ÀÔ·Â | 2018-04-16

°©Àڱ⠼ûÀÌ ¸·È÷°í °¡½¿ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¶Ù¸ç ºÒ¾È, ¾îÁö·³Áõ, È£Èí°ï¶õ µîÀ» ´À³¢¸ç ÀÌ·¯´Ù ¾²·¯Áú °Í °°´Ù´Â °­ÇÑ ´À³¦À» °æÇèÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á¤½ÅÀû °Ç°­»óŸ¦ üũÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óµéÀº ÃÖ±Ù ¿ì¸®°¡ ¹Ìµð¾î¸¦ ÅëÇØ ½É½ÉÄ¡ ¾Ê°Ô Á¢ÇÏ°Ô µÇ´Â ¡®°øȲÀå¾Ö¡¯ÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»óÀÌ´Ù. ºÒ°ú 35³â Àü¸¸Çصµ ¡®°øȲÀå¾Ö¡¯´Â °ø½ÄÀûÀÎ º´¸íÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. »ç¶÷µéÀÌ Àß ¾ËÁö ¸øÇß´ø ÀÌ ÁúȯÀº ÃÖ±Ù 5³â »çÀÌ 75%³ª ȯÀÚ¼ö°¡ Áõ°¡Çß´Ù. 20~30´ë ÀþÀº ¿¬·ÉÃþºÎÅÍ 70~80´ë ³ëÀÎ, À¯¸íÀκÎÅÍ Æò¹üÇÑ ÀϹÝÀαîÁö ȯÀÚ ÃþÀÌ ¸Å¿ì ±¤¹üÀ§ÇÏ´Ù.

ºÒ¾È ¼Ó¿¡¼­ »ì°í ÀÖ´Â Çö´ëÀε顦, °øȲÀå¾Ö´Â ¹«¾ùÀÌ¸ç ¿Ö »ý±â´Â °É±î? °øȲÀå¾Ö¶õ ½ÉÇÏ°Ô µÎ·Á¿öÇϸç(Íð) ³î¶õ´Ù(Ìí)´Â ¶æÀ» °®°í ÀÖ´Â ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î °øȲ¹ßÀÛÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. °øȲ¹ßÀÛ(panic attack)Àº ¾Æ¹«·± ¿ÜºÎÀÇ À§ÇùÀÌ ¾øÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÁõ»ó°ú ½ÉÇÑ ºÒ¾È°ú µÎ·Á¿ò µîÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ÁöÇϳª ÅͳΠµî ¸·Çô Àְųª Æó¼âÀûÀÎ °ø°£À̰ųª ¶Ç´Â »ç¶÷µéÀÌ »ª»ªÇÏ°Ô ¸¹Àº ´ëÁß±³Åë, °ø°øÀå¼Ò µî¿¡¼­ ¿¹±âÄ¡ ¾Ê°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ °øȲÀå¾Ö ȯÀÚµéÀº ³¸¼± °÷À» °¡°Å³ª »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª´Â °É ²¨·ÁÇÏ¸ç °í¸³µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

°øȲÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÏ·Á¸é °¡Àå ¸ÕÀú ¡®°øȲÀå¾Ö¡¯¶ó´Â Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹ßÀ۽à ³ªÅ¸³ª´Â ½ÅüÁõ»óÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ±³°¨½Å°æÀÌ ÈïºÐµÇ¾úÀ» ¶§ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Á¤»ó ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ¡®Á×À» °Í °°´Ù¡¯¶ó°í Ç¥ÇöÀ» ÇÏÁö¸¸ »ç½Ç ÀÌ·¯ÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ½Åü¿¡ Å« À§ÇèÀÌ µÇ¾î »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô ÇÏÁø ¾Ê´Â´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ¹ßÀÛÀÌ ¿À´Â ÀÚü¸¦ µÎ·Á¿öÇϴµ¥, ¹ßÀÛÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çൿ¿ä·É µîÀ» ¹Ì¸® ÀÍÇôµÎ¸é ¾ÈÁ¤À» ã´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®Á×À» °Í °°´Ù¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®Á×Áö ¾ÊÀ» °Å¾ß¡¯¶ó°í »ý°¢À» ¹Ù²ã¼­ ´À³¢´Â °øÆ÷°¨À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Çൿ¿ä·ÉÀ¸·Î ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ È£ÈíÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °øȲÀå¾Ö´Â ¹ßÀÛÀÌ ÀϾ¸é ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö°í Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁ® °úÈ£Èí ÁõÈıºÀ¸·Î À̾îÁö±â ½±´Ù. ±×·¯¸é ¼ûÀÌ ¸·È÷°í Á×À» °Í °°Àº À§ÇèÀ» ´À³¤´Ù. ±×·¯¹Ç·Î õõÈ÷, ±×¸®°í ±íÀÌ ¼ûÀ» ½¬·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í Æò»ó½Ã¿¡µµ ÀÌ·± È£Èí Á¶Àý ¿¬½ÀÀ» ÇØÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸í»óÀ̳ª Á¡ÁøÀû ±ÙÀ° À̿Ϲý µîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÌ¿Ï ¹ÝÀÀÀ» °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°øȲÀå¾Ö¸¦ ¿¹¹æ ¹× °ü¸®Çϱâ À§Çؼ­´Â ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ¹ë·±½º À¯Áö°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ½ºÆ®·¹½º, °ú·Î, ¼ö¸éÀå¾Ö, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°ü µîÀÌ ÀÌ ÁúȯÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ÆÐÅÏÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸é ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤ÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ½ÅüÀÇ Ã¼·Âµµ  ±æ·¯ÁÖ¸é µµ¿ò µÈ´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¹æ½ÄÀ» À§ÇØ ÁÁ¾ÆÇÏ°í Àç¹ÌÀÖ´Â ÀϵéÀ» À§ÁÖ·Î Ãë¹Ì»ýÈ°À» Çϸé ÁÁ´Ù. ÁÁÀº °ÍÀ» º¸°í ÁÁÀº °ÍÀ» ¸»ÇÒ ¶§ ¿ì¸®ÀÇ »ç°í´Â ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù²ð ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â °øȲÀå¾Ö Ä¡·á¸¦ ½ÉÀåÀÇ ±â¿îÀ» °­È­ÇÏ°í ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¸ç ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ ±âÇ÷¼øȯÀ» µ½´Â °ÍÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Á¢±ÙÇÑ´Ù. ÇÑ¾à ¹× Ä§Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î ÀÎÁöÇൿġ·á, Àκ»ÁÖÀÇ»ó´ã, È£ÈíÀçÈƷðú ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÈÆ·Ã µîÀ» º´ÇàÇÑ´Ù. °øȲÀå¾Ö ȯÀÚµéÀº ¼û±â·Á°í¸¸ ÇÏ°í Àڽſ¡ ´ëÇØ ³²¿¡°Ô ¸»Çϱ⸦ ²¨·ÁÇؼ­ ´õ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â ÁúȯÀ» ¹Ù·Î ¸¶ÁÖÇÏ°í ¹þ¾î³ª±â À§ÇØ Á¤È®ÇÑ Àνİú ´ëó´É·ÂÀ» ½×¾Æ ½º½º·Î Á¶Àý´É·ÂÀ» Å°¿î´Ù¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ç¶÷¸¶´Ù Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼º°ø°ú ½ÇÆÐ, Çູ°ú ºÒÇà, Ãë¾÷°ú ½ÇÁ÷, °Ç°­°ú Á×À½ µî¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤°ú ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ±äÀå ¼Ó¿¡¼­ »ì¾Æ°£´Ù. ¾î¼¸é ºÒ¾ÈÀº ³Ê¹« ¿­½ÉÈ÷ ÀßÇÏ·Á°í ÇÏ´Â ÀÇ¿å°ú ¿å½É¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °øÆ÷¿Í ºÒ¾ÈÀÌ ³ªÀÇ ¸¶À½À» °¦¾Æ¸Ô°í ÀÖÀ» ¶§, Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ½º½º·ÎÀÇ ºÒ¾È°ú ¿°·Á¸¦ Á¶ÀýÇϸ鼭 ÇöÀçÀÇ ³ª¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀ̾߸»·Î °øȲÀå¾Ö¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ù ¹ø° °ÉÀ½ÀÌ´Ù.


* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÑÀÇÇÐÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ½Å°æÁ¤½Å°ú Áúȯ

[´Ù³ªÀ»ÇÑÀÇ¿ø]
ÁÖ¼º¿Ï ¿øÀå

Çö) ´Ù³ªÀ»ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå
´ë±¸ÇÑÀÇ´ëÇб³ Á¹¾÷
°æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ±âÃÊÇÑÀÇÇаú ¹Ú»ç°úÁ¤
°­³²±¸ ÇÑÀÇ»çȸ ±âȹÀÌ»ç
°­³²¹®È­¿ø ÀÌ»ç

ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ½Å°æÁ¤½Å°ú ÁúȯÀ» ¾î¶»°Ô ¹Ù¶óº¸°í ¾î¶°ÇÑ ¹æ½ÃÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.