³»°ú

¾Æħ °øº¹¿¡ °í±¸¸¶? ´ç´¢ ȯÀÚ ¡®¾Æħ½Ä»ç¡¯ Ãßõ ¸Þ´º´Â

±è¼­Èñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

°úÀÏ ÁÖ½º ¶ÇÇÑ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®±â¿¡ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Ç÷´ç °ü¸®¸¦ À§ÇØ ½Ä½À°üÀ» °³¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æħ¿¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ Ç÷´ç¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ¾Æħ½Ä»ç ¸Þ´º°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Æħ¿¡ ¸Ô±â ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ¾Æħ ÀÚÁÖ °Å¸£¸é, ´ç´¢º´ »ý±æ À§Çè¡è
´ç´¢ ȯÀÚ¶ó¸é ¾Æħ ½Ä»ç ¸Þ´º°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Æħ¿¡´Â ¼ö¸éÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È °øº¹À» À¯ÁöÇØ Ç÷´çÀÌ ³·Àº »óÅÂÀε¥, À̶§ Ç÷´ç Áö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀÌ °©Àڱ⠵é¾î¿À¸é Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¶ó°£´Ù. ¹ã»õ °£¿¡¼­ ¸¸µé¾î ³½ Ç÷´ç°ú ¹î»ì¿¡¼­ ³ª¿À´Â Áö¹æ»êÀ¸·Î ¹öƾ ¸öÀÌ ¾Æħ¿¡ µé¾î¿Â À½½Ä¹°À» ¸¶±¸ »¡¾ÆµéÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¡®¾ÆħÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Àú³áÀ» Àû°Ô ¸Ô¾î¾ß °Ç°­ÇÏ´Ù¡¯´Â ¿¾¸»ÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¸Â´Â ¸»ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.

´ç´¢ ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é ¾È µÈ´Ù. ¾ÆħÀ» ÀÚÁÖ °Å¸£¸é ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Ä¿Áö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é °øº¹ »óÅ°¡ ±æ¾îÁö¸ç Á¡½É ½Ä»ç ÈÄ Ç÷´ç°ú Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ ´ëÆø Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ½ÄÈÄ Àν¶¸° °¨¼ö¼ºÀ» ³·Ãß°í ´ç´¢º´ÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ÇѸ²´ë°­µ¿¼º½Éº´¿ø ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ »ç¶÷º¸´Ù ´ç´¢ Àü´Ü°èÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ¾à 1.26¹è ³ô¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀº ±×·ìÀÇ ´ç´¢º´ ¹ß»ý·üÀÌ ¾ÆħÀ» ¸ÔÀº ±×·ìº¸´Ù 21% ³ô¾Ò´Ù. ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é °£½Ä ¼·Ã롤½Ä»ç ¼Óµµ¡¤Ç㸮µÑ·¹¡¤Ã¼Áß¡¤Ç÷´ç¡¤Ç÷¾Ð¡¤ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇØ ´ë»çÁõÈıº À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù.

¡ÞÁÖ½º, °í±¸¸¶ ÇÇÇؾß
°í±¸¸¶´Â ¾Æħ½Ä»ç·Î ÀûÀýÇÏÁö ¾Ê´Ù. °í±¸¸¶¿¡´Â ¾Æ±³Áú, Ÿ´Ñ µî À§º®À» ÀÚ±ØÇÏ°í À§»êÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Àµµ·Ï ÃËÁøÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾ú´Ù. ¿À·£ °øº¹ ³¡¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ ¾²¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â °øº¹¿¡ »î°Å³ª ±¸¿î °í±¸¸¶¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀ» »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. °í±¸¸¶´Â Á¡½ÉÀ̳ª Àú³á½Ä»ç ¶§ ¸Ô´Â °Ô ³´´Ù.


°úÀÏ ÁÖ½º ¶ÇÇÑ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®±â¿¡ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °úÀÏ ÁÖ½º¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °ú´çÀÌ Ç÷´çÀ» ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¸®°í, Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ³ô¿© ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô ¾È ÁÁ´Ù. °úÀÏ ÁÖ½º´Â Æò±ÕÀûÀ¸·Î 250mL ´ç 7½ºÇ¬ Á¤µµÀÇ ¼³ÅÁÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¼¼°è º¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ÇÏ·ç¿¡ ±ÇÀåÇÏ´Â ¼³ÅÁ·®ÀÎ 6½ºÇ¬º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °úÀÏ ÁÖ½º´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ °ÅÀÇ ¾ø°í ºñŸ¹Î ¼Õ½Çµµ ¸¹¾Æ °úÀϸ¸Å­ÀÇ ¿µ¾ç°¡°¡ ¾ø¾î ±»ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.

¡Þ´Ü¹éÁú À§ÁÖ·Î ¸Ô¾î¾ß
¾ÆħÀ¸·Î ¹ä, ±¹, ¹ÝÂù µîÀ» Â÷·Á ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾îÀÖ´Â À½½ÄÀ» Àû´çÈ÷ ¸Ô¾î °øº¹ »óŸ¸ ¸éÇÏ¸é µÈ´Ù. Ç÷´çÀ» ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô ¿Ã¸®´Â ¾Æħ ½Ä»ç´Â ¡ã°íü ÇüŶó õõÈ÷ ¾Ã¾î¼­ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í ¡ã´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æ¡¤¼¶À¯¼Ò°¡ Æ÷ÇÔµÈ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ä¼Ò À§ÁÖÀÇ »ø·¯µå, »îÀº ´Þ°¿, ¹±Áö ¾ÊÀº ¿ä°ÅÆ®, °ß°ú·ù µîÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ä»§¿¡ ÀëÀ» ¹ß¶ó °£´ÜÈ÷ ³¢´Ï´Â ÇØ°áÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ´Ü¼ø´çÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø À½½ÄÀº ÇѵΠ½Ã°£ ¾È¿¡ Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù ±Þ°ÝÈ÷ ³·¾ÆÁ® ÁÁÁö ¾Ê´Ù. °íü ÇüÅ¿¡ ´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æ¡¤¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀº 4½Ã°£ ÀÌ»ó Ç÷´çÀ» ¿ø¸¸ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃŲ´Ù.

»ø·¯µå¿¡´Â ¼¶À¯¼Ò°¡, ´Þ°¿°ú ¿ä°ÅÆ®¿¡´Â ´Ü¹éÁú, °ß°ú·ù¿¡´Â Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ½Ã¸®¾ó¿¡ ¿ìÀ¯ ´ë½Å, °ß°ú·ù¸¦ ±×¸¯ ¿ä°ÅÆ®¿¡ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ¸¸é Àâ°î¡¤Çö¹Ì¹ä À§ÁÖ ÇѽÄÀ» Â÷·Á ¸Ô´Â´Ù. Æ÷µµÁ󡤿À·»ÁöÁÖ½º °°Àº ÁÖ½º·ù´Â ÇÇÇÑ´Ù.

✔ ´ç´¢º´ ±Ã±ÝÁõ, ÇÑ °÷¿¡¼­ ÇØ°áÇϼ¼¿ä.
¸ÀÀÖ°í °£ÆíÇÑ ½Ä´ÜºÎÅÍ Ç÷´ç Àâ´Â ¿îµ¿¹ý±îÁö!
Æ÷Åп¡¼­ '¹Ð´ç365'¸¦ °Ë»öÇϽøé, ´ç´¢ ´º½º·¹ÅÍ ¹«·á·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù.