±âŸ

º¸µð ÇÁ·ÎÇÊ Áغñ¿¡ Âù¹° ³¢¾ñ°í ½ÍÁø ¾ÊÁö¸¸[½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ]

À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ | µµ¿ò¸»=´ëÇѽºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ ºÎȸÀå ÀÌÅÂÀÓ ±³¼ö(¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú)

À̹ÌÁö

¹«¸®ÇÑ Ã¼Áß Á¶Àý·Î »ó´ëÀû ¿¡³ÊÁö °áÇÌ(RED)ÀÌ µÇ¸é, °¢Á¾ °Ç°­ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

ÃÖ±Ù º¸µð ÇÁ·ÎÇÊ ÃÔ¿µÀÌ À¯ÇàÀÌ´Ù. µµÀüÇÏ´Â ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ð½ÀÀ» °£Á÷Çϱâ À§ÇØ, ¾ö°ÝÇÏ°Ô Ã¼Áß °ü¸®¸¦ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¹«¸®ÇÑ Ã¼Áß Á¶Àý·Î »ó´ëÀû ¿¡³ÊÁö °áÇÌ(Relative Energy Deficiency, RED)ÀÌ µÇ¸é, °¢Á¾ °Ç°­ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Þ¹«¿ù°æ, ½ÄÀÌÀå¾Ö, °ñ´Ù°øÁõ¡¦ ¿©¼º ¼±¼ö 3¡ÈÄ
°Ç°­ÇØÁö·Á¸é ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö¾ç°ú ¼ÒºñµÇ´Â ¿¡³ÊÁö¾çÀÌ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ï¾ß ÇÑ´Ù. Àß ¾Ë·ÁÁø °Íó·³ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ¸¹À¸¸é ºñ¸¸, °úüÁß µî ¼ºÀκ´ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿îµ¿À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Çϰųª ¹äÀ» ³Ê¹« Àû°Ô ¸Ô´Â µîÀ¸·Î, ¼ÒºñÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ´õ ¸¹¾Æµµ À§ÇèÇÏ´Ù. RED·Î À̾îÁø´Ù. À̶§ ¿ì¸® ¸öÀº ¿¡³ÊÁö Àý¾à ¸ðµå·Î ÀüȯµÅ, »ý¸í À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±â´É¿¡¸¸ ÁýÁßÇÑ´Ù. ³ª¸ÓÁö ±â´É¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¿¡³ÊÁö´Â Â÷´ÜµÈ´Ù. »ýÁ¸¿¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±â´ÉÀ¸·Î »ý½Ä±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

RED·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ¿©¼º¿¡°Ô Àß ³ªÅ¸³­´Ù. RED°¡ ½ÉÇØÁö¸é ¡ã¹«¿ù°æ ¡ã½ÄÀÌ Àå¾Ö ¡ã°ñ´Ù°øÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. üÁßÁ¶ÀýÀ» ¾ö°ÝÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÇǰܽºÄÉÀÌÆà ¼±¼ö, üÁ¶ ¼±¼ö, ¹ß·¹¸®³ª¿¡°Ô ÈçÇØ ÀÌ Áõ»óµéÀ» ÀÏÄ´ '¿©¼º ¼±¼ö 3¡ÈÄ(Female Athlete Triad)'¶ó´Â ¿ë¾î±îÁö »ý°å´Ù. ¾î¸° ³ªÀÌ¿¡ ÀÏÂï ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ RED°¡ µ¿¹ÝµÇ¸é ¡ã16¼¼±îÁöµµ ÃÊ°æÀ» ½ÃÀÛÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÀÏÂ÷¼º ¹«¿ù°æ »óÅ°¡ µÇ°Å³ª ¡ã¿ù°æÁֱⰡ 45ÀÏ ÀÌ»óÀ¸·Î ±æ¾îÁö°Å³ª ¡ã 6°³¿ù ÀÌ»ó ¿ù°æÀÌ ¾ø´Â ÀÌÂ÷¼º ¹«¿ù°æ »óÅ·ΠºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ¿¡³ÊÁö °áÇÌ »óŸ¦ ±³Á¤Çϸé ȸº¹µÇÁö¸¸, Ç÷Áß ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ ³·Àº »óÅ·Π¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é »À °Ç°­À» ÇØÄ¡°Ô µÈ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¾à 35¼¼±îÁö ÃÖ´ë °ñ¹Ðµµ¿¡ µµ´ÞÇß´Ù°¡, ÀÌÈĺÎÅÍ ³ëÈ­·Î ¸Å³â ¾à 1%¾¿ »À ¼Õ½ÇÀÌ ÀϾ´Ù. ±×·±µ¥ 35¼¼ ÀÌÀü¿¡ RED¸¦ °ÞÀ¸¸é »ÀÀÇ °ñ¹Ðµµ°¡ ÃÖ´ë °ñ·®¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ÒÁö°¡ Å©´Ù. ¿©±â¿¡ ¿îµ¿·®ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¸¹À¸¸é ÇÇ·Î °ñÀýÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö°í, Æó°æ ÈÄ °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºµµ Ä¿Áø´Ù.

¡Þ³²¼º¿¡°Ôµµ ³ªÅ¸³ª
¹°·Ð RED´Â ³²¼º¿¡°Ôµµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀúüÁß ³²¼ºÀº Á¤»ó üÁß ³²¼ºº¸´Ù ¹ß±âºÎÀü µî ¼º ¹®Á¦¸¦ °ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿À·§µ¿¾È RED°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ºóÇ÷ µî ¿µ¾ç °áÇÌÀ̳ª ¸¸¼º ÇǷδ ¹°·Ð ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® °¨¿°¿¡ Ãë¾àÇØÁø´Ù. Á¡Á¡ À§Àå±â´É, ³»ºÐºñ±â´É, ½ÉÇ÷°ü°è°Ç°­, Á¤½Å°Ç°­ ¾ÇÈ­·Î À̾îÁø´Ù. °á±¹ Áö±¸·Â, ÁýÁß·Â, ÇùÀÀ·Â, ÆÇ´Ü·Â µîµµ °¨¼ÒÇØ ºÎ»óÀ§ÇèÀÌ Ä¿Áö°í ¿îµ¿¼öÇà´É·Âµµ ³·¾ÆÁø´Ù. ÈƷ÷®ÀÌ ¸¹Àº ¼±¼ö¿¡°Ô¼­ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª, ±¹Á¦¿Ã¸²ÇÈÀ§¿øȸ(IOC)µµ 2014³â RED¸¦ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °æ°íÇϱ⵵ Çß´Ù.

¡ÞÀ¯¼Ò³â±â ¼±¼ö, 'À̶©' Àü¹®ÀÇ Ã£¾Æ°¡¾ß
RED´Â Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇØ ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÇØÁÖ¸é ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¿À·¡ ¹æÄ¡Çϸé Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ »óÅ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ°í, ½ÄÀÌÀå¾Ö°¡ ½ÉÇØÁ® °Å½ÄÁõÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¸é »ç¸ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´©±¸º¸´Ù RED·Î °íÅë¹Þ±â °¡Àå ½¬¿î À¯¼Ò³â±â ¾ÆÀ̵éÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº Çö»óÀ» º¸ÀÌ¸é ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.

1. ÀǵµÀûÀ¸·Î ªÀº ½Ã±â¿¡ üÁß °¨·®Ç߰ųª Áö¼ÓÇؼ­ ÀúüÁß »óŸ¦ À¯ÁöÇϰųª üÁß °¨¼Ò°¡ ¾ø¾ú´õ¶óµµ ½Åü°¡ ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³·Ã߾ ¿¡³ÊÁö Àý¾à ¸ðµå·Î ÀûÀÀÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì
2. û¼Ò³â ¼±¼ö³ª ´í¼­°¡ Æò±Õ¼ºÀå°î¼±°ú ºñ±³Çؼ­ Å°³ª üÁßÀÌ ¼ºÀåÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì
3. 15¼¼±îÁö ÃÊ°æÀÌ ¾ø°Å³ª ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ý¸®°¡ ¾ø°Å³ª ¿ù°æÁֱⰡ 36ÀÏ ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì
4. °úµµÇÑ ÇǷΰ¨À» ´À³¢°Å³ª ¿îµ¿ ¼öÇà ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇÁö ¾Ê°Å³ª ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÁúȯÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì
5. ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¿¬Á¶Á÷ ¶Ç´Â »ÀÀÇ ºÎ»ó, ƯÈ÷ ÇǷΰñÀýÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
6. ÁýÁß·Â, Á¶Àý ´É·Â, ÆÇ´Ü·Â µîÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ °üÂûµÇ´Â °æ¿ì
7. Æø½ÄÁõÀ̳ª °Å½ÄÁõ°ú °°Àº ½ÄÀÌ Àå¾Ö ÆÐÅÏÀÌ °üÂûµÇ´Â °æ¿ì
8. µ¿·áµé°ú Àß ¾î¿ï¸®Áö ¸øÇÏ°í ºÒ¾È, ¿ì¿ï, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ¼ö¸éÀå¾Ö µîÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì