ÇÑÀÇÇÐ

¿ìȲû½É¿ø ¸ÔÀ¸¸é ºÎ±³°¨½Å°æ È°¼ºÈ­µÈ´Ù

ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ

°­µ¿°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Çѹ泻°ú °íâ³² ±³¼ö°¡ ¿ìȲû½É¿øÀ» Åõ¿©ÇÑ ÈÄ ³úÇ÷°ü¹ÝÀÀµµ¿Í ½É¹Úº¯ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ °á°ú, ³ú È°¼ºÈ­ ․ ºÎ±³°¨½Å°æ°è È°¼ºÈ­¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» Áõ¸íÇß´Ù.

20´ëÀÇ °Ç°­ÇÑ ³²¼º 10¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î °æÈñ´ëÇб³ Çѹ溴¿ø¿¡¼­ Á¦Á¶ÇÑ ¿ìȲû½É¿øÀ» 1ÀÏ 2ȸ º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÏ°í ³úÇ÷·ùÃÊÀ½ÆÄ(TCD)¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áß´ë³úµ¿¸Æ Ç÷·ù, ³úÇ÷°ü¹ÝÀÀµµ, Æò±ÕÇ÷¾Ð ¹× ¸Æ¹Ú¼ö¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù. ÀÌÈÄ ³úÇ÷·ùÃÊÀ½Æĸ¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿ìȲû½É¿ø º¹¿ë Àü, ÈÄ ³úÇ÷·ùÀÇ º¯È­¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú ¿ìȲû½É¿ø º¹¿ë ÈÄ ³úÇ÷·ù°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, ÇÏ·ç 1ȸ º¹¿ë¿¡ ºñÇØ ÇÏ·ç 2ȸ º¹¿ë ½Ã ³úÇ÷°ü¹ÝÀÀµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ´õ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾àÈ¿´Â º¹¿ë 30ºÐ ÈĺÎÅÍ ³ªÅ¸³ª 2½Ã°£ ÈÄ¿¡ °¡Àå È¿´ÉÀÌ ³ô°Ô Áö¼ÓµÆÀ¸¸ç, 3½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¾àÈ¿°¡ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î °¨¼ÒÇß´Ù.

´õºÒ¾î 20~35¼¼ÀÇ °Ç°­ÇÑ ³²¼º 60¸íÀ» ½ÃÇ豺°ú ´ëÁ¶±ºÀ¸·Î ³ª´² ½É¹Úº¯À̵µ(Heart rate variability, HRV)¸¦ ºñ±³Çß´õ´Ï, ¿ìȲû½É¿øÀÌ Á¤»óÀÎÀÇ ÀÚÀ²½Å°æ°è ¾ÈÁ¤È­, ƯÈ÷ ºÎ±³°¨½Å°æ°è¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ½ºÆ®·¹½º Àڱؿ¡ ÀÇÇØ È°¼ºÈ­ µÈ ±³°¨½Å°æ°ú ¾ïÁ¦µÈ ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ ±ÕÇüÀ» µÇã¾Æ °¡´Â °úÁ¤¿¡ À־ ¿ìȲû½É¿øÀÇ ÀÛ¿ëÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

°íâ³² ±³¼ö´Â ¡°ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç ¾àÀÌ ¹«Á¶°Ç ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï¹Ç·Î Àü¹®°¡ÀÇ Á¤È®ÇÑ ÁøÂûÀ» ¹ÞÀº ÈÄ Ã³¹æÀ» ¹Þ¾Æ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷ Áß±¹¿¡¼­ Á¦Á¶Çؼ­ ÆǸÅÇÑ ¿ìȲû½ÉȯÀº ¾àÁ¦ÀÇ ¼ýÀÚ, ±¸¼º ¼ººÐ, È¿´É¿¡ À־ ±¹³» ¿ìȲû½É¿ø°ú ¸Å¿ì ´Ù¸£¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.