스마트폰을 처음 사용하는 시점이 최소 13세 이후가 안전하다는 연구 결과가 나왔다.
미국 필라델피아 아동병원 정신과 연구팀은 미국의 대규모 청소년 추적 연구인 청소년기 뇌 인지 발달 연구에 참여한 청소년 1959명을 대상으로 스마트폰 사용과 건강 상태의 연관성을 알아봤다. 참가자들은 평균 연령 12.7세 때 스마트폰이 없었으며, 약 1년 뒤인 평균 14세 시점까지 추적 관찰됐다. 연구 기간 동안 1,230명은 스마트폰을 구입했고, 729명은 스마트폰 없이 지냈다. 연구팀은 참가자들의 우울증 진단 여부, 비만 여부, 하루 수면 시간이 8시간 미만인지 여부를 종합적으로 구분했다. 그리고 스마트폰 보유와 사용 시간, 건강 상태를 분석했다.
연구 결과, 13세에 스마트폰을 사용하기 시작한 경우 우울증이나 비만과 유의미한 연관성이 발견되지 않았다. 12세에 스마트폰을 사용하기 시작한 아동이 우울증, 비만, 수면 부족 위험이 모두 높게 나타났다. 스마트폰을 받은 뒤 하루 5시간 이상 사용하는 청소년의 경우 우울증과 비만, 수면 부족 위험이 1년 이내에 두 배 이상 높아졌다. 또한 취침 시 스마트폰을 침실 밖에 둔 청소년은 그렇지 않은 청소년보다 수면 부족 위험이 36% 낮았다.
연구 저자 란 바질레이 정신과 전문의는 " 스마트폰 자체보다 사용 시기와 사용 습관이 청소년 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있다"며 "부모의 관리와 이용 시간 제한이 중요하다"고 말했다.
이 연구는 미국의사협회가 발간하는 '소아과저널(JAMA Pediatrics)' 온라인에 최근 게재됐다.
미국 필라델피아 아동병원 정신과 연구팀은 미국의 대규모 청소년 추적 연구인 청소년기 뇌 인지 발달 연구에 참여한 청소년 1959명을 대상으로 스마트폰 사용과 건강 상태의 연관성을 알아봤다. 참가자들은 평균 연령 12.7세 때 스마트폰이 없었으며, 약 1년 뒤인 평균 14세 시점까지 추적 관찰됐다. 연구 기간 동안 1,230명은 스마트폰을 구입했고, 729명은 스마트폰 없이 지냈다. 연구팀은 참가자들의 우울증 진단 여부, 비만 여부, 하루 수면 시간이 8시간 미만인지 여부를 종합적으로 구분했다. 그리고 스마트폰 보유와 사용 시간, 건강 상태를 분석했다.
연구 결과, 13세에 스마트폰을 사용하기 시작한 경우 우울증이나 비만과 유의미한 연관성이 발견되지 않았다. 12세에 스마트폰을 사용하기 시작한 아동이 우울증, 비만, 수면 부족 위험이 모두 높게 나타났다. 스마트폰을 받은 뒤 하루 5시간 이상 사용하는 청소년의 경우 우울증과 비만, 수면 부족 위험이 1년 이내에 두 배 이상 높아졌다. 또한 취침 시 스마트폰을 침실 밖에 둔 청소년은 그렇지 않은 청소년보다 수면 부족 위험이 36% 낮았다.
연구 저자 란 바질레이 정신과 전문의는 " 스마트폰 자체보다 사용 시기와 사용 습관이 청소년 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있다"며 "부모의 관리와 이용 시간 제한이 중요하다"고 말했다.
이 연구는 미국의사협회가 발간하는 '소아과저널(JAMA Pediatrics)' 온라인에 최근 게재됐다.