ÀÔ·Â | 2011-11-11

¡°»ìÀ» »©±â À§Çؼ­´Â ¸ÔÀ» °ÍÀ» ÁÙÀÌ°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é µÈ´Ù.¡±

´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Çϳª °°ÀÌ ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¸¶Ä¡ ¡®1µîÀ» Çϱâ À§Çؼ­´Â ±³°ú¼­ À§ÁÖ·Î ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇØÁÖ¸é µÈ´Ù¡¯ ¶ó´Â ¸»À» ÇÏ´Â °Íó·³ Áö·çÇÏ°Ô µé¸°´Ù. °Ç°­ÇÏ°Ô »ìÀ» »©°í üÁßÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ¸·»ó ½ÇõÇϱⰡ ¾î·Á¿î °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ¹«Á¶°Ç ¿îµ¿À» °­¿äÇÒ ¼ö¸¸Àº ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ È°µ¿·®À» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

 

1. ¾Æħ »þ¿ö

¾Æħ »þ¿ö¸¦ 10ºÐ ¾È¿¡ ³¡³»´Â »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸ ¼¤Çª ÈÄ ¸Ó¸®Ä®À» Á¦´ë·Î Ç󱸰í Ŭ·»Àú ÈÄ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â ½Ã°£±îÁö °í·ÁÇÒ ¶§, 15~20ºÐ Á¤µµ·Î »þ¿ö½Ã°£À» ´Ã·Áº¸´Â °Ç ¾î¶³±î. »þ¿ö ½Ã°£¿¡ ¸¶»çÁö¿Í ÇÔ²² Æ´Æ´ÀÌ ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛµéÀ» ÇØ Áشٸé Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ¿¡³ÊÁö ´ë»ç·®µµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. À̺һ¡·¡

Å« Åë¿¡ À̺ÒÀ» ³Ö°í ¹â¾Æ¼­ À̺ÒÀ» »¡¾Æº» »ç¶÷À̸é ÀÌ ÀÏÀÌ ¾ó¸¶³ª Èûµç ÀÏÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌºÒ 1°³¸¦ 20~30ºÐ Á¤µµ ¹â¾Æ¼­ ¼¼Å¹ÇÏ¸é ½ºÅ×ÆÛ È¿°ú¿Í µ¿½Ã¿¡ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. µ¿¼± ´Ã¸®±â

ÀÏÀ» ÇÏ´Ù º¸¸é ¹Ù»Ú±âµµ ÇÏÁö¸¸ ±ÍÂú¾Æ¼­ ÀÚ¸®¿¡ °è¼Ó ¾É¾Æ Àֱ⠽±´Ù. ±×·¯³ª »ç¹«½Ç³» µ¿¼±À» ´Ã·Á °È±â, ¿¤¸®º£ÀÌÅ͸¦ ŸÁö ¾Ê±â, Á¡½É½Ä»ç ÈÄ »ç¹«½Ç ÁÖº¯ 5ºÐ~10ºÐ Á¤µµ »êÃ¥ÇÏ±â µî ¸öÀ» Á¶±Ý ´õ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Í¿¡ ½Ã°£À» ¼Ò¸ðÇÑ´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ ¾²´Â Ä®·Î¸®ÀÇ ¾çÀº ´Ã¾î³¯ °ÍÀÌ´Ù.

4. ¹Ý½Å¿å

¹Ý½Å¿åÀº ±ÙÀ°À̳ª ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ Å©°Ô µÇ´Â ¿îµ¿Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ÇÇ·Îȸº¹À¸·Î ¹Ý½Å¿åÀ» ÇÒ ½Ã¿¡´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° ÇÑ ÄÅÀ» ¸¶½Å ÈÄ 20~30 ºÐ Á¤µµ ÀÔ¿åÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

5. Áý¾Èû¼Ò

Áý¾È û¼Ò ½Ã, ¹Ù´ÚÀ» û¼ÒÇϰųª ³ôÀº °÷¿¡ ÀÖ´Â ¹°°ÇÀ» Á¤¸® ÇÏ´Â µîÀÇ µ¿ÀÛÀ» ÇÏ´Ù º¸¸é ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆÈÀ» Âß »¸¾î Çà°Å¿¡ °É·Á ÀÖ´Â ¿ÊµéÀ» Á¤¸®ÇÏ°í ¹«¸­À» ±ÁÈ÷Áö ¾Ê°í ÆÈÀ» Âß »¸¾î ¹Ù´ÚÀ» Á¤µ·Çϸ鼭 È°µ¿·®À» ´Ã·Á ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

6. ÀÌ ´ÛÀ¸¸é¼­ ÇÏ´Â °£´ÜÇÑ ¿îµ¿

¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ¾çÄ¡¸¦ ÇÏ´Â ½Ã°£ µ¿¾È °£´ÜÇÑ ÇÏü ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ¼ÕÀº ¿­½ÉÈ÷ À̸¦ ´Û°í ´Ù¸®¸¦ ¾î±ú ³ÐÀÌ·Î ¹ú¸° ä ´Ù¸®¸¦ Æñ´Ù ±ÁÇû´Ù ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» 2~3ºÐ, ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ÇØÁÖ¸é Çã¹÷Áö ±ÙÀ° ¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

7. TV½Ãû ½Ã ·Ñ·¯ »ç¿ëÇϱâ

¾É¾Æ¼­ TV¸¦ ½ÃûÇϸ鼭 ·Ñ·¯·Î Çã¹÷Áö¸¦ ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é ¼¿·ê¶óÀÌÆ®¸¦ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´Ù¸®¸¦ ¸Å²öÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÁ¤ ºÎÀ§¸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù°í Çؼ­ üÁö¹æÀÌ Å©°Ô ºüÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±× ºÎÀ§ Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁøÀ¸·Î ÀÎÇØ ¶óÀÎ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

ÀÌ·¸°Ô ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ Ä®·Î¸® ¼Òºñ¸¦ ÇÏ¿© ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ³»´Â ¹æ¹ýµµ ¿©·¯ °¡Áö ÀÖÁö¸¸ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼úµµ ÀÖ´Ù. Ä«º¹½ÃÅ׶óÇÇ´Â ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÑ ¾×È­°¡½º¸¦ ÁÖÀÔÇÏ¿© ÇÇÇÏÁö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ÁÖÀÔµÈ °¡½º°¡ Ç÷¾× ³»¿¡ »ê¼Ò¸¦ ¹èÃâ½ÃÄÑ ±¹¼ÒÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. Ä«º¹½ÃÅ׶óÇÇ´Â ½Ã¼ú ½Ã°£ÀÌ Âª°í °£´ÜÇؼ­ ¹Ù»Û Á÷ÀåÀε鿡°Ô ƯÈ÷ ÀαⰡ ÀÖÀ¸¸ç, Á¾¾Æ¸®¿Í Çã¹÷Áö ºÎºÐ¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â Æ° »ì ¹× ¼¿·ê¶óÀÌÆ®¿¡ ´ëÇÑ °³¼± È¿°ú±îÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.


* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

[365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð]
±èÇÏÁø ¿øÀå

°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ ±èÇÏÁø¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¼ö¼®¿øÀå
- Çö 365MC ºñ¸¸¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
- ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸ/´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø

±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.