기적의 속근육 스트레칭




채널 A '나는 몸신이다'에 소개돼 화제가 됐던 속근육 스트레칭법이 책으로 나왔다. 속근육 스트레칭은 메이저리거 추신수 선수의 주치의였던 한방재활의학과 전문의 윤재필 원장(필한방병원)이 추신수 선수의 허리 통증을 잠재우는 데 사용했던 운동법이다. 틀어진 척추와 나쁜 자세 등을 개선해 무너진 속근육을 되돌리고, 딱딱하게 뭉친 근육을 풀어주면 만성 통증이 빠르게 해결된다. 부위별, 증상별 3분 스트레칭 프로그램으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있다. 비타북스 刊, 288쪽, 1만5000원

유태우의 서금요법 上·下




고려수지침학회 유태우 회장이 두통·어깨 통증·척추 질환·위장 질환·감기 등 일반인이 흔히 앓는 250여 가지 질환을 예방·완화하는 수지침(手指鍼) 방법을 책 두권에 담았다. 수지침은 유태우 회장에 의해 개발된 의술이다. 책에는 각 신체 부위별, 질병별로 일반인이 쉽게 보고 따라할 수 있게 수지침 방법을 소개하고 있다. 손의 자극점을 잘 찾을 수 있는 방법, 침봉·온열뜸기 등 다양한 자극 기구 사용법에 대해서도 알려준다. 고려수지침 刊, 349쪽, 각 1만5000원