여름에 유독 겨드랑이에서 암내가 심하게 나는 사람들이 있다. 타인은 물론 본인까지 불쾌하게 만들고, 때로는 겨드랑이가 완전히 젖어버리는 민망한 상황이 발생하기도 한다. 겨드랑이 땀과 냄새를 줄이는 효과적인 방법이 없을까?

우선 고칼로리 식품 섭취를 줄여야 한다. 특히 여름에 몸 보신을 위해 설렁탕, 닭백숙 등을 먹는 사람이 많은데, 이러한 고칼로리 음식은 땀샘 분비를 촉진하는 호르몬 분비량을 늘린다. 또한 지방 섭취는 체취를 더욱 강하게 만들기 때문에 육류, 계란, 우유, 버터, 치즈 등의 고지방을 되도록 피하는 게 좋다.

또 다른 간단한 방법은 항균 기능이 있는 비누로 겨드랑이를 씻거나 약국에서 0.3% 농도의 포르말린 희석액을 구입해서 바르는 것이다. 땀띠 파우더나 데오도란트를 샤워 후에 뿌려도 도움된다. 항생제 연고를 발라도 액취증 완화 효과를 볼 수 있다.

겨드랑이 털을 밀기의 효과도 의외로 크다. 특히 레이저로 제모하면 더 효과적이다. 겨드랑이 땀 냄새를 제거하려면 땀이 나오지 않게 하거나 땀을 분비시키는 '아포크린샘' 자체를 파괴해야 하는데, 레이저 제모 시술을 받으면 레이저가 모낭을 파괴하면서 모낭 주위 아포크린샘도 같이 파괴되기 때문이다. 단순히 털을 면도기로 밀거나 왁스, 크림 등을 없앨 땐는 아포크린샘이 사라지지 않아 냄새 자체가 줄지는 않는다. 다만 냄새의 지속성이 줄어든다. 냄새를 유발하는 땀을 바로 닦아낼 수 있고, 세균 번식하기 쉬운 환경이 제거됐기 때문이다.

전문적인 약이나 시술을 활용하는 방법도 있다. 땀샘을 젤로 된 막으로 막아주는 약(염화알루미늄 제제 등)을 쓰는 식이다. 영구적인 효과를 보려면, 전자기파로 땀샘을 태워 없애는 시술을 할 수 있다. 다만, 피부를 절개해 땀샘을 직접 제거하거나, 교감신경을 차단하는 등의 수술은 다른 부위에 땀이 더 나게 하는 부작용이 있을 수 있어, 약이나 시술로 해결이 안 될 때 시도하는 게 바람직하다.