Ǫµå
»ì ´ú Âî°í Ç÷´ç ´ú ¿À¸£·Á¸é? ¡®±º°í±¸¸¶¡¯ vs ¡®Âð°í±¸¸¶¡¯
ÀÌÇظ² ±âÀÚ
ÀÔ·Â 2023/12/22 19:30
±º°í±¸¸¶´Â Âð°í±¸¸¶º¸´Ù Ç÷´çÀ» ºü¸£°Ô ¿Ã¸®°í, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ´ú ÀûÇÕÇÏ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
°í±¸¸¶´Â Á¶¸®¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ±»ÀÌ ´Ù¸¥ Àç·á¸¦ ´õÇϱ⺸´Ü °í±¸¸¶¸¸ ±Á°Å³ª ÂǼ ¸ÔÀ» ¶§ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Ù. ±º°í±¸¸¶¿Í Âð°í±¸¸¶ Áß °Ç°¿¡ ´õ ³ªÀº ÂÊÀº ¾îµðÀϱî.
Ç÷´ç °ü¸® Ãø¸é¿¡¼ º¸¸é ±º°í±¸¸¶º¸´Ù Âð°í±¸¸¶°¡ ³´´Ù. °í±¸¸¶¸¦ ÀÍÈ÷¸é Âñ ¶§º¸´Ù °í±¸¸¶ ¼Ó ź¼öȹ°ÀÌ ´çÀ¸·Î ´õ ¸¹ÀÌ ºÐÇصDZ⠶§¹®¿¡, Âð°í±¸¸¶¸¦ ¸ÔÀ» ¶§º¸´Ù ±º°í±¸¸¶¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ Ç÷´çÀÌ ´õ ±Þ°ÝÈ÷ ¿À¸¥´Ù. ³óÃÌÁøÈïû°ú °æÈñ´ëÇб³¿¡¼ °øµ¿¹ß°£ÇÑ ¡®Çѱ¹ÀÎ ´Ù¼Òºñ ź¼öȹ° ½ÄÇ°ÀÇ Ç÷´çÁö¼ö¿Í Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö¡¯ Ã¥ÀÚ¿¡ ÀÇÇϸé Âð°í±¸¸¶¿Í ±º°í±¸¸¶ Çϳª(¾à 160g)ÀÇ Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö´Â °¢°¢ 70.8°ú 90.9·Î, ±º°í±¸¸¶°¡ ´õ ³ô´Ù. Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö´Â ƯÁ¤ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÑ ÈÄ Ç÷´çÀÌ ¿À¸£´Â Á¤µµ¸¦ ¼öÄ¡ÈÇÑ ¡®Ç÷´çÁö¼ö¡¯¸¦ ½ÄÇ° ¼·Ãë·®À» °í·ÁÇØ º¸Á¤ÇÑ °ªÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·Àº ½ÄÇ°µµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ »¡¸® ¿À¸£°í, ¹Ý´ë·Î Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°À̾ ¼Ò·® ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ¿Ï¸¸È÷ ¿À¸¥´Ù´Â Á¡¿¡¼ °í¾ÈµÈ ÁöÇ¥´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´õ ÀûÇÕÇÑ °Íµµ Âð°í±¸¸¶´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ±×¸® µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ Ç÷´çÀÌ »¡¸® ¿À¸£¸é Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²î¾î ¸ö¼Ó¿¡ ½×À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»ç½Ç Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö°¡ 20ÀÏ ¶§ºÎÅÍ ¡®°íÇ÷´çºÎÇÏÁö¼ö¡¯·Î ºÐ·ùµÇ´Â Á¡À» °í·ÁÇϸé, ±º°í±¸¸¶µç Âð°í±¸¸¶µç Å밷δ Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö°¡ ¸Å¿ì ³ô´Ù. ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ¾î Ç÷´çÀ» öÀúÈ÷ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ±º°í±¸¸¶º¸´Ü Âð°í±¸¸¶¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁ°í, Çѹø¿¡ ¸Ô´Â ¾ç ÀÚü¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¸Ô´Â ¾ç¸¸ ÁÙ¿©µµ Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö°¡ È®¿¬È÷ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Âð°í±¸¸¶ ¹ÝÂÊ(¾à 70g)ÀÇ Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö´Â ¾à 15.5ÀÌ°í, ±º°í±¸¸¶ ¹ÝÂÊÀº ¾à ¹ÝÂÊÀº 19.8ÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÎ »ç¶÷ ¿ª½Ã ±º°í±¸¸¶º¸´Ù´Â Âð°í±¸¸¶´Ù »ý°í±¸¸¶¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ç÷´ç °ü¸® Ãø¸é¿¡¼ º¸¸é ±º°í±¸¸¶º¸´Ù Âð°í±¸¸¶°¡ ³´´Ù. °í±¸¸¶¸¦ ÀÍÈ÷¸é Âñ ¶§º¸´Ù °í±¸¸¶ ¼Ó ź¼öȹ°ÀÌ ´çÀ¸·Î ´õ ¸¹ÀÌ ºÐÇصDZ⠶§¹®¿¡, Âð°í±¸¸¶¸¦ ¸ÔÀ» ¶§º¸´Ù ±º°í±¸¸¶¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ Ç÷´çÀÌ ´õ ±Þ°ÝÈ÷ ¿À¸¥´Ù. ³óÃÌÁøÈïû°ú °æÈñ´ëÇб³¿¡¼ °øµ¿¹ß°£ÇÑ ¡®Çѱ¹ÀÎ ´Ù¼Òºñ ź¼öȹ° ½ÄÇ°ÀÇ Ç÷´çÁö¼ö¿Í Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö¡¯ Ã¥ÀÚ¿¡ ÀÇÇϸé Âð°í±¸¸¶¿Í ±º°í±¸¸¶ Çϳª(¾à 160g)ÀÇ Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö´Â °¢°¢ 70.8°ú 90.9·Î, ±º°í±¸¸¶°¡ ´õ ³ô´Ù. Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö´Â ƯÁ¤ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÑ ÈÄ Ç÷´çÀÌ ¿À¸£´Â Á¤µµ¸¦ ¼öÄ¡ÈÇÑ ¡®Ç÷´çÁö¼ö¡¯¸¦ ½ÄÇ° ¼·Ãë·®À» °í·ÁÇØ º¸Á¤ÇÑ °ªÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·Àº ½ÄÇ°µµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ »¡¸® ¿À¸£°í, ¹Ý´ë·Î Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°À̾ ¼Ò·® ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ¿Ï¸¸È÷ ¿À¸¥´Ù´Â Á¡¿¡¼ °í¾ÈµÈ ÁöÇ¥´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´õ ÀûÇÕÇÑ °Íµµ Âð°í±¸¸¶´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ±×¸® µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ Ç÷´çÀÌ »¡¸® ¿À¸£¸é Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²î¾î ¸ö¼Ó¿¡ ½×À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»ç½Ç Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö°¡ 20ÀÏ ¶§ºÎÅÍ ¡®°íÇ÷´çºÎÇÏÁö¼ö¡¯·Î ºÐ·ùµÇ´Â Á¡À» °í·ÁÇϸé, ±º°í±¸¸¶µç Âð°í±¸¸¶µç Å밷δ Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö°¡ ¸Å¿ì ³ô´Ù. ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ¾î Ç÷´çÀ» öÀúÈ÷ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ±º°í±¸¸¶º¸´Ü Âð°í±¸¸¶¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁ°í, Çѹø¿¡ ¸Ô´Â ¾ç ÀÚü¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¸Ô´Â ¾ç¸¸ ÁÙ¿©µµ Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö°¡ È®¿¬È÷ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Âð°í±¸¸¶ ¹ÝÂÊ(¾à 70g)ÀÇ Ç÷´çºÎÇÏÁö¼ö´Â ¾à 15.5ÀÌ°í, ±º°í±¸¸¶ ¹ÝÂÊÀº ¾à ¹ÝÂÊÀº 19.8ÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÎ »ç¶÷ ¿ª½Ã ±º°í±¸¸¶º¸´Ù´Â Âð°í±¸¸¶´Ù »ý°í±¸¸¶¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.