건강관리는 저절로 이뤄지는 게 아니다. 운동도 해야하지만 식사를 포함한 생활습관도 잘 지켜야한다. 올바른 건강 정보도 필수다. 좋은 건강서적을 선택해 읽어야 하는 이유는 그 때문이다.


당뇨약 끊기 3개월 프로그램




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당뇨약 끊기 3개월 프로그램
한때 당뇨병 환자였던 저자(한의사)가 당뇨병을 어떻게 이겨냈는지, 지금은 어떻게 약 없이 정상 혈당을 유지하고 있는지 그 결과 노하우를 책 한 권에 담았다. 자신의 경험과 한의학적 원리를 바탕으로 ‘효과적인 당뇨약 끊기 3개월 방법’을 수록했다. 저자는 우리 몸의 자연스러운 생리현상을 거스르지 않으면 자연스러우면서도 안전한 혈당 조절이 가능하다고 주장한다. 몸속에서 독을 만드는 ‘중독 음식 끊기’, 체질에 맞는 ‘해당(解糖)식단 꾸리기’ 등 구체적인 혈당 관리 방법이 제시돼 있다.
※ 289쪽, 1만4000원, 비타북스


대한민국 최고 의사들이 알려 주는 갑상선암의 모든 것




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대한민국 최고 의사들이 알려 주는 갑상선암의 모든 것
대한이비인후과학회와 대한갑상선두경부외과학회 의사들이 갑상선과 갑상선암을 둘러싼 여러 오해를 해소하기 위해 책으로 엮었다. 제대로 된 정보와 올바른 치료방법을 설명한 책이다. 갑상선과 갑상선암은 무엇인지, 치료는 어떻게 하는지, 방사성요오드 치료법이 무엇인지 등 갑상선에 관한 전반적인 내용을 담았다. 또 Q&A 형태로 실제적이고 구체적인 지식을 전달하고 실제 투병과 정도 소개한다.
※ 244쪽, 1만5000원, 재승출판








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먹으면 안 되는 10대 식품첨가물
먹으면 안 되는 10대 식품첨가물

음식을 오랜 시간 상하지 않게 하거나 먹음직스럽게 만들려고 넣는 식품첨가물에 관한 책이 출간됐다. 우리 몸을 망가뜨리는 10대 식품첨가물로 아질산나트륨, 캐러멜색소·합성감미료·브롬산칼륨·타르색소 등을 꼽고, 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 등을 소개했다. 안전한 음식을 고를 수 있도록 제품 라벨 보는 법, 첨가물의 위해를 방지하기 위해 명심해야 할 점을 담았다.
※ 260쪽, 1만3000원, 싸이프레스