±âŸ

ȯÀý±â ¸é¿ª·Â À§ÇØ °Ç°­Áó ¸¶¼Å¶ó? ¡®ÀÌ·±¡¯ »ç¶÷Àº ¾È µÅ

ÃÖÁö¿ì ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ

À̹ÌÁö

´ç´¢ ȯÀÚ´Â °úÀÏÁó ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù./»çÁø=Á¶¼±DB
¾ÆħÀú³áÀ¸·Î ½Ò½ÒÇØ ÇÏ·ç Àϱ³Â÷°¡ Å« ¿äÁò, ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©Áشٴ °Ç°­ÁóÀ» ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¡®´ç´¢ ȯÀÚµµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â ¹®±¸¸¦ ³»¼¼¿ö ÆǸŵǴ Á¦Ç°µµ Á¾Á¾ ´«¿¡ ¶è´Ù. Á¤¸» ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ °úÀÏÁóÀ» ¸¶¼Åµµ ±¦ÂúÀ»±î?

°Ç°­ÁóÀ̶õ »ç°ú³ª È£¹Ú µî °úä·ù¸¦ °¡¿­ÇØ ÁóÀ» Â¥³»°Å³ª ¹°À» Ÿ¼­ ¿ì·Á³»´Â ¹æ½ÄÀÇ À½·á¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °Ç°­ÁóÀº ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ¼·ÃëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ¾×ü ÇüÅÂ¶ó ¿µ¾ç¼Ò Èí¼ö ¼Óµµ°¡ »ý°úÀϺ¸´Ù ºü¸£´Ù. Ç÷´çÀÌ ºü¸£°Ô ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù.

´ç·ù ÇÔ·®µµ ³ô´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼­´Â ¼ºÀÎ ±âÁØ ÇÏ·ç ´ç ¼·Ãë·®À» 25g À̳»·Î ±Ç°íÇÑ´Ù. °úÀÏÁó 1°³´ç Æò±Õ ´ç ÇÔ·®Àº 10g Á¤µµ·Î ÇÏ·ç ÇѵΠÆ÷¸¸ ¸Ô¾îµµ ±âÁØÄ¡¿¡ ±Ý¹æ ´ÞÇÑ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ´ç·ù¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é °Ç°­ÁóÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â ´ç·ù ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù.


°úÀÏ¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯³ª ºñŸ¹ÎC µî ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °úÀÏÁóÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ°Ú´Ù´Â »ý°¢µµ ±Ý¹°ÀÌ´Ù. °úÀÏ·Î ÁóÀ» ³»°í °¡°øÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ °úÀÏÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹ÎC°¡ ´ëºÎºÐ »ç¶óÁ® »ý°úÀÏ ¼·Ã븸ŭ ¿µ¾çºÐÀ» ¾òÁö ¸øÇÑ´Ù.

´ç´¢ ȯÀÚ´Â ¸é¿ª·Â ÁõÁøÀ» À§Çؼ­¶ó¸é °Ç°­Áó ´ë½Å »ý°úÀÏÀ» ¸Ô´Â ÆíÀÌ ³´´Ù. °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °úÀÏ Áß¿¡¼­µµ Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·Àº °ÍÀ» °ñ¶ó ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ü¸®(Ç÷´çÁö¼ö 22), ÀÚ¸ù(25). ÀÚµÎ(29) µîÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

✔ ´ç´¢º´ ±Ã±ÝÁõ, ÇÑ °÷¿¡¼­ ÇØ°áÇϼ¼¿ä.
¸ÀÀÖ°í °£ÆíÇÑ ½Ä´ÜºÎÅÍ Ç÷´ç Àâ´Â ¿îµ¿¹ý±îÁö!
Æ÷Åп¡¼­ '¹Ð´ç365'¸¦ °Ë»öÇϽøé, ´ç´¢ ´º½º·¹ÅÍ ¹«·á·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù.