오감각 중에서 유일하게 뇌와 바로 연결되거 있는 것이 바로 후각신경이다. 냄새에 대한 기억이 청각이나 미각, 촉각을 통한 기억보다 가장 오래 남는 이유는 바로 이 때문이다. 따라서 후각 신경을 자극해줌으로써 뇌의 기운을 보강하고 뇌를 맑게 할 수 있다.
1. 손으로 머리 뒷부분을 감싸고 엄지손가락의 중간 마디 부위로 후두의 두골 부위를 원을 그리며 자극한다. 시계 방향으로 36회, 반대 방향으로 36회 자극한다.
2. 식기조 두 눈 사이 콧등 옆을 문지르낟. 10회 정도 반복한다.
3. 손바닥으로 머리를 감싸 쥐되 두 손으로 귓바퀴를 뒤집어 귀를 막고 눈은 편안하게 감으며 이를 다문 상태로 손가락으로 머리 가운데 뒷부부을 두드려 자극을 준다. 수십 차례 두들긴다.
/자생한방병원 수험생클리닉 김기옥 원장