약품안전처가 주최하고 대한의사협회가 주관한 ‘식품안전의 날(5월 14일) 주간 혼밥 심포지엄’에서 의협 국민건강보호위원회 이행신 위원이 발표한 ‘우리 사회의 혼밥 현황’에 따르면, 우리나라 전체 국민 중 9%가 하루 세끼를 모두 혼자 먹는 것으로 나타났다. 지난 국민건강영양조사 제6기(2013~2015년) 조사를 통해 얻은 2만여 명의 응답을 분석한 결과다.

세끼를 모두 혼자 먹는 사람은 여성(10.8%)이 남성(7.1%)보다 많았다. 연령대로 보면, 65세 이상 노인 4명 중 1명이 하루 세끼를 혼자 먹었고, 여성 노인의 경우 그 비율이 32.7%로 평균인 25%를 넘었다. 혼자 사는 노인의 혼밥 비율은 더 높았다. 1인 노인 가구의 76.5%가 세끼를 모두 혼자 먹는다고 답했다.

전 연령대를 포함해 1인 가구의 혼밥 비율을 보면, 1인 가구가 세끼를 혼자 먹는 비율은 52.3%에 달했다. 1인 가구 중에서도 여성의 61.9%가 세끼를 혼자 먹는다고 답해 남성(40.2%)보다 높은 비율을 차지했다. 전체 1인 가구와 1인 노인 가구에서 모두 소득 수준이 낮을수록 혼자 식사하는 비율이 높았다.

이렇게 혼자 밥을 먹는 것은 건강에도 영향을 미치는 것으로 나타났다. 세끼 모두 혼자 먹는 사람의 비만 유병률은 34.7%였다. 이는 세끼 모두 다른 사람과 함께 먹는 사람(24.9%)과 세끼 중 1번 이상 혼자 먹는 사람(29.3%)보다 높았다. 나트륨을 하루에 2000mg만큼 초과 섭취하는 비율도 세끼 혼밥하는 사람이 34.3%로 가장 높았다. 세끼 모두 다른 사람과 함께 먹는 사람은 24.3%, 세끼 중 1번 이상 혼자 먹는 사람은 21.8%였다.

소비자시민모임 이수현 실장은 “혼자 식사하는 사람들은 간편함과 가격을 고려해 주로 편의점 도시락, 라면, 패스트푸드 등을 택한다”며 “이들 음식 대부분은 나트륨 함량이 하루 권장량의 70~90%를 차지하고, 지방 비율이 특히 높다”고 말했다.