Ǫµå

¾Æ¸óµå È¿´É, ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ Ź¿ù! ¸î ¾Ë ¸Ô¾î¾ß µÇ³ª?

ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ

À̹ÌÁö

¾Æ¸óµå È¿´É/Á¶¼±ÀϺ¸ DB

¾Æ¸óµå È¿´ÉÀº ¹«¾ùÀϱî?

¾Æ¸óµå´Â °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌÁö¸¸ µüµüÇÑ À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ´Þ°¡¿î À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± »ç¶÷µéµµ ¾ÕÀ¸·Î´Â °Ç°­À» »ý°¢ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ¾Æ¸óµå¸¦ ¸Ô¾îº¸ÀÚ. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾Æ¸óµå È¿´ÉÀº ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ëÈ­ ¹æÁö ¼ººÐÀÌ °ß°ú·ù Áß °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ³ëÈ­ÀÇ ¿øÀÎÀº È°¼º»ê¼Ò´Ù. ¾Æ¸óµå¿¡´Â ³ëÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¾Æ¸óµå 100g¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î E ÇÔÀ¯·®Àº 31.10mgÀε¥, ÀÌ´Â ¶¥Äá(11.10mg)¿¡ ºñÇØ 3¹è Á¤µµ ´õ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ¸óµå ¼Ó ºñŸ¹Î E´Â ÀÎü°¡ Èí¼öÇϱâ ÁÁÀº ¾ËÆÄ-ÅäÄÚÆä·ÑÀÇ ÇüÅÂÀÎ µ¥´Ù°¡ °¥»ö ²®Áú ¼Ó¿¡µµ Ç×»êÈ­ ¹°Áú Çöó³ëº¸À̵尡 ÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ³ëÈ­ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÏ·ç¿¡ ÀûÀýÇÑ ¾Æ¸óµå ¼·Ãë·®Àº ¾à 30g(23¾Ë ³»¿Ü)À¸·Î, ¼Õ¿¡ Áã¾úÀ» ¶§ ÇÑ ÁÜ Á¤µµÀÇ ¾çÀÌ´Ù.