ÀÔ·Â | 2012-11-02

ÁøÇÑ º¸¶ó»öÀÇ °¡Áö´Â Ä®·Î¸®´Â ³·°í ¿µ¾ç¼ººÐÀº ¸¹Àº ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. °¡Áö 100 grÀº 24 kal·Î ¿­·®ÀÌ ¸Å¿ì ³·°í ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¾à 7grÀ̳ª ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B±ºÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ°í ƯÈ÷ ¸¶±×³×½·, ±¸¸®, öºÐ µî ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °¡Áö´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÖ´Ù. ¶Ç °¡Áö ²®ÁúÀÇ ÁöÇÑ º¸¶ó»öÀº °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­Á¦ÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ Ç׳ëÈ­ È¿°úµµ Å©´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸ö¿¡ ÁÁÀº °¡Áö¿Í ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ä¡Áî, ÇÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °¡Áö¸»ÀÌ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ź¼öÈ­¹°ÀÌ ÀûÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ¿ä¸®ÀÌ´Ù.

Áغñ¹°
°¡Áö Å« °Í 2°³
»÷µåÀ§Ä¡¿ë ÇÜ 10Àå
½½¶óÀ̽º Ä¡Áî 10Àå
´ÀŸ¸® ¹ö¼¸ ¾à°£
¾¦°«, ²¢ÀÙ, ¹ÙÁú µî Çâä Á¶±Ý
¿Ã¸®ºê±â¸§ ÇѼý°¥
¹Ð°¡·ç ¾à°£

Á¶¸®¹ý
1. °¡Áö¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼­ 2-3mlµÎ²²·Î ±æ°í ³³ÀÛÇÏ°Ô Àú¹Î´Ù.
2. Àú¹Î °¡Áö¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ·Á¼­ ¾à 15ºÐ Á¤µµ µû·Î ³õ¾Æ µÐ´Ù.
3. Àú¹Ì°í ³²Àº ÀÚÅõ¸® °¡Áö´Â °¡´Ã°Ô äģ´Ù.
4. ´ÀŸ¸® ¹ö¼¸À» ÁöÀúºÐÇÑ ºÎ¸® ºÎºÐÀ» À߶ó¹ö¸®°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÁúÇÑ´Ù.
5. #2.ÀÇ ¼Ò±Ý »Ñ·Á µÐ °¡Áö¸¦ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¾ÕµÚ°¡ ¾à°£ °¥»öÀÌ ³ªµµ·Ï ±¸¿ö¼­ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
6. #5.ÀÇ ±¸¿î °¡Áö À§¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾à°£ »Ñ¸®°í »÷µåÀ§Ä¡¿ë ÇÜÀ» ¿Ã¸°´Ù. ½½¶óÀ̽º ÇÜ À§¿¡ ½½¶óÀ̽º Ä¡Á ¿Ã¸®°í äģ °¡Áö, ¹ö¼¸, Çâ並 ¿Ã¸° ÈÄ¿¡ µÕ±Û°Ô ¸¸´Ù.
7. #6 ¸»¾Æ ³õÀº °¡Áö¸¦ ¿¹¿­ÇÑ ±×¸±¿¡ ³Ö°í ¿Ã¸®ºê ±â¸§ ¾à ÇѼý°¥ Á¤µµ¸¦ »Ñ¸° ÈÄ¿¡ ¾à 5ºÐ-7ºÐ Á¤µµ °¡¿­ÇÑ´Ù. ±×¸±Àº ÀÏ¹Ý °¡½º·¹ÀÎÁöÀÇ »ý¼±±Á´Â ±×¸±, ±×¸±Çü Å佺ÅÍ µîÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¸¸ÀÏ »ç¿ëÇÒ ±×¸±ÀÌ ¾ø´Ù¸é ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ³õ°í ¶Ñ²±À» µ¤°í °¡¿­ÇÑ ÈÄ ÇÑÂÊÀÌ ¿¶Àº °¥»öÀÌ µÇ¸é µÚÁý¾î¼­ ´Ù½Ã Çѹø °¡¿­Çصµ ÁÁ´Ù.
 
°¡Áö Ä¡ÁÀÌ´Â ÀÌ´ë·Î ÈǸ¢ÇÑ ÁÖ¸Þ´ºÀÌ°í, ¿ÍÀÎÀ̳ª ¸ÆÁÖ ¾ÈÁַεµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.


/±â°íÀÚ : ´õ¸¼Àº Ŭ¸®´Ð ¹Ú¹Î¼± ¿øÀå


* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ç÷¾×ÀÌ ¸¼¾Æ¾ß °Ç°­ÇÕ´Ï´Ù.

[´õ¸¼Àº Ŭ¸®´Ð]
¹Ú¹Î¼± ´ëÇ¥¿øÀå

1983 ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇÐ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷: ÀÇÇлç
1986 ÇѾç´ëÇб³ ´ëÇпø Á¹¾÷: ÀÇÇм®»ç
1995 ½º¿þµ§ ¿Õ¸³ Ä«·Ñ¸°½ºÄ« ´ëÇпø Á¹¾÷ : ÀÇÇйڻç
¼øõÇâ´ëÇÐ ÀÇ°ú´ëÇÐ ½ÅÀå³»°ú ±³¼ö ¿ªÀÓ
¹Ú½ºÅÍ ¾Æ½Ã¾ÆÅÂÆò¾ç ÀÇÇÐ°í¹® ¿ªÀÓ
¹Ú¹Î¼±³»°ú ¿øÀå ¿ªÀÓ
Çö ´õ¸¼Àº Ŭ¸®´Ð ´ëÇ¥¿øÀå

¹Ú¹Î¼±¿øÀå°ú ÇÔ²² ¾Ë¾Æº¸´Â È°¼º»ê¼ÒÀ̾߱â