¶óÀÌÇÁ
¿À´Ã Àú³áµµ ¼ú ¾à¼Ó¡¦ ÇÑ ´Þ¸¸ Âü¾Æº¸¸é ¸öÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¹Ù²ò´Ï´Ù
¿À»óÈÆ ±âÀÚ
ÀÔ·Â 2023/10/18 19:00
»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¼úÀº 11°¡Áö ¾Ï ¹ß»ý°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ ÀÓÆ丮¾óÄ®¸®Áö·±´ø ¿¬±¸ÆÀÀÌ 800ÆíÀÌ ³Ñ´Â ³í¹®À» »ìÇÉ °á°ú, ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â À¯¹æ¾Ï¡¤´ëÀå¾Ï¡¤Á÷Àå¾Ï¡¤½Äµµ¾Ï¡¤µÎ°æºÎ¾Ï¡¤°£¾Ï µîÀÇ ¹ß»ý·üÀ» ³ô¿´´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼úÀº ÇÑ ´Þ¸¸ ²÷¾îµµ ¿©·¯ ±àÁ¤ÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ°£ °Ç° °³¼±
°£ÀÌ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ó¸®ÇÏ´À¶ó ¹Ìó ¼Õ´ëÁö ¸øÇÑ Áö¹æµéÀÌ ½×ÀÌ´Â °Ô Áö¹æ°£ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ ¿À·£ ±â°£ Áö¼ÓµÇ¸é °£¿°, °£°æº¯À» °ÅÃÄ °£¾ÏÀ¸·Î ³ª¾Æ°£´Ù. Áö¹æ°£ ´Ü°è¶ó¸é ¼ú¸¸ ²÷¾îµµ °£À» ¿ø·¡´ë·Î µ¹¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ 30ÀÏ°£ ±ÝÁÖÇϸé Áö¹æ°£ ¼öÄ¡°¡ 15% °¡·® °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡ÞüÁß °¨·®
¼úÀº Àº±ÙÈ÷ ¿·®ÀÌ ³ô´Ù. ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ¿¡ µû¸£¸é ¼ÒÁÖ 1ÀÜ(50ml)Àº 71kcal, »ý¸ÆÁÖ 1ÀÜ(475ml) 176kcal, º¸µåÄ« 1ÀÜ(50ml) 120kcal, ¸·°É¸® 1ÀÜ(200ml) 92kcal¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. °¡Àå Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ¼ÒÁÖ¶óµµ 1º´(360ml)À» ¸¶½Ã¸é 500kcal°¡ ³Ñ´Â´Ù. ÀÌ ¿·®µéÀÌ Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇØ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÄÀÌÁö¹æÀÇ »êȸ¦ ¾ïÁ¦ÇØ ´Ù¸¥ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë°¡ Áö¹æ ÃàÀûÀ¸·Î À̾îÁö´Â °É µ½´Â´Ù. ÇÔ²² ¸Ô´Â ¾ÈÁÖµéÀÇ ¿·®À» °í·ÁÇßÀ» ¶§ ÇÑ ´Þ¸¸ ±ÝÁÖÇصµ üÁß°¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ¼ö¸éÀÇ Áú °³¼±
ÀáÀ» Àß ÀÚ±â À§ÇØ ¼úÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é ºÒ¸éÁõ °³¼±¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ½À°üÀÌ´Ù. ¼úÀÌ Àá¿¡ µé±â±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£À» ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¼ÆÄ ¼ö¸é(±íÀº Àá)À» À¯µµÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§¸¦ È°¼ºÈ½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¸éÀÇ ÁúÀº °ïµÎ¹ÚÁú Ä£´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ºÐÇØµÇ¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 °¢¼º ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¼ö¸éÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¾ËÄÚ¿ÃÀº ±âµµ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑ ÄÚ°ñÀ̳ª ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» À¯¹ßÇϴµ¥ ÀÚ´Â µµÁß »ê¼ÒÆ÷ȵµ°¡ ¶³¾îÁ® ÀÚµµ ÀÜ °Í°°Áö ¾ÊÀº ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ³ú ±â´É °³¼±
¾ËÄÚ¿ÃÀº ³úÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ±ÕÇü¿¡ È¥¶õÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. Àå±â°£ °úÀ½ÇÏ¸é ³ú ¼¼Æ÷ Æı«µÅ ³úÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀÌ·¯¸é ³ú ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒÇØ ¿îµ¿´É·Â, ü¿ÂÁ¶Àý, ¼ö¸é, °¨Á¤, ÇнÀ, ±â¾ïÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÎÁö ±â´É¿¡ Àå¾Ö¸¦ °Þ´Â´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ¶óµµ ÇÑ ´Þ¸¸ ±ÝÁÖÇÏ¸é ¼Õ»óµÈ ³úÀÇ ºÎÇǸ¦ ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ Æò±Õ 7°³¿ù ±ÝÁÖÇÑ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ³ú¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ÇØ¿Ü ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ±ÝÁÖ´Â Çظ¶¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ ³ú ºÎÇǸ¦ ȸº¹½ÃÄ×°í ȸº¹·®Àº ù ÇÑ ´Þ µ¿¾È °¡Àå ÄÇ´Ù.
¡Þ°£ °Ç° °³¼±
°£ÀÌ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ó¸®ÇÏ´À¶ó ¹Ìó ¼Õ´ëÁö ¸øÇÑ Áö¹æµéÀÌ ½×ÀÌ´Â °Ô Áö¹æ°£ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ ¿À·£ ±â°£ Áö¼ÓµÇ¸é °£¿°, °£°æº¯À» °ÅÃÄ °£¾ÏÀ¸·Î ³ª¾Æ°£´Ù. Áö¹æ°£ ´Ü°è¶ó¸é ¼ú¸¸ ²÷¾îµµ °£À» ¿ø·¡´ë·Î µ¹¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ 30ÀÏ°£ ±ÝÁÖÇϸé Áö¹æ°£ ¼öÄ¡°¡ 15% °¡·® °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡ÞüÁß °¨·®
¼úÀº Àº±ÙÈ÷ ¿·®ÀÌ ³ô´Ù. ´ëÇÑ¿µ¾ç»çÇùȸ¿¡ µû¸£¸é ¼ÒÁÖ 1ÀÜ(50ml)Àº 71kcal, »ý¸ÆÁÖ 1ÀÜ(475ml) 176kcal, º¸µåÄ« 1ÀÜ(50ml) 120kcal, ¸·°É¸® 1ÀÜ(200ml) 92kcal¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. °¡Àå Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ¼ÒÁÖ¶óµµ 1º´(360ml)À» ¸¶½Ã¸é 500kcal°¡ ³Ñ´Â´Ù. ÀÌ ¿·®µéÀÌ Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇØ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÄÀÌÁö¹æÀÇ »êȸ¦ ¾ïÁ¦ÇØ ´Ù¸¥ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë°¡ Áö¹æ ÃàÀûÀ¸·Î À̾îÁö´Â °É µ½´Â´Ù. ÇÔ²² ¸Ô´Â ¾ÈÁÖµéÀÇ ¿·®À» °í·ÁÇßÀ» ¶§ ÇÑ ´Þ¸¸ ±ÝÁÖÇصµ üÁß°¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ¼ö¸éÀÇ Áú °³¼±
ÀáÀ» Àß ÀÚ±â À§ÇØ ¼úÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é ºÒ¸éÁõ °³¼±¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ½À°üÀÌ´Ù. ¼úÀÌ Àá¿¡ µé±â±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£À» ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¼ÆÄ ¼ö¸é(±íÀº Àá)À» À¯µµÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§¸¦ È°¼ºÈ½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¸éÀÇ ÁúÀº °ïµÎ¹ÚÁú Ä£´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ºÐÇØµÇ¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 °¢¼º ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¼ö¸éÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¾ËÄÚ¿ÃÀº ±âµµ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑ ÄÚ°ñÀ̳ª ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» À¯¹ßÇϴµ¥ ÀÚ´Â µµÁß »ê¼ÒÆ÷ȵµ°¡ ¶³¾îÁ® ÀÚµµ ÀÜ °Í°°Áö ¾ÊÀº ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ³ú ±â´É °³¼±
¾ËÄÚ¿ÃÀº ³úÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ±ÕÇü¿¡ È¥¶õÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. Àå±â°£ °úÀ½ÇÏ¸é ³ú ¼¼Æ÷ Æı«µÅ ³úÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀÌ·¯¸é ³ú ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒÇØ ¿îµ¿´É·Â, ü¿ÂÁ¶Àý, ¼ö¸é, °¨Á¤, ÇнÀ, ±â¾ïÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÎÁö ±â´É¿¡ Àå¾Ö¸¦ °Þ´Â´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ¶óµµ ÇÑ ´Þ¸¸ ±ÝÁÖÇÏ¸é ¼Õ»óµÈ ³úÀÇ ºÎÇǸ¦ ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ Æò±Õ 7°³¿ù ±ÝÁÖÇÑ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ³ú¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ÇØ¿Ü ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ±ÝÁÖ´Â Çظ¶¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ ³ú ºÎÇǸ¦ ȸº¹½ÃÄ×°í ȸº¹·®Àº ù ÇÑ ´Þ µ¿¾È °¡Àå ÄÇ´Ù.