Ǫµå

³»ÀÏ µ¿ÁöÀ¦ 'ÆÏÁ×' ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÇ´Â »ç¶÷Àº?

ÀÌÇسª ±âÀÚ | ÀÌ丮 ÀÎÅϱâÀÚ

À̹ÌÁö

ÆÏÁ×Àº °Ü¿ïö ü·Â º¸°­¿¡ ÁÁÁö¸¸ Àå°ú ½ÅÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁöÄÚ¸®¾Æ
³»ÀÏ(22ÀÏ)Àº ÀÏ ³â Áß ¹ãÀÌ °¡Àå ±æ´Ù´Â µ¿Áö(ÔÏò¸)´Ù. ºÓÀº ÆÏÀÌ ±Í½ÅÀ» ¹°¸®Ä£´Ù´Â ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÖ¾î µ¿Áþ³¯À̸é ÆÏÁ×À» ¸Ô´Â dz½ÀÀÌ ÀÖ´Ù. ÆÏÁ×Àº °Ü¿ïö ü·Â º¸°­¿¡ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÆÏÁ×À» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 

ÆÏÁ×Àº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÆÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ź¼öÈ­¹° Áß 34%°¡ ÀüºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ½ÄÈÄ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©´Ù. ¶Ç ÆÏ 100g´ç ½ÄÀ̼¶À¯´Â 12.2gÀ¸·Î ¹èº¯ È°µ¿¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â Áö¹æ ÀϺο¡ ´Þ¶óºÙ¾î À̸¦ ü¿Ü·Î ¹è¼³½ÃÅ°°í, À½½Ä¹°ÀÇ Àå³» Åë°ú½Ã°£À» ´ÜÃàÇØ º¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù. ÆÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä®·ýÀº ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ ºÎ±â¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁØ´Ù. ÆÏÀÇ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐµµ ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇØ Ã¼³» ³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃŲ´Ù.   


ÆÏÀº °î·ù Áß °¡Àå ¸¹Àº ºñŸ¹ÎB1À» ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎB1Àº ÇǷΰ¨ °³¼±, ¼ÒÈ­ Èí¼ö, ±â¾ï·Â °¨Åð ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ÁַΠź¼öÈ­¹°À» ¿¬¼ÒÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ º¸Á¶È¿¼Ò ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ºñŸ¹ÎB1Àº °áÇ̵Ǹé ÇÇ·Î ¹°ÁúÀÎ Á¥»êÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ±ÙÀ°¿¡ Á¥»êÀÌ ½×À̸é ÀÛÀº ÀÏ¿¡µµ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö°í ÃÊÁ¶ÇØÁø´Ù. ¶Ç Ç×»êÈ­ È°¼º ¹°ÁúÀÎ ÇÁ·Î ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡µµ ÁÁ´Ù.

´Ù¸¸ Àå°ú ½ÅÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷µéÀº ÆÏÁ× ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÆÏ ¼Ó¿¡ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇØ ÀåÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ÆÏÀº Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ³óÃÌÁøÈïûÀÇ ±¹°¡Ç¥ÁؽÄÇ°¼ººÐÇ¥¿¡ µû¸£¸é, ÆÏ(Àû»ö, ¸»¸° °Í) 100£ç´ç 1263§·ÀÇ Ä®·ýÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ½Åü¿¡¼­ Ä®·ýÀ» Á¦´ë·Î ¹èÃâÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½ÅÀå ÁúȯÀÚ´Â Ä®·ý¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ü³» Ä®·ý ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ±ÙÀ° ¼è¾à°ú ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.