신데렐라가 자정에 무도회를 떠나야 했던 설정에는 정신건강 측면에서 해석이 가능하다는 의견이 나왔다. 최근 유튜브 채널 닥터프렌즈에는 ‘신데렐라 마법은 왜 12시에 풀렸을까’라는 주제의 영상이 공개됐다.
영상에서 정신건강의학과 오진승 원장은 시간 제한의 의미를 수면과 연결해 설명했다. 오 원장은 “시간 제한이 없었다면 신데렐라는 밤새도록 무도회에서 놀아 수면이 부족해질 수밖에 없었을 것”이라고 말했다. 그는 이어 “수면이 부족하면 우울증이나 조울증 모두에서 증상이 악화될 수 있다”며 “신데렐라에게 그런 기저질환이 있는지는 정확히 모르지만, 그런 정신의학적 리스크도 우려했던 게 아닐까라고 생각한다”고 했다. 즉, 자정이라는 설정이 이러한 위험을 고려한 장치로 볼 수 있다고 분석했다.
실제로 하루 수면량이 다섯 시간 미만일 경우 우울증 위험이 두 배 이상 증가한다는 연구 결과도 있다. 영국 유니버시티칼리지 런던 연구팀은 영국 ‘노화 종단 연구’ 자료를 활용해 수면량과 우울증 발병 위험 사이의 연관성을 분석했다. 연구 대상자는 총 7146명으로, 이들은 일 평균 일곱 시간의 수면을 취했으며, 약 10%는 하루 수면량이 다섯 시간 미만이었다. 그 결과, 밤에 다섯 시간보다 적게 자는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 4~12년 사이에 우울증 증상을 겪을 가능성이 2.5배 높았다.
집중력이 떨어진다는 것도 문제다. 오진승 원장은 “신데렐라는 다음날 아무 일도 없었던 것처럼 다시 일을 해야 하는 상황이었다”며 “몽롱한 상태여서, 자칫하다간 유리 구두를 찾으러 온 왕자님을 만나지 못했을 수도 있다”고 말했다.
그만큼 적절한 수면은 건강을 위해 필요하다. 2016년 미국 국립수면연구재단에서는 전 세계 적정 수면 시간에 대한 연구를 종합해, 연령별 권장 수면 시간을 발표했다. 발표 결과, ▲생후 3개월까지 14~17시간 ▲생후 4~11개월 12~15시간 ▲만 1~2세 11~14시간 ▲만 3~5세 10~13시간 ▲만 6~13세 9~11시간 ▲만 14~17세 8~10시간 ▲만 18~25세 7~9시간 ▲만 26세 이상은 7~8시간을 권장했다.
영상에서 정신건강의학과 오진승 원장은 시간 제한의 의미를 수면과 연결해 설명했다. 오 원장은 “시간 제한이 없었다면 신데렐라는 밤새도록 무도회에서 놀아 수면이 부족해질 수밖에 없었을 것”이라고 말했다. 그는 이어 “수면이 부족하면 우울증이나 조울증 모두에서 증상이 악화될 수 있다”며 “신데렐라에게 그런 기저질환이 있는지는 정확히 모르지만, 그런 정신의학적 리스크도 우려했던 게 아닐까라고 생각한다”고 했다. 즉, 자정이라는 설정이 이러한 위험을 고려한 장치로 볼 수 있다고 분석했다.
실제로 하루 수면량이 다섯 시간 미만일 경우 우울증 위험이 두 배 이상 증가한다는 연구 결과도 있다. 영국 유니버시티칼리지 런던 연구팀은 영국 ‘노화 종단 연구’ 자료를 활용해 수면량과 우울증 발병 위험 사이의 연관성을 분석했다. 연구 대상자는 총 7146명으로, 이들은 일 평균 일곱 시간의 수면을 취했으며, 약 10%는 하루 수면량이 다섯 시간 미만이었다. 그 결과, 밤에 다섯 시간보다 적게 자는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 4~12년 사이에 우울증 증상을 겪을 가능성이 2.5배 높았다.
집중력이 떨어진다는 것도 문제다. 오진승 원장은 “신데렐라는 다음날 아무 일도 없었던 것처럼 다시 일을 해야 하는 상황이었다”며 “몽롱한 상태여서, 자칫하다간 유리 구두를 찾으러 온 왕자님을 만나지 못했을 수도 있다”고 말했다.
그만큼 적절한 수면은 건강을 위해 필요하다. 2016년 미국 국립수면연구재단에서는 전 세계 적정 수면 시간에 대한 연구를 종합해, 연령별 권장 수면 시간을 발표했다. 발표 결과, ▲생후 3개월까지 14~17시간 ▲생후 4~11개월 12~15시간 ▲만 1~2세 11~14시간 ▲만 3~5세 10~13시간 ▲만 6~13세 9~11시간 ▲만 14~17세 8~10시간 ▲만 18~25세 7~9시간 ▲만 26세 이상은 7~8시간을 권장했다.